- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những món ăn - bài thuốc dưỡng thai
Người mẹ cần ăn uống đầy đủ để bảo đảm sức khỏe và sự phát triển của thai.
Chúng ta đều biết thai nhi lớn lên trong bụng mẹ, mọi chất dinh dưỡng cần thiết hoàn toàn do cơ thể mẹ cung cấp. Như vậy rõ ràng người có thai cần được ăn uống đầy đủ để nuôi mình và nuôi đứa con đang lớn lên trong bụng. Thai càng lớn nhu cầu dinh dưỡng càng nhiều.
Trong 3 tháng đầu thai còn lớn chậm, mỗi ngày khoảng 1 - 2g, người mẹ vẫn có thể giữ chế độ ăn uống bình thường vì nhu cầu dinh dưỡng của thai chưa nhiều. Nhưng từ tháng 4 trở đi thai phát triển nhanh, nhất là ba tháng cuối, nhu cầu dinh dưỡng đòi hỏi nhiều, người có thai cần ăn uống đầy đủ để bảo vệ sức khỏe của mình và đảm bảo sự phát triển bình thường của thai. Nếu người có thai ăn uống thiếu thốn hoặc ăn uống kiêng khem vô lý sẽ làm cho cả hai mẹ con bị thiếu dinh dưỡng, có thể dẫn đến những hậu quả tai hại: mẹ yếu, con yếu, sẩy thai, đẻ non, v.v... Thai không đủ chất nuôi dưỡng sẽ phải lấy những chất này của cơ thể mẹ để sống và phát triển làm sức khỏe người mẹ suy sụp, gầy mòn, dễ mắc các chứng thiếu máu, loãng xương, và nhiều bệnh tai hại sau đẻ (thời kỳ hậu sản). Đứa trẻ yếu sẵn từ trong bụng mẹ, đẻ ra thường rất yếu, ốm đau sài đẹn luôn, dễ làm mồi cho bệnh tật.
Rõ ràng khi có thai chị em cần được chăm sóc chu đáo, ăn uống đầy đủ hơn bình thường, không nên kiêng khem vô lý. Thịt cá, trứng, sữa, rau tươi, quả chín... đều ăn được cả vì là những thức ăn giàu chất dinh dưỡng, giàu vitamin và muối khoáng rất cần thiết cho người mẹ và thai nhi.
Những món ăn - bài thuốc dưỡng thai, an thai
Ngoài chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ các dưỡng chất, trong nhân dân ta còn có những món ăn - bài thuốc có tác dụng dưỡng thai, an thai tốt đối với những thai phụ yếu mệt, nôn nhiều, ăn kém, chậm tiêu, thai nhi chậm phát triển, dễ sẩy thai, đẻ non... Sau đây là một số món ăn - bài thuốc dưỡng thai, an thai có tác dụng tốt:
Bài 1: Thịt bò 250g, đẳng sâm 30g, hoàng tinh 15g, gừng tươi 4 lát.
Cách làm và dùng: Chọn loại thịt bò ngon, tươi mềm, rửa sạch, thái mỏng. Đem tất cả các vị trên rửa sạch, rồi cho vào nồi, đổ nước đun sôi, sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa trong 2 - 3 giờ, hầm thật nhừ, cho thêm gia vị, chia làm 2 - 3 lần ăn trong ngày.
Món ăn này có tác dụng bổ khí, kiện tỳ, dưỡng huyết an thai rất thích hợp với những thai phụ bị huyết hư, có các triệu chứng hay hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, ngủ kém hay mê, sắc mặt nhợt nhạt, thai nhi chậm phát triển...
Bài 2: Cá diếc 2 con, lá tía tô 15g, sa nhân 6g, gừng tươi 6 lát.
Cách làm và dùng: Cá diếc mổ bụng, bỏ hết nội tạng, rửa sạch. Lá tía tô, sa nhân và gừng đều rửa sạch, cho tất cả vào nồi, đổ nước, dùng lửa nhỏ hầm thật kỹ khoảng 2 - 3 giờ, cho thêm gia vị, chia làm 2 - 3 lần ăn trong ngày.
Món ăn này có tác dụng kiện tỳ hành khí, dùng thích hợp cho những thai phụ tỳ hư khí trệ, nôn và buồn nôn nhiều, kém ăn, chậm tiêu, ngực bụng đầy trướng, đại tiện lỏng nát, chất lưỡi nhợt.
Bài 3: Trứng gà 2 quả, ngải cứu 200g.
Cách làm và dùng: Luộc chín trứng gà, bóc bỏ vỏ và rửa lá ngải cứu thật sạch. Cho cả hai thứ vào nồi, đổ nước đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa chừng 1 - 2 giờ là được. Cho thêm gia vị, ăn trong ngày, dùng liền 7 - 8 ngày.
Món ăn này có tác dụng ôn kinh thai, dùng thích hợp với những thai phụ có các biểu hiệu hư hàn như sắc mặt nhợt nhạt, sợ lạnh, chân tay lạnh, lưng đau gối mỏi, hay bị khó thở, trống ngực đập hồi hộp, nhạt miệng, chán ăn, đại tiện lỏng, dễ bị sẩy thai, động thai.
Bài 4: Cá chép một con khoảng 250g, gừng tươi một lát, gạo nếp 200g.
Cách làm và dùng: Nấu cháo nhừ. Cá chép luộc chín, tẩm rượu rồi cho vào cháo cùng với lát gừng, đun sôi múc ra ăn.
Món ăn này có tác dụng an thai bổ khí huyết, ôn tỳ vị, chữa thiếu máu, mệt mỏi và làm lợi sữa.
Theo BS Kim Minh
-
Sức khỏe17 phút trướcKim ngân hoa không chỉ làm say đắm lòng người bởi sắc trắng tinh khôi chuyển dần sang vàng óng mà còn bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Từ xa xưa, kim ngân hoa đã được coi là một vị thuốc quý trong Đông y, giúp chữa trị nhiều bệnh lý khác nhau.
-
Sức khỏe15 giờ trướcCác bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương vừa ghép thận thành công cho bé trai suy thận mãn tính kèm theo bệnh lý rối loạn đông cầm máu.
-
Sức khỏe17 giờ trướcHồng đang vào mùa, đây là loại quả giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại quả này.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCủ cải trắng được biết đến như "nhân sâm trắng" với nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng nếu ăn cùng những loại thực phẩm dưới đây thì không nên.
-
Sức khỏe21 giờ trướcLựu, với vị ngọt thanh và hạt mọng nước, được xem là một loại "thần dược" với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, những nhóm người không nên ăn hoặc hạn chế ăn lựu để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe22 giờ trướcXương rồng lê gai, loài cây gai góc thường thấy ở vùng đất khô cằn, lại ẩn chứa trong mình những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc mà không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi sinh con, bệnh tình của người phụ nữ ngày càng nghiêm trọng và không thể nào cứu vãn được.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrà có nhiều tác dụng nhưng lại chứa chất ngăn hấp thụ sắt từ rau xanh, thịt bò, có nguy cơ gây thiếu máu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMít là loại quả được nhiều người yêu thích, vậy nhưng cần tránh ăn mít vào một số thời điểm vì có thể gây hại cho sức khoẻ, vậy không nên ăn mít vào lúc nào?
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột loại cây vừa lạ vừa quen nhiều người chỉ ăn hạt mà hay "ngó lơ" lá. Nó được coi là loại rau thượng hạng, có tính ôn, vị đắng, bổ dưỡng với sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcƯớc tính, từ đầu tháng 9 đến nay, bệnh viện Da Liễu TPHCM đã tiếp nhận hơn 100 trường hợp trẻ nhập viện vì mắc bệnh chốc lở, trung bình 8 ca mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhờ áp dụng quy tắc đơn giản này mà nữ ngôi sao giảm nửa trọng lượng cơ thể.