- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người có tuổi thọ ngắn thường có 4 "đốm trắng" trên cơ thể, nếu không có thì bạn vẫn rất khỏe mạnh
Muốn sống lâu thì phải duy trì được một sức khỏe tốt nhưng nếu bạn không làm được điều này thì chắc chắn trên cơ thể sẽ xuất hiện một số dấu hiệu sau.
- Đậu đen là "vua của các loại đậu", giúp sống thọ, ngừa ung thư, nhưng 4 nhóm người này không nên ăn
- 5 thói quen đã được công nhận giúp phụ nữ sống thọ, ít bệnh tật, bạn nên biết để thay đổi ngay!
- Bác sĩ tiết lộ những người trẻ lâu, sống thọ thường có 6 điểm chung này vào buổi sáng, bạn thử xem mình có điểm nào không
Đối với những người sống lâu, họ có thói quen làm việc và nghỉ ngơi, kết hợp với chế độ ăn uống tốt, đặc biệt là có một thái độ sống tích cực. Điều này làm cho cơ thể của họ trông rất khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để chúng ta đánh giá tuổi thọ dài hay ngắn? Những người có tuổi thọ ngắn có thể xuất hiện 4 dấu hiệu này trên cơ thể, mọi người nên cảnh giác.
1. Thiếu khí huyết, sắc mặt tái nhợt
Nếu nước da của một người hồng hào có nghĩa là các chức năng trong cơ thể đang hoạt động bình thường, đồng thời da mặt sáng bóng, chứng tỏ cơ thể đã hấp thụ đủ chất dinh dưỡng. Còn nếu sắc mặt tái nhợt thì có thể là do khí huyết không đủ. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ máu, bổ sung dinh dưỡng, tập thể dục nhiều hơn và chú ý đến thói quen sinh hoạt hàng ngày,… để các biểu hiện này giảm bớt, có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
2. Lòng bàn tay và bàn chân có màu trắng
Nhìn chung bàn tay và bàn chân của người khỏe mạnh có màu hồng nhạt, chứng tỏ cơ thể lưu thông máu tốt, nhưng nếu lòng bàn tay và bàn chân có màu trắng thì chứng tỏ máu không đủ, chức năng tuần hoàn máu kém, cơ thể dễ mắc một số bệnh như suy giảm chức năng tim. Kết quả là máu không thể lưu thông đến tay chân khiến lòng bàn tay, bàn chân trắng bệch, tay chân dễ bị lạnh.
Hơn nữa có rất nhiều huyệt đạo trên lòng bàn tay và lòng bàn chân, tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Nếu thường xuyên massage đẩy thông kinh lạc sẽ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời cũng nên thực hiện tốt việc giữ ấm tay chân và tạo thói quen ngâm chân.
3. Môi trắng
Chỉ những người ốm hoặc không khỏe mới có tình trạng môi trắng bệch, còn hầu hết những người khỏe mạnh đều có môi hồng, nếu môi quá đỏ là do nóng hoặc ăn đồ cay.
Nếu môi trắng có thể là triệu chứng của thiếu máu, cũng có thể do suy dinh dưỡng nên cần bổ sung dinh dưỡng hoặc cũng có thể do thận yếu, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra kịp thời. Ngoài ra suy giảm chức năng gan thì môi cũng có màu trắng, cần chú ý bảo vệ gan, tránh thức khuya.
4. Móng tay màu trắng
Móng tay của chúng ta thường có màu hồng nhạt và tương đối trong suốt, nhưng nếu móng tay có màu trắng, có thể cơ thể thiếu một số vitamin và nguyên tố vi lượng, hoặc có thể là thiếu máu, mắc bệnh tim phổi, các bệnh về đường tiêu hóa… cần phải đến bệnh viện khám để điều trị triệu chứng. Nếu móng tay có màu nửa trắng nửa đỏ có nghĩa là chức năng thận kém, cần phát hiện kịp thời nguyên nhân gây bệnh, bảo vệ cơ thể và điều dưỡng sức khỏe trở lại.
Bạn cần chú ý điều gì nếu muốn sống khỏe và sống lâu?
Đầu tiên, điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Theo tuổi tác, chức năng tiêu hóa của con người suy giảm dần, lúc này nên ăn một số thực phẩm có lợi cho tiêu hóa như rau quả tươi, ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay và chất kích thích, để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể.
Thứ hai, đảm bảo ngủ đủ giấc. Chỉ khi con người bước vào trạng thái ngủ sâu thì mới có lợi cho quá trình phục hồi và giải độc của các cơ quan khác nhau trong cơ thể, nếu bạn bị mất ngủ kéo dài hoặc thức khuya thường xuyên sẽ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể, theo thời gian, tăng nguy cơ mắc bệnh và rút ngắn tuổi thọ.
Cuối cùng, hãy duy trì một thái độ tích cực và lạc quan. Chỉ có thái độ lạc quan mới có thể ổn định môi trường bên trong cơ thể, nói chung có thái độ sống tốt hơn thì sẽ giúp kéo dài tuổi thọ, nếu suốt ngày chán nản thì chỉ sinh bệnh tật mà thôi.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe6 giờ trướcCao huyết áp, sử dụng chất kích thích, ma tuý tổng hợp… đã khiến nhiều người trẻ chỉ ở độ tuổi 20-30 đã rơi vào tình trạng đột quỵ, trong đó có không ít ca nguy kịch.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgày hè nắng, người dân thường muốn uống ly nước lạnh giúp giải tỏa cơn nóng, khát. Tuy nhiên, hành động này lại vô tình gây hại cho cơ thể.
-
Sức khỏe19 giờ trướcCác triệu chứng ung thư thường rõ ràng hơn vào ban đêm nhưng không phải ai cũng biết điều này.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá giàu dinh dưỡng nhưng không phải bất kỳ loại cá hay cách chế biến cá nào cũng tốt cho sức khỏe. Ăn sai cách thậm chí còn gây bệnh tật lúc nào không hay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào mùa hè nắng nóng, việc uống một ly nước đá lạnh sẽ giúp chúng ta giải tỏa được cơn khát, đem về cảm giác mát lạnh dễ chịu. Mang đến lợi ích tức thì thế nhưng việc uống đá lạnh thường xuyên trong mùa nắng nóng sẽ khiến cơ thể chúng ta gặp phải nhiều vấn đề nghiêm trọng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe2 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.