- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những người khỏe mạnh sống lâu thường có 4 đặc điểm chung khi ngủ dậy, kiểm tra xem bạn được mấy cái nào
Làm thế nào để bạn biết mình có thuộc nhóm sống thọ hay không? Cứ để ý xem mình có một trong các đặc điểm sau đây vào buổi sáng hay không là rõ ngay!
- Người tuổi thọ ngắn thường có 4 phản ứng này khi ngủ dậy buổi sáng, sau 40 tuổi vẫn không mắc phải điểm nào thì bạn quá may mắn
- 7 điều vội vàng sau bữa ăn có thể mang đến bệnh tật và giảm tuổi thọ nhưng đa số chúng ta đều mắc phải
- Không nên cho '3 thứ này' vào tủ lạnh, sẽ làm giảm tuổi thọ và gây 'nguy hiểm', giờ bỏ ra cũng chưa muộn
Tất cả mọi người đều mong muốn mình có thể sống khỏe mạnh và trường thọ để tận hưởng cuộc sống dài lâu. Nhưng thực tế, điều này còn phụ thuộc một phần vào thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn duy trì được nếp sống lành mạnh thì việc đạt được tuổi thọ cao không nằm ngoài tầm với.
Tuổi thọ của một người có thể được đánh giá thông qua những biểu hiện đặc trưng bên ngoài. Nếu có 4 đặc điểm sau đây khi thức dậy vào buổi sáng thì nghĩa là cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh và tuổi thọ chắc chắn không quá ngắn.
1. Có trạng thái tinh thần tốt khi thức dậy
Khi thức dậy, tinh thần của bạn nếu giữ được sự minh mẫn, tư duy nhanh nhạy, không bị chóng mặt, nhức đầu, buồn ngủ… thì điều này cho thấy chất lượng giấc ngủ ban đêm của bạn rất tốt. Đặc biệt, chính nhờ quá trình trao đổi chất, tuần hoàn và tiêu hóa của cơ thể diễn ra ổn định nên giúp cơ thể khỏe mạnh, sống lâu hơn.
Ngược lại, nếu trạng thái tinh thần không tốt khi thức dậy vào sáng sớm, thường xuyên buồn ngủ, ngáp vặt hay đau đầu, chóng mặt thì nên đề phòng các bệnh về tim mạch, mạch máu não, gan mật.
2. Đại tiện suôn sẻ sau khi ngủ dậy
Sau một đêm trao đổi chất, cơ thể bạn sẽ cần được đào thải độc tố ra ngoài vào buổi sáng. Nếu bạn đi đại tiện trơn tru, không có hiện tượng táo bón hay tiêu chảy thì điều này cho thấy đường ruột làm việc tương đối khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn có những biểu hiện như khó đại tiện, tiêu chảy vào buổi sáng thì nên cảnh giác với các bệnh về đường ruột, như viêm ruột, u ruột… và đến bệnh viện để khám càng sớm càng tốt.
3. Không bị phù nề sau khi ngủ dậy
Nếu không có triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy thì điều này cho thấy chức năng trao đổi chất của cơ thể diễn ra bình thường. Còn nếu tình trạng phù nề chỉ xảy ra một hoặc hai lần thì có lẽ là do bạn uống quá nhiều nước. Tuy nhiên, nếu gần đây thường xuyên xuất hiện các triệu chứng phù nề sau khi ngủ dậy như sưng mí mắt, chân tay và tình trạng này không thuyên giảm sau khi hoạt động thì rất có thể là sức khỏe của tim và thận bạn đang có vấn đề.
4. Không có hiện tượng tức ngực, khó chịu sau khi ngủ dậy
Sau khi ngủ dậy, nếu bạn thở được nhẹ nhàng, không bị tức ngực kèm theo các triệu chứng khó chịu khác thì xin chúc mừng vì điều này cho thấy tim và hệ hô hấp tương đối khỏe mạnh. Ngược lại, nếu bạn thường có các triệu chứng như thở kém và tức ngực khi ngủ dậy sớm thì nên đến bệnh viện khám ngay để tránh những hậu quả nghiêm trọng hơn xảy ra.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe1 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe5 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe9 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe12 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe23 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.