- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những sự thật sẽ khiến bạn phải ngã ngửa về hiện tượng chướng bụng
Mặc dù chướng bụng là hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngảy ở mỗi người nhưng không phải ai cũng nắm rõ những thông tin về chúng.
Mặc dù chướng bụng là hiện tượng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngảy ở mỗi người nhưng không phải ai cũng nắm rõ những thông tin về chúng.
Steven Naymagon, dược sĩ kiêm giáo sư y khoa tại Trung tâm Mount
Sinai (Anh) cho biết, rất nhiều thông tin liên quan tới hiện tượng chướng bụng này bị mọi người hiểu nhầm. Do vậy, bạn đừng quá bất ngờ khi đọc những thông tin thú vị dưới đây:
Rau cũng góp phần gây nên hiện tượng chướng bụng
Đừng
vội đổ tội cho món mỡ chiên béo ngậy khi thấy bụng mình căng phồng sau
khi thưởng thức chúng. Chuyên gia y khoa kiêm nhà nghiên cứu sinh học
Stew Dagler cho biết, các loại rau củ không hoàn toàn vô can trong vấn
đề này. Nguyên nhân có thể nằm ở các loại rau họ cải như cải bruxen, súp
lơ xanh và các loại súp lơ khác. Những loại thực phẩm này đòi hỏi lượng
lớn enzyme để phân giải các phần tử carbonhydrate và nếu cơ thể không
đáp ứng đủ, chúng sẽ gây chướng bụng, đầy hơi.
Tiến
sĩ Dagler cũng cho biết thêm, rau giàu chất xơ sẽ rút đi một lượng nước
không nhỏ khỏi cơ thể bạn. Tuy giúp quá trình tiêu hóa hoạt động trơn
tru hơn, chúng cũng gây ra một số tác dụng phụ đáng kể. Một trong số đó
chính là đầy bụng. Đương nhiên, đây là hiện tượng bình thường của cơ thể
và bạn không nên loại bỏ những món rau củ khỏi thành phần bữa ăn của
mình. Nhai chậm sẽ hạn chế tình trạng nuốt phải không khí, giảm thiểu
gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bạn.
Đồ uống có ga không giúp bạn dễ tiêu
Với
cảm giác ngon miệng khi sử dụng trong bữa ăn, đồ uống có ga bị nhiều
người nhầm tưởng có tác dụng tích cực trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa
hoạt động. Trên thực tế, uống nước trong khi ăn sẽ gia tăng lượng không
khí vào dạ dày của bạn và khiến bạn khó tiêu hơn nhiều. Nước ngọt còn
sản sinh ra khí ga, khiến dạ dày của bạn chướng lên đáng kể, từ đó sinh
ra tình trạng ợ hơi.
Giảm chướng bụng bằng nước ấm và chanh
Trong
khi nhiều người vật vã với cơn đầy bụng bằng cách đi lại hay uể oải
trên giường thì có một cách khá hiệu quả không mấy ai chú ý. Chuyên gia y
khoa khoa tiêu hóa Nick Stany tại Viện y khoa Pháp cho hay, nước chanh ấm có
tác dụng như một loại chất lợi tiểu. Giữ cho cơ thể không rơi vào tình
trạng thiếu nước sẽ giúp tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy tiêu hóa.
Đây là vấn đề chủ chốt để bạn thoát khỏi tình trạng khó chịu bởi đầy
hơi.
Chế độ giảm cân có thể khiến những cơn chướng bụng thêm tồi tệ
Nếu
theo đuổi chế độ dinh dưỡng không chất béo hoặc không đường, bạn có thể
cảm thấy khó chịu tại khu vực vòng hai. Lý giải cho điều này, chuyên
gia Wendy SaoLi, giảng viên khoa thực phẩm học tại Đại học y khoa Quảng
Tây Trung Quốc cho hay, khẩu phần ăn kiêng thường hạn chế đường nguyên
gốc mà chỉ có những hợp chất và biến thể của đường. Tuy nhiên cũng chính
những loại hợp chất này lại khiến cơ thể mệt mỏi hơn khi bắt bộ máy
tiêu hóa phải lọc đường từ chúng để hấp thụ. Một khi chưa lọc được đường
tiêu hóa, những loại đường “giả” này tiếp tục tồn tại trong dạ dày và
liên tục hút nước từ cơ thể, khiến việc tiêu hóa gặp nhiều khó khăn. Như
một hệ quả tất yếu, chướng bụng và đầy hơi dễ dàng hình thành sau đó.
Ngồi cả ngày khiến bạn đầy bụng
Ngồi cả ngày khiến bạn đầy bụng
Nagamon,
Tiến sĩ kiêm nhà nghiên cứu sinh học tại Trung tâm Sức khỏe Con người
tại Hà Lan cho biết: Vận động giúp các hoạt động trao đổi chất của cơ
thể diễn ra thuận lợi và đều đặn hơn. Điều này đồng nghĩa với việc ngồi
cả ngày sẽ khiến hệ tiêu hóa không đạt được hết công suất hoạt động và
khiến vòng hai của bạn không sở hữu vẻ thon thả cho lắm. Tiến sĩ cũng
cho biết thêm để khắc phục điều này không khó, chỉ cần 15 phút đi bộ
trong giờ nghỉ là đã có thể cải thiện tình hình đáng kể.
Các sản phẩm từ bơ ảnh hưởng không nhỏ đến tình trạng chướng bụng
Tiêu
thụ một phần lớn những phẩm bắt nguồn từ bơ sẽ tạo ra những vấn đề liên
quan đến đường tiêu hoá. Theo số liệu của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, có
tới 65% số lượng người trên toàn cầu gặp khó khăn trong việc tiêu hóa
các sản phẩm từ bơ. Nếu cảm thấy cơ thể trở nên ì ạchsau mỗi lần sử dụng
loại thực phẩm có thành phần này, hãy chuyển sang dùng sữa nguyên chất
bởi chúng sẽ giảm tải gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bạn. Trong trường
hợp chưa sẵn sàng cho thói quen mới, bạn cần tăng cường bổ sung các loại
vi sinh vì chúng sẽ hỗ trợ mạnh mẽ cho quá trình tiêu hóa của bạn.
Thuốc cũng góp phần ảnh hưởng tới mức độ đầy bụng
Bất
kì loại thuốc nào chứa xteoxit - hợp chất hữu cơ gồm các cấu trúc nhân
steoroid cũng có khả năng gây nên tình trạng đầy bụng. Nhà dược sĩ học
kiêm chuyên gia nghiên cứu y khoa Smartly Shen (Mỹ) cho biết, hiện tượng
này xảy ra bởi xteoxit có đặc tính trữ nước và sẽ hút nước lại mỗi khi
chúng có cơ hội. Nếu những loại thuốc bạn sử dụng có chứa thành phần của
xteoxit như Prednisone, hãy tham khảo bác sĩ để có thể giảm hàm lượng
hoặc đổi sang loại thuốc khác.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcBản thân ông Chen (Đài Loan, Trung Quốc) cũng sửng sốt khi nhìn kết quả hình ảnh X-quang chụp mạch máu bị vôi hóa, tắc nghẽn nghiêm trọng của mình.
-
Sức khỏe12 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe15 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe18 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe19 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe23 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.