- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 kiểu ăn uống có liên quan đến sỏi thận, đặc biệt kiểu thứ 2 rất nhiều người làm hàng ngày
Sự hình thành sỏi thận không chỉ liên quan đến lối sống, mà còn liên quan đến chế độ ăn uống.
Nếu không phát hiện bệnh kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe con người.
Do đó, tốt nhất là nên phòng bệnh. Hiện nay, ngày càng nhiều người mắc bệnh sỏi thận, nguyên nhân chủ yếu liên quan đến 4 loại thuộc phẩm quen thuộc trong cuộc sống, đặc biệt là loại thứ 2 được nhiều người yêu thích và sử dụng hàng ngày.
1. Uống quá ít nước
Sỏi thận thường dễ hình thành nhất vào mùa hè khi nhiệt độ thường cao hơn, nếu mọi người không uống đủ nước, điều này sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận. Thực tế, chất thải từ quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta cần được bài tiết qua nước tiểu ở thận. Nếu lượng nước uống vào cơ thể không đủ hoặc sử dụng các đồ uống không có tác dụng bổ sung nước (như nước ngọt), thì nước tiểu sẽ giảm khi cơ thể ở trong tình trạng mất nước.
Khi nước tiểu giảm đến một mức độ nhất định, chất thải ở thận không thể được thải ra, các khoáng chất, muối axit và các thành phần khác trong đó sẽ biến thành những viên đá nhỏ cứng, từ đó hình thành sỏi thận. Do đó, để ngăn ngừa sỏi thận, bạn cần uống đủ nước, khoảng 1.5-1.7 lít nước mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người.
2. Uống quá nhiều đồ uống ngọt
Các nghiên cứu dịch tễ học đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên uống nước ngọt có nguy cơ sỏi thận và sỏi niệu đạo cao hơn đáng kể so với những người không uống nước ngọt.
Điều này là do hàm lượng sucrose (một loại đường rất phổ biến) trong đồ uống ngọt cao có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ canxi và kali (thành phần chính tạo nên sỏi) trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ bị sỏi thận.
3. Ăn quá nhiều thịt
Những người ăn nhiều thịt hàng ngày có nhiều khả năng bị sỏi thận, vì protein động vật được tiêu hóa và hấp thụ trong cơ thể để tạo ra axit oxalic. Sự kết hợp phản ứng giữa axit oxalic và canxi trong cơ thể sẽ tạo thành sỏi trong thận.
Do đó, bạn phải kiểm soát lượng thịt ăn vào, khoảng 50-100g thịt mỗi ngày là phù hợp.
4. Ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin
Các nghiên cứu quốc tế cho thấy 20% bệnh nhân gút sẽ bị sỏi thận với kích thước sỏi và tình trạng bệnh ở mức độ khác nhau. Nguyên nhân gây ra bệnh gút xuất phát từ việc ăn quá nhiều, quá thường xuyên thực phẩm giày purin.
Thực phẩm giàu purin bao gồm nội tạng động vật, thịt, hải sản, bia... Việc ăn các loại thực phẩm này sẽ làm tăng mức axit uric trong cơ thể và khi nồng độ axit uric cao, các tinh thể axit uric sẽ được hình thành và trở thành sỏi trong thận.
Theo Báo dân sinh
-
Sức khỏe52 phút trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe5 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe8 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe12 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.