- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những thói quen hại thận dễ mắc phải của đàn ông và các biện pháp cực kỳ đơn giản để tăng đề kháng cho thận
Sức khỏe của thận phụ thuộc lớn vào thói quen ăn uống và sinh hoạt, nhất là các thói quen sau của các quý ông làm ảnh hưởng rất xấu đến thận.
- 4 loại đồ uống hại thận, gây suy thận, bệnh thận mãn tính nhưng lại là thứ yêu thích của nhiều người trẻ
- Cha mẹ "cứng đầu" nhất định không làm theo lời bác sĩ, 2 năm sau cậu bé 11 tuổi phát hiện bị bệnh thận giai đoạn cuối
- Sau khi sốt cao, chàng trai trẻ phải chạy thận cả đời: Bác sĩ nhắc nhở nếu đi tiểu buổi sáng có biểu hiện này thì cần cảnh giác nguy cơ mắc bệnh thận
Không chú ý giữ ấm
Nhiều người do thói quen ăn mặc “tiết kiệm vải”, gây nhiễm lạnh làm giảm sức đề kháng. Đặc biệt là vùng thận bên thắt lưng, nếu thắt lưng bị lạnh sẽ gây đau và làm tổn thương thận.
Ăn mặn
Một số người thích ăn thức ăn đậm vị, nhất là vị mặn. Y học nói rằng muối rất tốt cho thận, nhưng chỉ khi ăn với mức độ phù hợp. Nếu tiêu thụ quá nhiều muối sẽ gây hại cho thận. Nếu bạn ăn quá nhiều muối, nó có thể gây ra các vấn đề với chất điện giải của cơ thể, có thể gây hại cho thận của bạn.
Uống ít nước
Một số đàn ông khi tập trung công việc uống ít nước và thậm chí không có thời gian đi vệ sinh. Tuy nhiên, thiếu nước lâu ngày sẽ khiến cơ thể thiếu nước, các chất độc, chất thải trong cơ thể không thể đào thải ra ngoài qua đường nước tiểu, từ đó làm tăng gánh nặng cho thận và gây ra sỏi thận, thận ứ nước và các bệnh khác.
Thận là cơ quan quan trọng của cơ thể con người, đồng thời có chức năng lọc, chính vì vậy, nhiều người đã ví thận như một “cỗ máy xử lý chất thải”, giúp cơ thể đào thải những chất độc, chất thải vô ích ra khỏi cơ thể.
Sức mạnh của chức năng thận có mối quan hệ rất lớn với chức năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, nam giới muốn có một quả thận khỏe thì phải bỏ những thói quen xấu gây hại cho thận và làm nhiều việc có lợi cho thận, chỉ như vậy mới duy trì sức khỏe của thận.
Những điều các quý ông cần thực hiện để tăng sức khỏe cho thận
Bổ sung dinh dưỡng bảo vệ thận
Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân Purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Lúc này, cần bổ sung thêm chất Pleiotropin, có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa hình thành bệnh gút.
Bổ sung dinh dưỡng lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút.
Ngoài ra, những người thường xuyên rượu bia, nhiều muối, nhiều dầu mỡ, acid uric cao, có vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận mà còn cải thiện khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ purin và duy trì hoạt động của thận và các khớp xương.
Thường xuyên ngâm chân nước ấm
Một số người có thể không hiểu tại sao ngâm chân lại có thể bổ thận. Đó là do ở lòng bàn chân có huyệt Vĩnh Tuyền, là huyệt gốc của thận, trên bàn chân có các huyệt lớn như Thái Cực để nuôi dưỡng thận, kinh mạch thận cũng đi qua bàn chân.
Ngâm chân nước ấm 20 phút trước khi đi ngủ mỗi ngày có thể làm cho eo ra mồ hôi một chút, có thể bổ thận tráng dương.
Tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe của cơ thể và làm cho con người tràn đầy năng lượng. Tác dụng của việc tập thể dục tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào bổ thận tráng dương. Nam giới có thể tập thể dục 30 phút mỗi ngày và có thể chạy, bơi, chơi, chống đẩy… tùy theo sở thích của mình.
Ở đây, chúng tôi khuyên nam giới nên tập squat nhiều hơn, đó chính là “Vua thể dục”, trong quá trình ngồi xổm có thể thúc đẩy lưu lượng máu trong xương chậu, tăng testosterone, củng cố cột sống thắt lưng, bảo vệ thận hiệu quả, cải thiện đáng kể chức năng sinh lý của cơ thể con người.
Theo Infonet
-
Sức khỏe3 giờ trướcHãng dược Kobayashi ngày 29/3 xác nhận trường hợp thứ 5 tử vong liên quan đến thực phẩm chức năng chứa gạo men đỏ.
-
Sức khỏe4 giờ trướcChưa đầy 24 giờ, các bác sĩ Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu cho 6 người trẻ nhập viện vì đột quỵ.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhi biết phổi bị tổn thương vĩnh viễn, cô gái trẻ thú nhận: "Tôi có thể chết ở tuổi 40 hoặc 50 - tất cả chỉ vì thói quen kéo dài 5 năm…".
-
Sức khỏe8 giờ trướcCác bác sĩ chuyên khoa Ngoại Tổng Quát khá bất ngờ khi nội soi cắt túi mật với số lượng viên sỏi rất nhiều cho bệnh nhân nữ ở Vĩnh Long.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNhững hành động vô tình trong cuộc sống thường ngày cũng có thể tăng nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe9 giờ trướcĂn tỏi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn nhưng người mắc lupus cần tuyệt đối tránh.
-
Sức khỏe12 giờ trướcViệc nhận diện sớm được các dấu hiệu cấp cứu trong bệnh tim mạch và xử trí ban đầu đúng cách có thể giúp người bệnh tránh được kết cục đáng tiếc về sau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.