- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phát bệnh vì giày dép
Chuyên gia về xươngkhớp khuyên, vì sức khỏe của đôi chân, bạn hãy chọn cho mình đôi giày, dép cótác dụng đúng nghĩa: bảo vệ chân.
Chuyên gia về xươngkhớp khuyên, vì sức khỏe của đôi chân, bạn hãy chọn cho mình đôi giày, dép cótác dụng đúng nghĩa: bảo vệ chân.
Tại Khoa Nội cơ xương khớp Bệnhviện Nguyễn Tri Phương TP.HCM, ngày càng có nhiều bệnh nhân đến khám bàn chânvới các triệu chứng: tê, đau gót chân, di chuyển khó khăn, nhói ở gót chân, ngónchân quặp vào nhau, hoại tử móng chân,… Qua khai thác bệnh lý, nhiều bệnh nhâncho biết mình đã mang giày, dép không phù hợp với bàn chân.
Chuyên gia về xương khớp khuyên, vì sức khỏe của đôi chân, bạn hãy chọn cho mình đôi giày, dép có tác dụng đúng nghĩa: bảo vệ chân |
Cácdạng bàn chân
Theo bác sĩ Hồng Ánh, bàn châncon người được chia làm 5 loại và mỗi loại đều có những đặc điểm khác nhau:
- Bàn chân Ai Cập là bàn chân cóngón cái (ngón số một) dài nhất.
- Bàn chân Hy Lạp có ngón thứ 2dài nhất. Đây là bàn chân chuẩn và dễ chọn lựa giày dép nhất.
- Bàn chân vuông là bàn chân cóngón thứ 2 và thứ 3 bằng nhau.
- Bàn chân hỗn hợp có 5 ngón chânxoè ra.
- Bàn chân Giao chỉ có ngón cáiquặp vào trong.
Những điều chưa biết về bàn chân
Trong số các bộ phận của cơ thể,bàn chân có vẻ ít được chăm sóc nhất. Dù vậy, cấu tạo cũng như chức năng của bànchân làm không ít người kinh ngạc. Đây là nơi hội tụ 26 xương, 33 khớp, 8 cungvà hàng trăm dây chằng, bắp thịt can thiệp vào hoạt động của bàn chân.
Khi cơ thể đứng yên, bàn chân chỉcó nhiệm vụ nâng đỡ trọng lượng bình thường của cơ thể. Nhưng khi cơ thể dichuyển, bàn chân phải gánh chịu một trọng lượng lớn gấp 3 lần so với bìnhthường. Vì vậy, bàn chân là nơi phải chịu nhiều sang chấn và rất dễ bị tổnthương. Do đó, khi lòng bàn chân tiếp xúc với bề mặt càng rộng thì độ sang chấnsẽ giảm nhiều hơn.
Với một người bình thường, bànchân sẽ thay đổi kích thước tùy theo độ tuổi. Từ lúc trưởng thành đến lúc giàđi, bàn chân có khuynh hướng thay đổi cả chiều dài lẫn chiều ngang. Vì vậy,chuyên gia xương khớp khuyến cáo mọi người nên đo bàn chân lại sau 5 năm, khichọn giày,dép.
Kích thước bàn chân buổi tốithường lớn hơn từ 5-8% so với bàn chân buổi sáng.
Do thay đổi về nội tiết tố, vềtrọng lượng… những phụ nữ mang thai thường có bàn chân lớn hơn so với lúc chưamang thai.
Một số bệnh lý cũng có thể làmthay đổi bàn chân như tiểu đường, xương khớp, thoái hóa khớp…
Hậuquả của việc mang giày, dép không thích hợp
Nếu mang giày chật, gót cao và mũi nhọn dễ làm ngón cái bị vẹo, biến dạng dễ gây ra tình trạng chẩn đoán nhầm lẫn với bệnh gout |
Nếu mang giày chật, gót cao vàmũi nhọn dễ làm ngón cái bị vẹo, biến dạng dễ gây ra tình trạng chẩn đoán nhầmlẫn với bệnh gout.
Thường xuyên mang dép lê sẽ khôngtốt cho chân, dễ làm chân bị biến dạng vì khi di chuyển các ngón phải bấu lại đểgiữ thăng bằng.
Một số bệnh nhân còn bị gai xươnggót, viêm cân mạc bàn chân, hoặc bị gãy (xương) do mỏi, tác động xấu đến xươngchậu và lưng. Một số trường hợp bị bong gân, nghĩa là một vài xớ gân bị đứt. Nếutình trạng này lặp lại nhiều lần sẽ làm ảnh hưởng đến cổ chân.
Để giải quyết những bệnh lý bànchân liên quan đến giày dép, bác sĩ khuyên nên thay đổi giày dép phù hợp với bànchân. Có thể dùng thêm miếng lót trong giày, dép để nâng đỡ bàn chân.
Bác sĩ Hồng Ánh cũng đưa ra cảnhbáo: mang những đôi dép massage có gai mặt trong không tốt nếu mang ở tư thếđứng hay đi liên tục quá 30 phút. Người có bệnh lý bàn chân và bệnh tiểu đườngtuyệt đối không được mang loại dép này vì không tốt cho tĩnh mạch bàn chân.
Đặc biệt, khi đau nhức bàn chânhay bị khối u cũng không nên xoa bóp hay dán cao lên chỗ đau và khối u vì sẽ làmkhối u lớn hơn và làm tình trạng bệnh nặng thêm. Người bị bệnh tiểu đường khôngnên massage và ngâm chân trong nước nóng, không dán cao vì sẽ làm giảm tĩnhmạch, bệnh sẽ nặng thêm.
Chọngiày phù hợp với từng loại chân
Để chọn được một đôi giày đúngnghĩa bảo vệ bàn chân, cần nhớ các quy tắc sau:
- Nên mua giày vào buổi tối, vìđây là thời điểm chân lớn nhất trong ngày.
- Chọn giày, dép có chất liệucàng gần với thiên nhiên càng tốt
- Do hai bàn chân không bằng nhaunên khi mua giày nên chọn kích cỡ của bàn chân to nhất. Tốt nhất, nên mang thửcả hai bàn chân. Nếu đôi giày, dép nào mang vào làm chân đau thì nên loại ra.Tuyệt đối không nghe lời người bán tiếp thị “đi một thời gian giày sẽ mềm, êmchân”.
- Chọn giày, dép có độ chênh giữađế và mũi giày không quá 7 cm.
- Chiều dài đôi giày là chiều dàiđo từ đầu ngón chân dài nhất đến điểm cuối cùng của gót chân cộng thêm 0,5 cm.
- Bề ngang của giày bằng với bềngang rộng nhất của bàn chân.
- Ngón dài nhất nên cách mũi giàytừ 0,5-1,5 cm.
-
Sức khỏe2 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe3 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe5 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe16 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe18 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.