Phương Trinh Jolie giữ dáng với lịch tập một giờ mỗi ngày

Nữ ca sĩ chia sẻ cô chỉ cần dành một giờ tập yoga mỗi ngày giúp cân đối vóc dáng, điều hòa khí huyết, giúp người tập kiểm soát tốt cơ thể và có sức khỏe dẻo dai.

Nữ ca sĩ chia sẻ cô chỉ cần dành một giờ tập yoga mỗi ngày giúp cân đối vóc dáng, điều hòa khí huyết, giúp người tập kiểm soát tốt cơ thể và có sức khỏe dẻo dai.

Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh

Là người dễ béo, Phương Trinh Jolie từng gặp khủng hoảng về cân nặng. Áp lực về việc duy trì vóc dáng chỉ giảm nhẹ khi người đẹp tìm tới gym và yoga.

Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh
Bên cạnh việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột, thay thế bằng rau xanh và hoa quả, người đẹp tăng cường việc luyện tập. Dù lịch trình làm việc bận rộn, cô vẫn dành một tiếng mỗi ngày để rèn luyện với yoga.
Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh

Theo Phương Trinh, hiệu quả bộ môn này mang lại là giấc ngủ ngon, giảm các cơn đau dạ dày, tăng sức đề kháng, da hồng hào, khỏe mạnh.

Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh
Nữ ca sĩ, diễn viên chia sẻ: "Tập luyện không phải chỉ đơn giản để giảm béo mà còn giúp bản thân khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Tôi từng có thời gian suy sụp tinh thần và nhờ tập luyện, tôi thấy yêu đời, trẻ trung hơn".
Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh

Hiện tại, người đẹp sở hữu chiều cao 1,68 m, cân nặng 51 kg, số đo 3 vòng: 83-61-91 cm.

Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh

Mỗi ngày, Jolie chỉ có 2 bữa chính là sáng - trưa. Cô uống đủ 2 lít nước và 

kiên trì theo đuổi thực đơn nhiều rau, trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, kẹo hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ.


Phuong Trinh Jolie giu dang voi lich tap mot gio moi ngay hinh anh

Để khích lệ tinh thần cho những người tự ti về ngoại hình và chưa dành thời gian cho việc tập luyện, Phương Trinh Jolie cùng ê-kíp thực hiện bộ ảnh yoga vòng quanh Sài Gòn. Người đẹp hi vọng sẽ truyền được cảm hứng để các bạn trẻ có quyết tâm rèn luyện và tìm vóc dáng đẹp, sức khỏe tốt.

Theo Zing


Tập Yoga


Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.