- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Phương Trinh Jolie giữ dáng với lịch tập một giờ mỗi ngày
Nữ ca sĩ chia sẻ cô chỉ cần dành một giờ tập yoga mỗi ngày giúp cân đối vóc dáng, điều hòa khí huyết, giúp người tập kiểm soát tốt cơ thể và có sức khỏe dẻo dai.
Nữ ca sĩ chia sẻ cô chỉ cần dành một giờ tập yoga mỗi ngày giúp cân đối vóc dáng, điều hòa khí huyết, giúp người tập kiểm soát tốt cơ thể và có sức khỏe dẻo dai.
Là người dễ béo, Phương Trinh Jolie từng gặp khủng hoảng về cân nặng. Áp lực về việc duy trì vóc dáng chỉ giảm nhẹ khi người đẹp tìm tới gym và yoga. |
Bên cạnh việc cắt giảm hoàn toàn tinh bột, thay thế bằng rau xanh và hoa quả, người đẹp tăng cường việc luyện tập. Dù lịch trình làm việc bận rộn, cô vẫn dành một tiếng mỗi ngày để rèn luyện với yoga. |
Theo Phương Trinh, hiệu quả bộ môn này mang lại là giấc ngủ ngon, giảm các cơn đau dạ dày, tăng sức đề kháng, da hồng hào, khỏe mạnh. |
Nữ ca sĩ, diễn viên chia sẻ: "Tập luyện không phải chỉ đơn giản để giảm béo mà còn giúp bản thân khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Tôi từng có thời gian suy sụp tinh thần và nhờ tập luyện, tôi thấy yêu đời, trẻ trung hơn". |
Hiện tại, người đẹp sở hữu chiều cao 1,68 m, cân nặng 51 kg, số đo 3 vòng: 83-61-91 cm. |
Mỗi ngày, Jolie chỉ có 2 bữa chính là sáng - trưa. Cô uống đủ 2 lít nước và kiên trì theo đuổi thực đơn nhiều rau, trái cây ít ngọt, không ăn thịt heo, bánh ngọt, kẹo hay thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ. |
Để khích lệ tinh thần cho những người tự ti về ngoại hình
và chưa dành thời gian cho việc tập luyện, Phương Trinh Jolie cùng
ê-kíp thực hiện bộ ảnh yoga vòng quanh Sài Gòn. Người đẹp hi vọng sẽ
truyền được cảm hứng để các bạn trẻ có quyết tâm rèn luyện và tìm vóc
dáng đẹp, sức khỏe tốt. Theo Zing |
-
Sức khỏe7 giờ trướcÁnh sáng, đặc biệt là ánh sáng xanh và ánh sáng có phổ màu trắng, được biết đến là có khả năng làm giảm sản xuất melatonin.
-
Sức khỏe11 giờ trướcHàng chục học sinh có biểu hiện buồn nôn, đau bụng, tức ngực sau khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc được bày bán trước cổng trường.
-
Sức khỏe11 giờ trướcCấp cứu ngay tại chỗ cho người bệnh ngừng tuần hoàn rất quan trọng.
-
Sức khỏe15 giờ trướcKhi thâm nhập vào cơ thể, trứng giun đũa chó mèo chỉ phát triển thành ấu trùng và di chuyển khắp cơ thể người.
-
Sức khỏe15 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biểu hiện hiếm gặp nhất của nhồi máu cơ tim là tiêu chảy. Có trường hợp đau bụng kéo dài khiến bệnh nhân tưởng bị viêm ruột, dẫn đến điều trị sai cách.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTrên đường đến điểm đón khách ở quận Tân Phú, anh Biếu không may gặp nạn, ngã xuống đường và bị ô tô chạy cùng chiều cán ngang người.
-
Sức khỏe17 giờ trướcChưa bàn đến thói quen uống rượu hay hút thuốc, một vài sự bất cẩn trong ăn uống cũng có thể trở thành cơ hội để ung thư thực quản tấn công gia đình bạn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcMột chuyên gia đã cảnh báo nếu bạn gặp tình trạng hôi miệng lâu dài mặc dù đã vệ sinh miệng sạch sẽ thì đã đến lúc bạn nên đi khám, vì có thể đó là một triệu chứng của ung thư.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNhững thói quen tưởng chừng tiện lợi nhưng có thể gây nguy hại cho sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDấu hiệu của đột quỵ có thể xuất hiện đột ngột hoặc nhỏ lẻ, khiến nhiều người không để ý đến chúng. Từ đó bỏ lỡ "khung giờ vàng" cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVụ việc nam sinh lớp 8 bị đánh đến chết não đang gây chấn động dư luận. Vậy như nào là chết não?
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐang khỏe mạnh, nhiều cô gái bất ngờ không làm chủ được hành vi, la hét, co giật rồi hôn mê, phải nằm điều trị dài hạn tại bệnh viện với chi phí rất lớn.