- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Vua của trái cây" giúp phòng ung thư và bệnh tim: Loại quả dễ mua bạn nên ăn hàng ngày
Xoài được mệnh danh là "Vua của trái cây", bởi không chỉ mang hương vị ngọt ngào mà xoài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Xoài được mệnh danh là "Vua của trái cây", bởi không chỉ mang hương vị ngọt ngào mà xoài còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà nhiều người không ngờ tới.
Xoài chứa lượng vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa dồi dào. Xoài cũng rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ và các triệu chứng của bệnh co thắt đại tràng. Hơn nữa, theo nghiên cứu, bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn sẽ chặn đứng nguy cơ mắc ung thư và bệnh tim.
Loại quả này còn chứa các enzyme làm dịu dạ dày và đây là một trong những lý do để bạn đưa xoài vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, xoài còn là loại quả có chứa hàm lượng kali cao, rất tốt cho người ăn kiêng.
Ngoài những lợi ích trên, xoài còn mang lại vô vàn lợi ích khác.
1. Giàu vitamin và khoáng chất
Xoài có giá trị dinh dưỡng rất cao với khoảng 76% vitamin C và 9% đồng, cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Xoài chứa vitamin A, vitamin C và 25 loại carotenoid, giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Đây là một trong những loại ích hàng đầu của xoài.
3. Ngăn ngừa đau tim, đột quỵ
Nước ép xoài xanh được biết đến là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất cho bệnh đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, xoài còn chứa chất xơ, vitamin và kali, giúp ngăn ngừa bệnh tim.
4. Cải thiện 'sức bền khi yêu'
Xoài là loại quả có nguồn vitamin C dồi dào và đây là một loại vitamin tuyệt vời để điều trị các vấn đề tình dục. Ngoài ra, vitamin C trong xoài còn làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện "sức bền khi yêu".
5. Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
Lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sôi lá xoài và để nó qua đêm. Sáng hôm sau uống nước này có thể làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường.
6. Giúp cơ thể khỏe mạnh
Trong xoài có chứa axit malic, axit tartaric và axit citric, giúp duy trì lượng kiềm dự trữ trong cơ thể.
7. Giúp đôi mắt khỏe mạnh
Một vài miếng xoài sẽ cung cấp 25% lượng vitamin A mà cơ thể cần mỗi ngày. Do đó, loại quả này giúp tăng cường thị lực và ngăn chặn bệnh khô mắt, cải thiện tầm nhìn vào ban đêm.
Xoài chứa các hợp chất chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư bạch cầu, đại tràng, ung thư vú và tuyến tiền liệt. Đây là một trong những lợi ích được biết tới nhiều nhất của loại quả nhiệt đới này.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe4 giờ trướcTrong khi bạn bè đồng trang lứa tất bật chuẩn bị cho kỳ thi đại học thì Zhang Chao (Thâm Quyến, Trung Quốc) lại phải nhập viện phẫu thuật chân.
-
Sức khỏe17 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe21 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.