Khi sĩ tử gặp… ác mộng

Mất ngủ triềnmiên, chợp mắt là gặp ác mộng, ăn không ngon… là tình cảnh của không ít sĩtử khi đối mặt với kỳ thi trong đại. Áp lực của nhiều sĩ tử xuất phát từchính... phụ huynh.

Những giấc mơ kinh hoàng vào mùa thi

Gọi điện đến một trung tâm lýở Q.1, TPHCM, cậu học trò tên Hải, ngụ ở Q.5, giọng lộ rõ sự căng thẳng lẫnsợ sệt nói về tình cảnh của mình. Em kể, liên tục cả mấy tháng nay, từ ngàynộp hồ sơ vào trường ĐH Kinh tế TPHCM, không đêm nào em ngủ ngon, lúc nàocũng chập chờn và mơ gặp ác mộng thường xuyên. Khi thì mơ mình đi bán vé số,khi lại gặp những hình ảnh kinh dị, chết chóc hết sức kinh khủng.

Sĩ tử cần có sức khỏe đảm bảo, tinh thần thoải mái trước kỳ thi. Trong ảnh: HS trường THPT Hàn Thuyên, TPHCM tìm hiểu về tuyển sinh ĐH - CĐ 2012.

“Mỗi lần bật dậy, mồ hôiem ướt đẫm cả người, thở không ra hơi, nhìn quanh em cũng thấy sợ. Ngồivào bàn học em vẫn ám ảnh, nghĩ ngợi linh tinh”, Hải khổ sở.

Khi được tư vấn, em đang códấu hiệu stress, cần có chế độ nghỉ ngơi, giải trí phù hợp để lấy lại tinhthần, Hải lắc đầu vì… khi chơi em cũng chẳng vui. Hơn nữa, chỉ cần em rờibàn học là bố mẹ lập tức lên tiếng giục tập trung ôn thi.

“Năm ngoái em thi trượt, bốmẹ em rất sốc nên họ kỳ vọng lần này em sẽ làm nên chuyện. Em cũng khôngmuốn thi vào Kinh tế, điểm cao lắm nhưng mẹ bảo, hơn người ta cả năm trời ănhọc, không đỗ thì học hành nỗi gì”.

Với em T.X. (vừa tốt nghiệplớp 12), hình dung đến cảnh bước vào phòng thi là ăn uống gì em đều đắngmiệng, ngồi vào bàn học tập trung một lúc là đầu đau như búa bổ, lúc nàocũng buồn rầu.

Nhưng nỗi sợ lớn nhất với X.là mỗi khi đêm xuống, theo giờ khóa biểu đi ngủ, em trằn trọc không vàogiấc, nếu có chợp được mắt thì lập tức… em mơ thấy đủ thứ trên đời, toànnhững nội dung, hình ảnh không hay. Điều đó làm X. sợ đến nỗi nhiều đêm emthức không dám đi ngủ, gật gà ngay bên bàn học cũng như có bữa em đã lénuống thuốc an thần.

X. bày tỏ: “Sức khỏe về thểxác giảm sút em sẽ cố gắng để bù đắp nhưng về những lo lắng luôn xuất hiệntrong đầu thì em không biết phải làm sao. Thi đỗ đại học là mục tiêu lớnnhất với em từ trước đến nay, cả nhà em đều chờ đợi”.

Căng thẳng cùng giấc ngủ chập chờn, không sâu dẫn đến việc nhiều sĩ tử gặp ác mộng vào mùa thi.

Sự khắc khổ, đau đớn củangười mẹ nhà ở Q.3 khi tìm đến chương trình tư vấn làm nhiều người rấtthương cảm. Con trai chị từ một học trò giỏi nhất nhì, đột nhiên khichuyển chuẩn bị lên cấp ba lại thì xuất hiện các dấu hiệu tâm thần nhưngồi vào trong góc lớp, đánh bố mẹ hoặc người đối diện, bỏ nhà đi langthang… Thế nhưng ai nấy cũng phải lắc đầu khi người mẹ bảy tỏ mong muốn:“Ra làm sao cũng được, tôi chỉ cần cháu có thể học hành để thi vào đạihọc" trong tình trạng con đã nghỉ điều trị tâm thần cả năm nay, bệnhkhông thuyên giảm mà ngày càng nặng.

Dấu hiệu nguy hiểm

TS - BS Nguyễn Thị Mỹ Châu(Khoa Tâm thần kinh, Trường ĐH Y Phạm Ngọc Thạch) cho hay, sự lo lắng thườngtrực, dẫn đến giấc ngủ không sâu chính là thủ phạm của việc gặp ác mộng. Đólà dấu hiệu, triệu chứng cảnh báo tình trạng stresss, trầm cảm mà vào mùathi rất nhiều học sinh gặp phải.

“Hàng năm, vào mùa thi tìnhtrạng học sinh bị hoảng loạn, lo lắng phải đến khoa điều trị rất nhiều. Đôngnhất là các em thi chuẩn bị thi vào đại học nhưng nhiều em thi lên lớp 10cũng gặp phải áp lực trên. Đa số các em chịu áp lực từ chính sự kỳ vọng củagia đình phải thi đỗ vào trường này trường nọ quá với sức của mình”, BS Châucho hay.

Theo BS Châu, việc đặt ra mụctiêu để con có động lực cố gắng là cần thiết cho việc học thế nhưng mục tiêuđó phải phù hợp với khả năng và mong muốn của trẻ. Trước khi đưa ra mục tiêucho con, phụ huynh hãy đặt lên bàn cân việc ép con thi đỗ vào ĐH có thể làmcon bị trầm cảm, tâm thần và việc con được sống mạnh khỏe, tỉnh táo.

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc (Trưởngbộ môn Khoa học hành vi và Giáo dục sức khỏe, ĐH Y Phạm Ngọc Thạch) cho haydo quá căng thẳng, mệt mỏi, âu lo, sợ hãi là nguyên nhân làm các sĩ tử ănngủ không được, gặp ác mộng không chỉ đêm mà gặp cả khi thức. Với những emkhông có kế hoạch ôn thi hợp lý mà thường chạy theo việc học tủ, học phaohay luyện thi cấp tốc điều này càng dễ xảy ra.

Việc bố mẹ tạo áp lực cho conlà điều rất khó chấp nhận. Nếu cha mẹ thật sự là những người hiểu biết thìkhông bao giờ gây áp lực cho con trong mùa thi mà đổi lại sẽ có những cáchkhéo léo để giúp đỡ, khuyến khích bằng thái độ tiến bộ rằng cánh cửa ĐHkhông phải là tất cả, quan trọng là ở đâu, làm gì mình cũng thể hiện đượcnăng lực và sự cố gắng của mình.

BS Ngọc chia sẻ: “Nhiều giađình tạo áp lực con phải thi đậu để cha mẹ nở mày nở mặt nên con trở nên sợhãi với gánh quá nặng trên vai. Càng lo càng học không vào, học không vàolại thêm lo nên gặp đủ thứ sợ hãi khi ngủ. Với sự căng thẳng, áp lực đó, nếuthi rớt, các em rất dễ tự tử”.

Theo các chuyên gia, việc gặpác mộng, lo sợ kéo dài rất nguy hiểm nên càng sớm khắc phục càng tốt. Các sĩtử cần sắp xếp lịch học phù hợp, đảm bảo được chất lượng giấc ngủ. Gia đìnhphải tạo cho các em tâm lý thoải mái với kỳ thi, không bộc lộ thái độ nhấtnhất phải đỗ đại học của mình để các em tránh được sự áp lực. Khi tình trạngnày kéo dài, sự bất an thường trực trong các em thì sĩ tử cần mau chóng đikiểm tra tâm lý để định mức stress hay trầm cảm để kịp thời điều trị.

Theo Dân trí