Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đẻ xong ngại ra đường vì người to gấp đôi chồng, mẹ Nam Định giảm ngoạn mục 17kg, trẻ ra chục tuổi như vừa đi phẫu thuật thẩm mỹ
Thứ tư, 17/02/2021 13:30
Sau khi thử nhiều phương pháp giảm cân, chị Thu đã tìm thấy "chân ái" khi vừa được ăn ngon, đủ chất mà cân nặng xuống đều đều.
- Ông xã ca nương Kiều Anh chơi lớn, tặng vợ xe bạc tỷ nhân dịp 5 năm ngày cưới, nhưng vóc dáng sau sinh của bà mẹ 2 con mới đáng chú ý
- Bà mẹ 3 con - Hà Hồ về dáng sau sinh nhanh bất ngờ, nguyên nhân là nhờ 2 điều ít người để ý
- Vừa về nhà sau sinh, bé gái đã bị sặc sữa nguy kịch: Bác sĩ khuyến cáo các mẹ học ngay cách xử lý này
Sau sinh 3 lần cân nặng chạm mốc 76kg, tự ti vì ngoại hình to gấp đôi chồng
Cách đây hơn chục năm khi còn son rỗi, chị Đặng Thu (31 tuổi, hiện đang sống ở TP.Nam Định) cũng là một người con gái có thân hình mảnh mai, nặng 48kg và cao 1m54. Tuy nhiên, sau khi kết hôn và lần lượt sinh 3 con vào năm 2007 - 2012 - 2020, chị Thu đã trở thành một bà mẹ bỉm sữa sồ sề, xuống sắc trầm trọng.
"Lúc mang thai mình ăn khá thả phanh, tư tưởng là ăn để cho vào con nên mỗi lần bầu lên ít nhất 15kg, đỉnh điểm lần thứ 3 là lên 20kg. Khi tăng cân quá nhiều mình di chuyển rất khó khăn, đặc biệt là còn bị tiểu đường thai kỳ.
Sau khi sinh xong, chân giò, móng giò, chân chó, gà tần... ngày nào cũng xuất hiện trong bữa ăn chính của mình. Bên cạnh đó, mình còn ăn rất nhiều cơm, trứng, rau...
Ngoại hình của chị Thu sau khi sinh con thứ 3, cân nặng 76kg.
Chị Thu từng rất tự ti vì ngoại hình của mình. Bà mẹ này ngại ra đường cùng chồng vì người còn to gấp đôi ông xã.
Sinh bé thứ 3 xong được 1 tháng thì mình cán mốc 76kg, chỉ cao có 1m54 mà dư cân quá nhiều, vòng eo lên đến 103cm khiến mình tự ti lắm. Đi đâu ai cũng nghĩ mình đang có bầu, mình xấu hổ vì không tìm nổi chiếc váy áo nào vừa với thân hình. Ông xã thì bóng gió về việc dạo này vợ mập hơn trước, có lúc mình còn chẳng muốn đi chơi cùng chồng vì người mình to gấp đôi anh ấy" - chị Thu tâm sự.
Học cách lựa chọn đồ ăn phù hợp kết hợp tập luyện, 4,5 tháng giảm 17kg
Giống như nhiều chị em khác, mặc cảm cân nặng là lao vào giảm cân một cách bất chấp, chị Thu cũng vậy. Chị từng uống thuốc giảm cân, giảm được 3kg thì sau lại lên 5kg, đi đánh mỡ bụng nhưng vừa đau vừa mệt mà kết quả vẫn "dậm chân tại chỗ".
"Khi sắp bỏ cuộc thì mình may mắn biết đến phương pháp giảm cân bằng cách theo học một chương trình dinh dưỡng, hay còn gọi là học chọn đồ ăn phù hợp với cơ thể từng người.
Dưới sự hướng dẫn của Huấn luyện viên (HLV), mình học cách thay đổi thực đơn, vận động hợp lý với trọng lượng cơ thể. Không những không phải kiêng khem kham khổ, mình còn được ăn nhiều, ăn đủ chất nhưng cân nặng vẫn giảm. Việc uống nước cũng phải đủ lượng và đúng cách, tuyệt đối không dùng một loại thuốc nào.
Mỗi bữa ăn của chị Thu vẫn đầy đủ các nhóm chất và được ăn nhiều chứ không phải kiêng khem kham khổ.
Mỗi bữa mình vẫn ăn uống đầy đủ, nhưng hạn chế tinh bột, có thể thay cơm trắng bằng tinh bột tốt như: Khoai lang, gạo lứt..., ưu tiên các món luộc, hấp, hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ và đồ có đường.
Tháng đầu tiên bước vào hành trình giảm cân, mình đi chạy bộ mỗi ngày, sau đó chuyển sang tập gym với thời lượng 3 buổi/tuần, mỗi buổi 45 phút" - chị Thu nói về phương pháp giảm cân của mình.
Trong quá trình giảm cân, chị Thu luôn nhận được sự quan tâm, khích lệ của HLV, bản thân thấy cân nặng giảm, cơ thể khỏe mạnh lên từng ngày. Đặc biệt là chị duy trì được nguồn sữa rất dồi dào cho con bú nên cảm thấy vui vẻ, lạc quan chứ không bị mệt mỏi, chán chường.
Kết quả, sau 1,5 tháng chị Thu giảm được 9kg, vòng eo cũng giảm 11cm, từ 103 xuống còn 92cm. Sau 3 tháng chị giảm tổng cộng 14,5kg và 21cm vòng eo. Đến hiện tại, sau 4,5 tháng thì chị đã đạt mốc 59kg và đang cố gắng để có thể xuống mức 50-52kg.
Cơ thể của chị Thu có sự thay đổi rõ rệt qua từng ngày.
Sau 1,5 tháng chị đã giảm được 9kg.
Hiện tại, chị Thu đang ở mốc 59kg và cố gắng giảm xuống 50-52 trong thời gian tới.
"Khi giảm cân thành công, gần như bạn bè, người thân của mình đều vô cùng ngạc nhiên vì mình trẻ ra rất nhiều, da dẻ đẹp lên, quần áo đang mặc size XXL giờ chỉ còn mặc size L, có cái size M. Mình cũng đã tự tin mặc váy, loại trang phục mà trước kia mình cứ tưởng phải từ bỏ vĩnh viễn, thực sự quá hạnh phúc.
Mình mong các chị em hãy biết quan tâm tới sức khoẻ và vóc dáng của mình, béo phì rất nhiều bệnh và tự ti! Chúng ta còn trẻ cần hành động để thay đổi, hãy tìm những biện pháp giảm cân lành mạnh và khoa học. Không gì là không thể, đối với mình giảm cân đã giúp mình hồi sinh lần nữa" - bà mẹ 3 con chia sẻ thêm.
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/de-xong-ngai-ra-duong-vi-nguoi-to-gap-doi-chong-me-nam-dinh-giam-ngoan-muc-17kg-tre-ra-chuc-tuoi-nhu-vua-di-phau-thuat-tham-my-222021162205235394.htm
-
Làm mẹ6 giờ trướcĐại học Harvard đã khảo sát 10.000 để thống kê, phân tích và kết luận: Thành công của một người liên quan trực tiếp đến những trải nghiệm thời thơ ấu. -
Làm mẹ1 ngày trướcYêu thương vốn là thứ vô hình, vô thanh. Nên nhiều khi cha mẹ hay nói: Lớn lên con sẽ hiểu cha mẹ yêu con nhường nào.
-
Làm mẹ2 ngày trước“Tôi không đối xử với các con như trẻ con, không la mắng chúng. Tôi không bao giờ bắt chúng phải học. Tôi không kiểm tra bài tập về nhà của chúng. Đó là trách nhiệm của bọn trẻ”.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
-
Làm mẹ3 ngày trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
-
Làm mẹ3 ngày trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn.
-
Làm mẹ3 ngày trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ4 ngày trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ4 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ5 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ5 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.