Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hồ Ngọc Hà thừa nhận mới sinh xong cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, đến giờ mới tìm lại được eo thon, chia sẻ luôn bài tập tại nhà mỗi ngày
Thứ năm, 25/02/2021 06:39
Mặc dù nhìn tổng thể Hồ Ngọc Hà lấy lại dáng sau sinh rất nhanh, nhưng nữ ca sĩ thừa nhận cơ thể vẫn có những vùng chưa thực sự săn chắc như lúc trước.
Đầu tháng 11/2020, Hồ Ngọc Hà hạ sinh cặp sinh đôi Leon và Lisa. Tin vui đã lập tức được đông đảo khán giả đón nhận và gửi lời chúc mừng đến gia đình của nữ ca sĩ.
Không ở cữ quá lâu, chỉ sau sinh được 1 tháng, Hồ Ngọc Hà đã quay trở lại với công việc khiến nhiều người bất ngờ. Cùng thời điểm đó, nữ ca sĩ cũng làm người hâm mộ phải xuýt xoa khi tái xuất với một ngoại hình gây sốt, vẫn xinh đẹp, thon gọn, quyến rũ như chưa từng bầu bí, sinh con.
Dẫu vậy, có lần Hồ Ngọc Hà thừa nhận sau sinh cô gặp cảnh "bụng phèo, mông tóp" và phải tích cực tập luyện để tìm lại dáng xưa. Hàng ngày, bà mẹ 3 con duy trì việc thức dậy tập luyện từ 6h sáng với bộ môn yoga. Ngoài ra, cô kết hợp các bài tập tập trung vào phần mông, eo để sớm có lại vòng eo săn chắc cũng như vòng 3 nở nang, gợi cảm. Mỗi tuần, Hồ Ngọc Hà tập 3 buổi tại nhà với sự hướng dẫn trực tiếp của huấn luyện viên cá nhân.
Hồ Ngọc Hà tự nhận lúc trước cô đã cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, nhưng nhờ "có công mài sắt, có ngày thấy eo".
Vóc dáng sau sinh lý tưởng của Hồ Ngọc Hà.
Mới đây, nữ ca sĩ đã khoe thành quả của mình sau hơn 1 tháng tập luyện chăm chỉ qua loạt ảnh check-in tại phòng tập tại gia. Khoe eo thon thả, lộ rõ cơ săn chắc, nữ ca sĩ viết: "Có công mài sắt, có ngày eo thon".
Hồ Ngọc Hà tự nhận trước đây phải cố hóp mà bụng vẫn "thèo lèo" mỡ, đến tận bây giờ cô mới tìm lại được vòng eo con kiến ngày nào. Sự chăm chỉ, nỗ lực, kiên trì và nghiêm túc của cô cuối cùng cũng đã đạt được thành quả đáng mong đợi. Nhiều mẹ bỉm sữa nhìn Hồ Ngọc Hà mà không ngừng tấm tắc, ngưỡng mộ. Phải công nhận, một bà mẹ đã từng mang thai đôi nặng nề mà chỉ 1 thời gian ngắn sau sinh đã tìm lại đường cong cơ thể thì thật là quá siêu.
Bên cạnh việc tập luyện, Hồ Ngọc Hà cũng rất chỉn chu trong việc ăn uống. Cô hạn chế tối đa tinh bột, ưu tiên rau xanh, uống nước ép trái cây, protein và bổ sung đầy đủ các loại thuốc bổ cho cơ thể.
Nữ ca sĩ cũng không ngại tiết lộ những bài tập hàng ngày của mình tại nhà. Nếu muốn có được thân hình lý tưởng như giọng ca "Gửi người yêu cũ", các mẹ hãy thử tham khảo xem sao nhé!
Bài tập với bóng của Hồ Ngọc Hà.
Nữ ca sĩ tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân.
Bài tập chân với dụng cụ là dây co.
Nhờ tập luyện chăm chỉ mà Hồ Ngọc Hà sớm gặt hái được thành công mĩ mãn.
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/ho-ngoc-ha-thua-nhan-moi-sinh-xong-co-hop-ma-bung-van-theo-leo-mo-den-gio-moi-tim-lai-duoc-eo-thon-chia-se-luon-bai-tap-tai-nha-moi-ngay-16221240215021412.htm
-
Làm mẹ2 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai. -
Làm mẹ15 giờ trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ20 giờ trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ23 giờ trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ1 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ2 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.
-
Làm mẹ3 ngày trướcChuyện căng thẳng trong gia đình chị Thuận (ở quận Tân Bình, TPHCM) bắt đầu từ việc cậu con trai tốt nghiệp đại học, xin được việc làm và muốn bố mẹ cho ra… ở riêng.
-
Làm mẹ4 ngày trướcThiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu dinh dưỡng hay gặp nhất và chiếm tỷ lệ cao ở trẻ nhỏ. Sau khi sinh thì sữa mẹ là nguồn cung cấp sắt duy nhất, sắt trong sữa mẹ tuy ít nhưng tỷ lệ hấp thu cao. Nếu không được bú mẹ đầy đủ, trẻ sẽ bị thiếu sắt dẫn đến thiếu máu.