- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đối với sức khỏe, cụ thể đó là công dụng gì?
Gừng có ứng dụng rất rộng trong đời sống. Nó là gia vị trong nấu nướng, là loại thảo dược dùng cho các liệu pháp hương thơm, giúp thư giãn tinh thần và chống đau đầu, mệt mỏi, cũng là một loại dược liệu quý.
Có nhiều mẹo hay để tận dụng lợi ích của gừng, chẳng hạn như đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ. Cách này có hiệu quả rất rõ rệt.
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có tác dụng gì?
Đây là một trong những phương pháp tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và tinh thần, giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại,có được giấc ngủ ngon và trọn vẹn không phải lúc nào cũng dễ dàng.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ ngon, hãy thử đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ để trải nghiệm những hiệu quả nó mang lại, bao gồm:
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Một trong những tác dụng nổi bật của việc đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Gừng có mùi thơm ấm áp và nhẹ nhàng, giúp thư giãn cơ thể và tâm trí. Hương gừng có tác dụng an thần, làm dịu hệ thần kinh, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.
Nhiều người thường gặp phải tình trạng khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc do căng thẳng, lo âu. Đặt gói gừng bên cạnh gối là một giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng này. Hương thơm từ gừng sẽ giúp bạn thư giãn, giảm bớt căng thẳng và thiếp đi một cách tự nhiên.
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có tác dụng tốt với giấc ngủ. (Ảnh: Tamil.boldsky)
Khử mùi hôi dưới gối
Bạn có thể sử dụng gừng để khử mùi hôi dưới gối bằng cách cho gừng vào một túi vải nhỏ để tạo thành túi thơm, rồi đặt túi này dưới gối. Hương thơm dịu nhẹ cùng khả năng diệt khuẩn của gừng không chỉ giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu mà còn thanh lọc không khí xung quanh bạn, mang lại không gian ngủ trong lành hơn.
Hỗ trợ hô hấp và giảm nghẹt mũi
Gừng không chỉ giúp thư giãn mà còn có khả năng hỗ trợ hô hấp, đặc biệt hữu ích khi bạn bị nghẹt mũi do cảm lạnh hoặc viêm xoang. Mùi hương từ củ gừng có tính chất làm thông thoáng đường hô hấp, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng nghẹt mũi và khó thở khi ngủ.
Nếu thường xuyên bị nghẹt mũi vào ban đêm, bạn hãy thử đặt một gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ. Mùi thơm từ gừng sẽ làm thông mũi, giúp bạn thở dễ dàng hơn, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa đông hoặc khi thời tiết chuyển lạnh, khi các vấn đề về hô hấp thường dễ phát sinh.
Giảm đau đầu và căng thẳng
Đối với những ai thường xuyên gặp phải các cơn đau đầu do căng thẳng hoặc stress, việc đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có thể là một phương pháp hữu hiệu mà không cần dùng thuốc.
Hương thơm từ gừng có thể giúp làm dịu cơn đau đầu và giảm bớt cảm giác căng thẳng, giúp bạn thư giãn hơn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt, đối với những người thường xuyên làm việc căng thẳng, việc đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm stress hiệu quả.
Xua đuổi côn trùng và muỗi
Một tác dụng khác của gói gừng ít người biết đến là xua đuổi côn trùng, đặc biệt là muỗi. Hương thơm đặc trưng của gừng dễ chịu với con người nhưng lại giúp xua đuổi một số loài côn trùng. Việc đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có thể giúp bạn tránh bị muỗi đốt, đặc biệt hữu ích trong những khu vực nhiều muỗi hoặc trong mùa mưa.
Với các gia đình có trẻ nhỏ, sử dụng gói gừng để đuổi muỗi là giải pháp an toàn, giúp hạn chế việc dùng các sản phẩm hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe.
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe. (Ảnh: Magic_food)
Cách làm gói gừng đơn giản tại nhà
Nếu bạn muốn thử áp dụng phương pháp này, việc làm gói gừng rất đơn giản. Bạn chỉ cần một ít gừng tươi hoặc gừng khô cắt lát. Nếu dùng gừng tươi, bạn có thể để gừng phơi qua đêm cho hơi khô lại để giảm độ ẩm.
Đặt các lát gừng hoặc gừng khô vào túi vải nhỏ, nhồi thêm một ít bông hoặc vải mềm để tạo độ êm. Khâu kín miệng túi để gừng không bị rơi ra ngoài và đặt túi gừng bên cạnh gối hoặc dưới gối trước khi đi ngủ để cảm nhận.
Dù gừng là một nguyên liệu tự nhiên và an toàn, bạn vẫn nên lưu ý một số điều khi sử dụng gói gừng:
- Kiểm tra dị ứng: Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với gừng. Nếu bạn chưa từng tiếp xúc nhiều với gừng, có thể thử đặt gói gừng ở khoảng cách xa hơn ban đầu để kiểm tra phản ứng cơ thể.
- Không để gừng quá gần mặt: Để tránh việc mùi gừng quá nồng gây khó chịu, hãy đặt gói gừng ở một khoảng cách vừa phải.
- Thay thường xuyên: Đối với gừng tươi, bạn nên thay gói gừng sau khoảng một tuần sử dụng để đảm bảo hương thơm và tác dụng tối đa. Gừng khô có thể sử dụng lâu hơn, nhưng cũng nên thay khi đã mất mùi.
Theo VTC news
-
Mẹo vặt52 phút trướcChỉnh sửa video trên TikTok không chỉ giúp video của bạn trở nên nổi bật, hấp dẫn hơn, mà còn mở ra cơ hội để bạn thể hiện sự sáng tạo của mình.
-
Mẹo vặt13 giờ trướcNhựa su su thường gây phiền toái vì khá khó rửa, vậy làm cách nào để gọt su su không dính nhựa vào tay?
-
Mẹo vặt17 giờ trướcViệc biết cách chặn kênh YouTube có nội dung xấu là vô cùng cần thiết để tránh bị làm phiền và ảnh hưởng bởi những nội dung có ảnh hưởng tiêu cực này.
-
Mẹo vặt21 giờ trướcChần dưa chuột bằng nước sôi, điều này nghe rất ngược đời nhưng thật ra lại là một thao tác giúp tăng sự an toàn và độ giòn khi sử dụng loại quả này cho món sống.
-
Mẹo vặt23 giờ trướcMua thanh long nên chọn quả tròn hay quả dài để được thưởng thức những miếng thanh long ngọt, thơm?
-
Mẹo vặt23 giờ trướcTừ ngày 16/9, một số người dùng Việt Nam đã có thể sử dụng tính năng bình luận ẩn danh trong các nhóm Facebook.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcThay ga gối thường xuyên là thói quen quan trọng để tạo không gian nghỉ ngơi sạch sẽ, bảo vệ sức khỏe gia đình, vậy bao lâu nên thay ga gối một lần?
-
Mẹo vặt1 ngày trướcHầu như ai cũng cho vỏ hành, vỏ tỏi vào túi rác khi nấu ăn, trong khi những thứ bỏ đi này có những công dụng tuyệt vời mà bạn có thể tận dụng theo nhiều cách.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcThay vì ngâm nước, bạn có thể rã đông cá nhanh chóng mà vẫn giữ được độ tươi ngon và giá trị dinh dưỡng của nó bằng cách sử dụng một số nguyên liệu có trong nhà bếp.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcThớt nhựa mặc dù tiện lợi nhưng lại khiến nhiều người tiêu dùng băn khoăn đặt ra câu hỏi về độ an toàn; liệu thớt nhựa liệu có gây hại sức khỏe?
-
Mẹo vặt2 ngày trướcChọn đúng loại nhựa, sử dụng và bảo quản hợp lý, bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của đồ nhựa trong chế biến thực phẩm mà vẫn đảm bảo an toàn.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcMột lượng lớn ô tô bị chìm sâu trong nước lũ ở các tỉnh miền Bắc, sau khi nước rút sẽ là lúc các chủ xe sẽ phải đưa xe đến gara sửa chữa, phục hồi và cần đặc biệt lưu ý một số chi tiết quan trọng.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcBơm lốp xe quá căng có thể gây ra nổ lốp, giảm lực kéo và nguy cơ trượt nước, tiềm ẩn nhiều rủi ro nghiêm trọng cho người lái.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcTrong tình huống ô tô bị chìm, phá kính nhanh chóng là cách hiệu quả nhất để thoát ra ngoài. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp các kỹ năng và phương pháp phá kính khi xe đang chìm.