- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Trên giường để 3 thứ, con người dễ gặp rắc rối, đó không phải mê tín mà có cơ sở cả
Tránh 3 thứ này có thể làm giảm hiệu quả các yếu tố cản trở giấc ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
Chúng ta dành 30% cuộc đời trên giường. Là thiên đường để chúng ta nghỉ ngơi mỗi ngày, sự sạch sẽ và thoải mái của chiếc giường ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta. Vì thế, bạn không nên tùy tiện để đồ vật lên giường, đặc biệt là 3 thứ sau kẻo khiến bản thân gặp rắc rối.
1. Đừng để các sản phẩm điện tử trên giường
Trong thời đại kỹ thuật số, các sản phẩm điện tử gần như trở thành một thứ thiết yếu trong cuộc sống của chúng ta. Đưa chúng vào phòng ngủ, đặc biệt là đặt chúng ở đầu giường hoặc trên giường thì chúng có thể sẽ trở thành thủ phạm chính ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Bởi vì ánh sáng xanh phát ra từ màn hình sản phẩm điện tử sẽ ức chế sự tiết ra melatonin, loại hormone quan trọng nhất trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta.
Thứ hai, tiếng bíp từ các sản phẩm điện tử như tiếng thông báo tin nhắn sẽ thu hút sự chú ý của chúng ta, khiến chúng ta khó thư giãn và đi vào giấc ngủ sâu.
Vì thế, nên bỏ thói quen chơi điện thoại trước khi đi ngủ vào buổi tối, đặt điện thoại trong phòng khách hoặc cách xa giường ngủ và đặt chế độ không làm phiền để trí óc và tinh thần được thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ.
2. Không đặt vật sắc nhọn trên giường
Có rất nhiều đồ vật sắc nhọn được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày như kéo, kim, dao,… một khi để chúng trên giường có thể gây ra mối nguy hiểm rất lớn về an toàn.
Khi ngủ, đèn trong phòng ngủ thường mờ, mọi người ở trạng thái nửa mơ nửa tỉnh. Mọi hoạt động đều có thể tiếp xúc với các vật sắc nhọn để trên giường, dẫn đến các tai nạn như trầy xước, bị đâm.
Sau khi bị thương, chúng ta không còn cảm giác an toàn trên giường như trước, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vì vậy, hãy đảm bảo không có vật sắc nhọn trên hoặc gần giường để tạo môi trường ngủ an toàn và yên tâm cho bạn.
3. Không đặt những đồ vật có mùi hương quá nồng
Tác động của mùi đối với con người là ngoài sức tưởng tượng. Đặc biệt là khi chuẩn bị đi vào giấc ngủ, chúng ta nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh gấp nhiều lần so với bình thường và có thể phát hiện được ngay cả những thay đổi nhỏ nhất.
Vì vậy, trong môi trường ngủ, chúng ta phải tránh đặt những đồ vật có mùi khó chịu như nước hoa, dầu thơm,… Những đồ vật này tiếp tục tỏa ra mùi hương sẽ gây buồn nôn, nôn mửa, đau đầu, khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ.
Khi lựa chọn đồ trang trí phòng ngủ, hãy cố gắng tránh những đồ vật có mùi khó chịu, giữ cho không khí trong phòng luôn trong lành, lưu thông, đồng thời tạo cho mình một môi trường ngủ ấm áp và thoải mái.
Theo Người đưa tin
-
Nhà đẹp31 phút trướcThời tiết thu đông thường khiến hoa giấy kém lộng lẫy so với mùa hè, tuy nhiên nếu bạn tưới hoa giấy bằng loại nước này, nụ vẫn trổ kín cành, nở bung rực rỡ.
-
Nhà đẹp21 giờ trướcCây bàng Singapore ứng với hệ mộc trong thuyết ngũ hành phương Đông. Vì thế những người mệnh mộc rất thích hợp để trồng cây này.
-
Nhà đẹp1 ngày trướcDưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn lên kế hoạch và thực hiện thiết kế sao cho hiệu quả và đẹp mắt nhất.
-
Nhà đẹp2 ngày trước8 loại hoa dưới đây đều có vẻ ngoài và hương thơm hấp dẫn nhưng bằng chứng khoa học cho thấy chúng có thể gây hại cho sức khỏe con người.
-
Nhà đẹp2 ngày trướcVườn cây ăn quả nhà danh hài Xuân Hinh không đổ gãy nhưng rụng đầy lá, cành nhỏ, khiến ông phải mất nhiều ngày thu dọn.
-
Nhà đẹp2 ngày trướcNgoài căn nhà gỗ được trang trí theo phong cách mộc mạc, cô gái còn trồng thêm hoa, cỏ cây ở xung quanh vườn, tạo không gian sống rộng 300m2 đẹp nên thơ, trong lành giữa Đà Lạt.
-
Nhà đẹp2 ngày trướcNhững loại cây này nở hoa đẹp mỹ miều, và thay vì bỏ tiền ra mua cây mới, bạn có thể giâm cành và chỉ trong thời gian ngắn là cây mới lại ra hoa.
-
Nhà đẹp3 ngày trướcBể cá, thiết bị điện tử, đồ trang trí nghệ thuật… là những vật dụng không nên để cạnh tivi nếu bạn muốn đảm bảo an toàn và hiệu suất hoạt động của thiết bị.
-
Nhà đẹp3 ngày trướcNgôi nhà phố màu trắng tại Quảng Bình, lấy cảm hứng từ hang động, là nơi bình yên của các thành viên gia đình sau một ngày lao động và học tập.
-
Nhà đẹp4 ngày trướcPhòng bếp là nơi chứa đựng năng lượng và nguồn tài lộc của gia đình. Chính vì vậy, việc treo tranh phong thủy trong phòng bếp có thể giúp tăng cường sinh khí, mang lại sự cân bằng và hòa hợp trong không gian bếp.