Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 đặc điểm khi ngủ là dấu hiệu cảnh báo tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn, hy vọng bạn không chiếm bất kỳ điều nào
Thứ sáu, 05/08/2022 11:14
Có đủ 4 đặc điểm sau đây khi ngủ thì bạn cần tìm cách bảo dưỡng sức khỏe của mình ngay!
Đa số những người khỏe mạnh thường có sức đề kháng tốt nên họ ít khi mắc bệnh vặt. Ngược lại, người có thể chất yếu, hay ốm vặt thì chắc chắn sức khỏe của họ sẽ không ổn định. Thậm chí, có một số thói quen khi ngủ về đêm còn là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe tuổi thọ của bạn.
Xem thử bạn có đang mắc phải những đặc điểm của người "đoản thọ" hay không nhé!
1. Ngủ không sâu giấc, hay chập chờn
Muốn duy trì tuổi thọ dài lâu thì bạn nên chú ý xây dựng các thói quen tốt hàng ngày. Tuy nhiên, người có tuổi thọ ngắn thường khó đi vào giấc ngủ và dễ thức giấc lúc nửa đêm hơn. Điều này cũng phần nào khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút.
Chất lượng giấc ngủ không được duy trì trong thời gian dài có thể làm tăng tốc độ lão hóa, gây suy giảm chức năng của các cơ quan chính và dễ làm rối loạn nội tiết tố. Vì vậy, giấc ngủ sâu vào ban đêm chính là một trong những điều kiện quan trọng để phán đoán xem bạn có phải là người sống thọ hay không.
2. Tỉnh giấc đi vệ sinh giữa đêm
Những người "đoản thọ" còn gặp phải vấn đề tỉnh ngủ giữa đêm chỉ để đi vệ sinh. Chuyện tưởng chừng như rất nhỏ nhưng triệu chứng tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh.
Tiểu đêm có thể là do các bệnh như bệnh bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường... Khi phát triển các loại bệnh này thì tình trạng tiểu đêm của người bệnh sẽ càng tăng lên. Nếu có tình trạng như vậy, bạn cần tích cực điều trị. Bởi chỉ khi kiểm soát được các bệnh này, cơ thể phục hồi sức khỏe thì con người mới có thể sống lâu hơn.
3. Tức ngực khi ngủ
Những người có tuổi thọ ngắn khi ngủ thường cảm giác khó chịu ở ngực rất rõ rệt. Điều này cũng chứng tỏ chức năng tim yếu, khó duy trì tuổi thọ.
Nếu thường xuyên bị tức ngực không thể giải thích được trong quá trình ngủ đêm hoặc thậm chí kèm theo tình trạng rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực... thì đồng nghĩa là chức năng tim của bạn đang suy giảm.
4. Tê chân tay vào ban đêm
Đối với người khỏe mạnh, cơ thể họ sẽ lưu thông máu tốt nên không lo gặp phải trường hợp tê chân tay về đêm. Còn những những người bị tổn thương mạch máu lại dễ bị tê bì chân tay, đồng nghĩa là chân tay lúc nào cũng tê cứng. Lúc này, bạn không nên xem nhẹ mà cần chủ động đi khám để điều trị tình trạng tê bì chân tay kịp thời.
Theo Trí Thức Trẻ
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://ttvn.toquoc.vn/4-dac-diem-khi-ngu-la-dau-hieu-canh-bao-tuoi-tho-cua-ban-dang-bi-rut-ngan-hy-vong-ban-khong-chiem-bat-ky-dieu-nao-220223816434832.htm
-
Sức khỏe2 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe6 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe11 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe14 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe14 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.