- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 lý do đáng báo động mà bạn không nên đi vệ sinh quá 15 phút, dùng điện thoại hay đọc sách đều cấm kỵ
Rất nhiều người có thói quen ngồi lâu trong nhà vệ sinh nhưng không hề biết việc này tiềm ẩn những rủi ro liên quan đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của bạn.
Một cuộc khảo sát cho thấy, người Anh trung bình dành hơn 3 giờ mỗi tuần cho việc đi vệ sinh. Con số này vượt xa mức khuyến nghị 10-15 phút mỗi ngày, tức là khoảng 1 giờ 45 phút mỗi tuần. Trong khi đó, 75% người Mỹ thừa nhận đã sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, có 6 lý do đáng báo động mà bạn không nên dành quá 15 phút cho việc đi vệ sinh.
1. Điện thoại là nơi ẩn náu của vi trùng
Điện thoại có thể truyền và lây vi trùng rất khủng khiếp. Chúng có thể chuyển vi trùng từ bên ngoài sang vùng kín của bạn khi lau chùi. Chúng cũng có thể lấy vi trùng từ bề mặt nhà vệ sinh khi bạn đang rửa tay hoặc xả nước. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điện thoại là nguyên nhân lây lan siêu vi khuẩn MRSA (tụ cầu vàng kháng methicillin). Điều này có nghĩa là một bệnh nhân ngẫu nhiên có thể bị nhiễm bệnh nếu giữ thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh.
2. Nguy cơ mắc bệnh trĩ và các vấn đề hậu môn trực tràng khác
Theo các bác sĩ, việc ngồi từ 1 đến 15 phút trên bồn cầu là tiêu chuẩn. Dành nhiều thời gian nhiều hơn thế sẽ gây áp lực không cần thiết lên trực tràng của bạn. Và đương nhiên, bạn sẽ dễ mắc bệnh trĩ, rồi tiếp theo là sa trực tràng.
3. Mất tập trung vì đọc sách trong nhà vệ sinh
Không chỉ điện thoại, bạn cũng không nên đọc sách trong nhà vệ sinh bởi đây là một việc làm không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, nếu mải mê đọc sách, bạn có thể mắc tình trạng táo bón, sa trĩ do ngồi lâu do tinh thần mất tập trung. Nếu muốn đọc sách, bạn hãy tận hưởng ở một không gian yên tĩnh khác.
4. Ảnh hưởng sức khỏe tinh thần
Một nghiên cứu hồi năm 2016 cho thấy, nhiều người sử dụng điện thoại để kìm nén cảm xúc tiêu cực. Tương tự vậy, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng sinh viên sử dụng điện thoại để chống lại sự buồn chán. Nhưng việc này có thể có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần. Vì vậy, hãy ngừng xem điện thoại khi đi vệ sinh.
5. Lãng phí thời gian
Theo nghiên cứu, tất cả chúng ta đều dành trung bình 90 phút mỗi ngày trên điện thoại, tức là khoảng 3,9 năm trong cuộc đời. Điều này có nghĩa là điện thoại có thể khiến chúng ta mất tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày. Cũng theo nghiên cứu này, nhân viên lãng phí khoảng 5 giờ mỗi tuần cho những việc không liên quan đến công việc. Nhiều người thừa nhận đã kiểm tra email cá nhân và lướt mạng xã hội khi họ đi vệ sinh. Việc đi vệ sinh sử dụng điện thoại di động quả là quá lãng phí thời gian của chính bản thân.
6. Trở nên nghiện điện thoại
Một trong 3 triệu chứng chính của chứng nghiện điện thoại là sợ hãi khi rời khỏi nhà mà không có nó. Hai thứ còn lại là nỗi sợ không thể gửi hoặc nhận tin nhắn và cảm giác rằng bạn đang nhận được thông báo của ai đó trên mạng xã hội mà không thể đọc. Các chuyên gia cho rằng, hãy ngừng việc sử dụng điện thoại mọi lúc mọi nơi, kể cả đi vệ sinh nếu không muốn bản thân trở nên nghiện ngập, bị lo lắng và thậm chí trầm cảm.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Sức khỏe4 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai đang điều trị cho nhiều bệnh nhân bị cúm A trong đó có các trường hợp phải thở máy, lọc máu để duy trì sự sống.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThấy một vết máu nhỏ trên áo, người phụ nữ đi khám được chẩn đoán ung thư vú hai bên.
-
Sức khỏe6 giờ trướcKhông chỉ là một nguyên liệu quen thuộc trong bếp, củ cải còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá.
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐang làm việc tại Nhật Bản, bác sĩ Phạm Nguyên Quý đưa ra phân tích về tình trạng của Từ Hy Viên, bệnh cúm và y tế Nhật Bản.
-
Sức khỏe11 giờ trướcChỉ vài giây sau khi được tiêm filler vào trán, chị H. ở Hà Nội đã có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, đau nhức dữ dội, mờ mắt ngay, phải đi cấp cứu.
-
Sức khỏe15 giờ trướcSau 4 ngày được các bác sĩ Bệnh viện Sản - Nhi Nghệ An tích cực điều trị, nhưng do uống phải liều lượng thuốc quá nhiều, nên cháu K. đã tử vong.
-
Sức khỏe15 giờ trướcBác sĩ đã chỉ ra “kẻ giết người thầm lặng” khiến bệnh nhân chủ quan, bỏ lỡ thời điểm vàng để điều trị.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTrong khi chờ khám, cô gái mắc bệnh cúm có những biểu hiện trở nặng, không kịp sử dụng ECMO.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNghiên cứu mới cho thấy não người trung bình có thể chứa một thìa vi nhựa, khoảng 7g.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiễm cúm A nguy hiểm thế nào là băn khoăn của nhiều người, hãy cùng tìm hiểu về bệnh cúm A trong bài viết dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBắp cải là loại rau phổ biến trong mùa đông và tốt cho sức khoẻ, nhưng nếu ăn nhiều bắp cải sẽ gây ra một số rủi ro với sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ xa xưa, kỷ tử đã được sử dụng như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Ngày nay, với những nghiên cứu khoa học hiện đại, người ta đã chứng minh được những lợi ích tuyệt vời mà kỷ tử mang lại cho sức khỏe.