- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
8 lý do rất đáng để bạn nên ăn mít
Ăn mít giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư lại ngăn chặn được các vấn đề về tuyến giáp…
Ăn mít giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư lại ngăn chặn được các vấn đề về tuyến giáp…
Mít là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích. Nó có đầy đủ các vitamin và khoáng chất tự nhiên.
Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của trái mít.
1. Tốt cho tiêu hóa
Mít rất giàu vitamin C tự nhiên. Vitamin C giúp tăng cường chức năng miễn dịch
của cơ thể. Nó giúp để hỗ trợ sức mạnh tiêu hóa bình thường của cơ thể.
Nó cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề táo bón. Vì thế nếu bạn ăn mít sẽ
giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh.
2. Ngăn ngừa ung thư
Mít
rất giàu lignans và saponin, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Nó có thể làm
chậm – ngừa bệnh ung thư trong cơ thể do có khả năng loại bỏ những phân
tử gốc tự do gây ung thư. Các chất dinh dưỡng này cũng giúp giữ cho làn
da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ.
3. Ngăn chặn các vấn đề về da
Mít
rất giàu vitamin A. Đây chính là nguồn tự nhiên giúp tăng cường cấu
trúc của làn da. Việc tiêu thụ mít với lượng điều độ mỗi ngày có thể làm
sáng da của bạn. Nó cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng da khác
nhau.
Ảnh minh họa
4. Giúp giảm huyết áp
Mít
là loại trái cây rất giàu hàm lượng kali (303 milligram kali trong 100
gram mít), nên nó có tác dụng làm giảm mức huyết áp của cơ thể. Thường
xuyên tiêu thụ mít có thể giữ cho huyết áp của bạn trong tầm kiểm soát.
Mít cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh khác liên quan đến tim vàđột quỵ.
5. Tốt cho sức khỏe của xương
Trong
trái mít rất giàu magiê và canxi. Những khoáng chất này giúp cơ thể bạn
ngăn chặn các nguy cơ viêm khớp và loãng xương. Tiêu thụ mít một cách
thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh đau khớp ở phụ nữ.
6. Tốt cho sức khỏe của máu
Đây là một trong những loại hoa quả rất giàu chất sắt. Vì vậy, nó giúp ngăn ngừa các vấn đề thiếu máu
ở phụ nữ. Mít giúp khắc phục tình trạng thiếu sắt trong cơ thể. Nó giúp
thúc đẩy các tế bào hồng cầu hoạt động bình thường trong cơ thể.
7. Tốt cho các vấn đề về tuyến giáp
Trong
những múi mít chín vàng có chứa một lượng đồng và các khoáng chất khác,
giúp ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp ở phụ nữ. Việc ăn mít điều độ
và thường xuyên có khả năng giúp cơ thể sản xuất và hấp thụ hormone. Từ
đó tránh sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Các nhà khoa học đã
nghiên cứu và chứng minh rằng những người thường xuyên ăn mít sẽ có
tuyến giáp khỏe mạnh hơn những người không/ không thường xuyên ăn. Mít
giúp duy trì chức năng tuyến giáp hoạt động bình thường.
8. Tốt cho việc giảm cân
Mít
là tốt cho giảm cân, vì nó chứa ít calo hơn những loại trái cây khác.
Nó không chứa bất kỳ loại chất béo bão hòa hoặc tinh bột. Điều này rất
tốt cho việc giảm cân. Có rất nhiều phụ nữ đã xếp mít trong thực đơn - chế độ ăn uống giảm cân của mình.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe5 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe10 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe13 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe15 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe17 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám