8 thực phẩm giàu vitamin giúp giảm triệu chứng khó tiêu nên có trong nhà trong ngày Tết

Ăn uống thất thường trong những ngày Tết khiến bạn thường xuyên cảm thấy rối loạn tiêu hóa, khó tiêu. Muốn đẩy lùi triệu chứng này, bạn chỉ cần chọn đúng loại thực phẩm.

Mặc dù khó tiêu không có vẻ là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nhưng cũng thực sự gây ra khó chịu cho những ai gặp chịu. Quá trình tiêu hóa trong cơ thể bị ảnh hưởng làm ảnh sinh vấn đề tiếp theo là chứng khó tiêu. Nếu bạn không tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, thường xuyên ăn vặt, ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc thiếu dinh dưỡng, chất xơ... thì bạn rất dễ mắc chứng khó tiêu.

Một số triệu chứng phổ biến nhất của chứng khó tiêu là: Khó chịu ở vùng bụng, cảm giác nhanh no, đầy hơi, ợ chua, đau dạ dày, buồn nôn, táo bón, tiêu chảy...

Với nhiều người, ngay khi bị khó tiêu là lập tức tìm sự trợ giúp từ các loại tân dược. Nhưng bạn có biết rằng, đôi khi những thực phẩm trong nhà không những giàu dinh dưỡng lại có tác dụng giảm đầy bụng, khó tiêu, giúp dễ chịu rất hiệu quả. Bạn nên ăn chúng thay vì phi ngay ra hiệu thuốc.

Dưới đây là những thực phẩm hữu ích đó:

Theo Trí thức trẻ