- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bất kể nam hay nữ, sau 50 tuổi cơ thể vẫn giữ được "1 mềm 2 thông" thì phần lớn là sống thọ
Những biểu hiện nào sau tuổi 50 chứng tỏ cơ thể khỏe mạnh và bạn sẽ sống lâu? Sau 50 tuổi, cơ thể duy trì được "1 mềm" và "2 thông" thì sức khỏe và tuổi thọ không phải là mơ.
- Rất "lười" tập thể dục nhưng vẫn sống thọ, WHO tiết lộ bí quyết của người Nhật đến từ một thức uống mà Việt Nam có vừa nhiều vừa rẻ
- Thực hiện được đều đặn 4 thói quen này trong buổi sáng thì chắc chắn bạn sẽ khỏe mạnh và sống thọ
- Ai cũng sợ mỡ thừa, nhưng phụ nữ nhiều mỡ ở 3 bộ phận này càng chứng tỏ khỏe mạnh, sống thọ: Kiểm tra xem bạn có không?
Thể trạng của con người giống như chúng ta đang đi tàu lượn vậy. Cơ thể từ lúc sinh ra và lớn lên đến khi trưởng thành, thể chất sẽ ngày càng tốt hơn theo tuổi tác. Điều này là do sự trưởng thành dần dần của tất cả các chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
Hầu hết với đại đa số mọi người, xu hướng đi lên này của cơ thể đạt đến tuổi 50. Bắt đầu sau 50 tuổi, vóc dáng của mọi người sẽ đi vào trạng thái suy giảm nhanh chóng theo tuổi tác. Vì vậy, đối với người trung niên và cao tuổi, việc giữ gìn sức khỏe tốt là điều quan trọng nhất.
Cơ thể có những biểu hiện gì sau tuổi 50 thì chứng tỏ cơ thể khỏe mạnh và sống lâu? Đây là điểm chính mà bài viết này sẽ chia sẻ với bạn. Sau 50 tuổi, cơ thể duy trì được "1 mềm" và "2 thông" thì sức khỏe tốt và tuổi thọ cao là điều bạn hoàn toàn có thể có được.
1 mềm
Gân kheo mềm
Để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, gân kheo mềm là rất quan trọng. Có một câu nói rằng, người già thì chân sẽ lão hóa trước, do chân và tay là 2 bộ phận được chúng ta sử dụng phổ biến nhất. Trạng thái của tay chân thường cung cấp cho chúng ta tín hiệu trực tiếp nhất về sức khỏe thể chất. Sau khi cơ thể con người già đi, những thay đổi ở bàn chân đặc biệt rõ ràng, các cơ của chân dễ bị cứng, không còn linh hoạt như trước nữa, thỉnh thoảng cũng xảy ra tình trạng căng cơ và gãy xương.
Vì vậy, nếu bạn 50 tuổi, bạn vẫn có một đôi chân linh hoạt, gân kheo mềm mại, đôi chân chắc khỏe khi đi và bước đi vững vàng, tức là cơ thể bạn vẫn còn rất khỏe mạnh.
Có thể làm gì để giữ cho gân kheo của mình mềm mại?
Để được như vậy, bạn không nên ngồi nhiều, không nên giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, những điều này không tốt cho tuần hoàn máu của chân tay, vận động thường xuyên thì có thể ngăn ngừa chứng cứng cơ. Ngoài ra, bạn cũng nên hình thành thói quen ngâm chân hàng ngày, lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo, trong quá trình ngâm chân có thể xoa bóp các huyệt này sẽ giúp gân kheo mềm mại. Nó cũng có thể giúp loại bỏ độ ẩm khỏi cơ thể và duy trì trạng thái khỏe mạnh.
2 thông
1. Mạch máu thông
Sự hoạt động bình thường của mạch máu không thể tách rời việc cung cấp và chuyển hóa máu trong cơ thể liên tục, vì vậy sức khỏe của mạch máu là tiêu chí chính để đánh giá sức khỏe của người trung niên và cao tuổi. Nhiều bệnh về già là do mạch máu bị tắc nghẽn, thường gặp nhất là huyết áp cao, mỡ máu, đường huyết cao.
Khi mạch máu thông suốt, không bị tắc nghẽn, oxy, năng lượng và các chất dinh dưỡng khác nhau trong cơ thể có thể được vận chuyển kịp thời đến tất cả các bộ phận của cơ thể để đảm bảo các chức năng hoạt động tốt. Một khi mạch máu bị tắc nghẽn, lưu thông máu không được thông suốt sẽ gây ra hàng loạt các bệnh về tim mạch, mạch máu não, gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe của người trung niên và cao tuổi.
2. Đường ruột thông
Đường ruột được kết nối với nhau, con người ăn thức ăn hàng ngày, thông qua thức ăn có thể hấp thu được năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, trong quá trình này sẽ sinh ra một lượng lớn chất thải và chất độc hại, những thứ này chủ yếu được đào thải ra khỏi cơ thể qua đường ruột. Giữ cho đường ruột không bị tắc nghẽn và việc đại tiện diễn ra bình thường, các chất độc hại trong cơ thể con người có thể được làm sạch kịp thời, khi con người già đi, chức năng đường ruột sẽ bị suy yếu, giảm nhu động ruột, tăng nguy cơ bị táo bón.
Thường xuyên bị táo bón sẽ tích tụ ngày càng nhiều độc tố trong cơ thể, tương đối có hại cho các mô của con người. Vì vậy, nếu bạn sau 50 tuổi, đường ruột vẫn khỏe mạnh, đại tiện thông suốt, thì chúc mừng, cơ thể bạn khá khỏe mạnh.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe6 giờ trướcỔi là loại quả được nhiều người yêu thích, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày ăn một quả ổi?
-
Sức khỏe17 giờ trướcThịt chim bồ câu rất tốt cho sức khoẻ, nhưng không phải ai cũng nên ăn.
-
Sức khỏe19 giờ trướcBí ngô chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, thị lực, phòng chống ung thư, bệnh tim mạch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgày 14/6, tại Hội nghị Sơ kết Công tác y tế cơ sở 6 tháng đầu năm và triển khai nhiệm vụ quý III năm 2024, Phó Giám đốc phụ trách Sở Y tế Hà Nội Nguyễn Đình Hưng lưu ý, dịch sốt xuất huyết trên địa bàn thành phố đã xuất hiện một số ổ dịch phức tạp, kéo dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĂn phải miếng bả nghi do những kẻ trộm chó quăng vào sân nhà, bé gái 22 tháng ở Đắk Nông nhập viện cấp cứu trong tình trạng lơ mơ, chân tay gồng cứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMới đây, nam diễn viên Hồng Hải qua đời sau khi được chẩn đoán xơ gan giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau dền được trồng khá nhiều ở nước ta. Ngoài việc là loại rau ăn hàng ngày, trong y học cổ truyền, rau dền được biết tới như nguyên liệu làm thuốc chữa bệnh, đặc biệt trong việc hạn chế sưng viêm, bệnh tiểu đường, thiếu máu…
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường bỏ phần bì lợn khi chế biến, tuy nhiên nó lại có nhiều tác dụng đối với sức khoẻ.
-
Sức khỏe2 ngày trướcHạt sen tốt cho tiêu hóa, tim mạch, phụ nữ mang thai.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNắng nóng diện rộng, nhiệt độ tăng cao, nhiều người nhập viện cấp cứu do mất nước dẫn đến biến chứng nguy hiểm như rối loạn điện giải, suy thận cấp.
-
Sức khỏe2 ngày trướcNgoài một số yếu tố di truyền không thể thay đổi, đột quỵ còn do nhiều tác nhân khác như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc.
-
Sức khỏe2 ngày trướcCác nhà khoa học đưa ra những ước lượng giúp mọi người tự tính có thể sống thọ thêm bao nhiêu năm.