Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cai… sex
Thứ năm, 25/12/2014 14:50
Trong khi rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn tình dục thì cũng không ít trường hợp “đau đầu” với sự gia tăng quá mức của nhu cầu giường chiếu.
Trong
khi rất nhiều người phải đối mặt với tình trạng suy giảm ham muốn tình
dục thì cũng không ít trường hợp “đau đầu” với sự gia tăng quá mức của
nhu cầu giường chiếu.
Nhu
cầu tình dục cao không phải lúc nào cũng gây rắc rối nếu bạn biết cách
điều chỉnh chúng cho phù hợp với lối sống thường ngày. Kiểm soát ham
muốn phòng the nghe có vẻ không quen thuộc nhưng cũng là một vấn đề cần
được quan tâm đúng mức để chúng không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và
tâm lý của bạn. Sau đây là một số bí quyết mà bạn có thể tham khảo và
thử áp dụng.
1. Tìm kiếm sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa
Hãy
thẳng thắn trao đổi với các bác sĩ về tình trạng gia tăng ham muốn tình
dục bất thường mà bạn đang gặp phải cùng với những rắc rối khác về sức
khỏe. Rắc rối này có thể xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý như chứng phát
dục sớm hay chứng cuồng dâm. Ngoài ra, chúng cũng có thể là dấu hiệu
của một căn bệnh nào đó chẳng hạn như chứng rối loạn lưỡng cực hoặc ung
thư tuyến thượng thận.
 |
Trong trường hợp các bác sĩ chuyên khoa về tình dục học không thể tìm được nguyên nhân bệnh lý nào khiến bạn phải chịu đựng tình trạng gia tăng ham muốn tình dục, hãy nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia tâm lý.
2. Nói không với các tình huống có thể gây kích thích ham muốn yêu đương
Để kiểm soát tốt ham muốn phòng the, bạn cần tránh xem các loại phim “đen”. Bạn phải tự rà soát lại những suy nghĩ của chính mình và xem xét liệu có lý do hay cá nhân đặc biệt nào là nguyên nhân khơi mào cho các phản ứng về tình dục trong bạn. Nếu có, hãy cố gánh tránh xa, không tiếp xúc với những yếu tố nhạy cảm đó.
3. Hòa nhập nhiều hơn với xã hội
Bạn nên mở rộng các mối quan hệ xã hội không liên quan đến tình dục, tiếp xúc thường xuyên với những người có thể giúp bạn kiềm hãm ham muốn phòng the. Đó có thể là một thú vui mới hoặc tham gia vào hoặc động thể dục thể thao với những người mà bạn quen biết nhưng không có liên quan đến hoạt động tình dục. Bạn cũng có thể tham gia vào các câu lạc bộ xã hội, đến các phòng tập thể thao hoặc tham gia vào nhóm tình nguyện để không còn phải tập trung và nghĩ nhiều về “chuyện ấy” nữa.
4. Các họat động chăm chút cho tinh thần
Học hay tập yoga cũng là một trong những gợi ý hay khi bạn đang cố gắng thoát khỏi rắc rối về việc gia tăng ham muốn tình dục. Tham gia các hoạt động về tôn giáo và học cách “chăm sóc” tinh thần của bản thân cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng cuồng dâm. Bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ về tinh thần từ những người đứng đầu các tổ chức tôn giáo nơi mình sinh hoạt.
5. Thay đổi chế độ ăn uống
Những thay đổi trong khẩu phần ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn ham muốn tình dục của bản thân. Đậu nành sẽ giúp làm giảm mức testosterone, từ đó, làm giảm nhu cầu tình dục. Tương tự như vậy, một chế độ ăn có ít chất béo cũng góp phần hạn chế bớt lượng testosterone trong cơ thể. Những sản phẩm từ thịt như thịt bò, gà, heo đóng góp khá nhiều vào việc sản xuất testosterone. Do đó, bạn cần hạn chế tiêu thụ nhóm thực phẩm này.
6. Tránh xa chất cồn và các loại chất kích thích khác
Hạn chế tiêu thụ chất cồn và các loại chất kích thích khác sẽ giúp bạn có khả năng kiềm chế những ham muốn phòng the hiệu quả hơn.
Theo PNO
-
Sức khỏe12 phút trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây. -
Sức khỏe3 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe8 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe21 giờ trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.