- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cơ thể có 5 đặc điểm này cho thấy bạn rất khỏe mạnh và dễ sống lâu hơn, nhất là sau tuổi 30
Theo bạn, đặc điểm của người sống trường thọ là gì?
Ai cũng mong muốn mình có thể duy trì tuổi thọ càng lâu càng tốt, nhưng mấy ai biết rằng chính từ thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe theo thời gian. Dù vậy, nếu bạn hội tụ đủ 5 đặc điểm sau đây thì không cần quá lo vì bạn đang nằm trong nhóm người có sức khỏe tốt và sống thọ đó.
1. Có tính tình vui vẻ, thích giao lưu kết bạn
Sự kết nối các mối quan hệ xung quanh có thể giúp cảm xúc của bạn tốt hơn. Một nghiên cứu từ các nhà khoa học Úc cho thấy, giao tiếp thường xuyên với bạn bè rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Vì vậy, hãy thường xuyên mỉm cười trong cuộc sống và giao lưu kết bạn nhiều hơn nhé!
2. Đại tiện tốt
Theo Đông y, nếu bạn muốn sống lâu thì phải duy trì đường ruột khỏe mạnh. Nếu đường ruột không bị tắc nghẽn thì chẳng lo nguy cơ táo bón xuất hiện.
Ngoài ra, chức năng của hệ bài tiết hoạt động tốt sẽ rất có lợi cho việc duy trì quá trình trao đổi chất, từ đó tránh được các bệnh như rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết.
3. Ngủ đủ giấc, ít dậy vào ban đêm
Nếu bạn ngủ ngon, bạn cũng có thể sống lâu hơn. Bởi giấc ngủ chính là nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời nhất. Khoảng 1/3 cuộc đời của con người sẽ dành cho việc ngủ nên ngủ chính là quá trình thiết yếu trong cuộc sống. Giấc ngủ đủ mỗi đêm cũng sẽ giúp duy trì cơ quan nội tạng tự phục hồi nên hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
4. Tóc bóng, móng tay hồng hào
Sức khỏe của tóc và móng tay có liên quan đến tình trạng dinh dưỡng của cơ thể. Tóc bóng có nghĩa là bạn đang ăn uống đầy đủ và hấp thụ tốt. Móng tay hồng hào, tươi sáng chứng tỏ khí và huyết đều mạnh, không bị thiếu canxi. Điều này cũng chứng tỏ nội tiết tố bình thường.
Nếu đáp ứng được 2 điểm mấu chốt này thì về cơ bản là cơ thể bạn khỏe mạnh, có khả năng sống lâu hơn.
5. Duy trì trọng lượng tiêu chuẩn
Trọng lượng cơ thể chuẩn rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bị béo phì hay thừa cân thì điều này cho thấy bạn đang gặp vấn đề về trao đổi chất, và béo phì cũng là nguyên nhân của nhiều loại bệnh. Nhưng nếu duy trì cân nặng ổn định thì có nghĩa là cơ thể ở trạng thái cân đối và khỏe mạnh.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe7 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe9 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe22 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.