- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kẻ thù của cân nặng trong ngày tết
Hầu hết những món ăn ngày tết đều nhiều dinh dưỡng, thơm ngon. Điều đó làm bạn dễ tăng cân khó kiểm soát.
Trong các dịp lễ tết, bạn luôn phải tham gia vào các buổi tiệc tùng, là thời gian thích hợp cho các hoạt động vui chơi, thư giãn sau một năm làm việc vất vả. Và việc tăng cân là điều khó tránh khỏi nếu bạn không biết lựa chọn thức ăn hợp lý. Dưới đây là 5 thực phẩm làm bạn tăng cân nhanh trong dịp tết.
1. Bánh chưng, bánh tét
Bánh Chưng, bánh Tét đã trở thành món ăn truyền thống của người dân Việt Nam trong dịp tết. Tuy nhiên lại thuộc top những món ăn dễ làm bạn tăng cân bởi thành phần chứa nhiều dinh dưỡng. Theo các chuyên gia cho biết, trung bình mỗi chiếc bánh chưng cỡ lớn chứa khoảng 1600-2000 calo. Vì vậy để tránh tăng cân quá nhanh, chị em nên chọn những loại bánh cỡ nhỏ, ít mỡ và ăn lượng vừa phải trong mỗi bữa ăn.
2. Giò thủ
Giò thủ là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam trong dịp lễ Tết. Giò được làm phần thịt tai mũi heo cắt miếng, xào chín và gói chặt bằng lá chuối. Vì chứa nhiều thịt mỡ, mỗi giò thủ nặng 100g chứa tới hơn 500 calo. Do vậy, đây cũng là một trong những kẻ thù hàng đầu của cân nặng trong dịp đặc biệt này.
3. Thịt kho trứng
Thịt kho là món ăn ngày tết được ưa chuộng của người Việt Nam, đặc biệt là người dân miền Nam bởi nó mang ý nghĩa cả năm sẽ hạnh phúc tròn đầy như quả trứng. Thành phần thường bao gồm thịt và trứng nên năng lượng trong mỗi phần ăn khá lớn. Theo tính toán, mỗi phần thịt kho nước dừa khoảng 150g sẽ cung cấp 220 calo cho cơ thể. Bạn cần cân nhắc khi dùng bữa với món ăn này nếu muốn có một thân hình đẹp.
4. Mứt tết
Ngày tết ở mỗi gia đình Việt Nam không thể thiếu được những món mứt tết, đặc biệt là mứt dừa – hương vị của tết cổ truyền. Để chế biến ra các loại mứt này, cần một lượng đường khá nhiều, cung cấp nhiều năng lượng và việc tăng cân không kiểm soát là điều khó tránh khỏi.
5. Rượu bia, nước ngọt
Tết là dịp mọi người được gặp gỡ, hội họp. Chính vì thế bạn luôn phải tham gia các buổi tiệc tùng, không thể thiếu các đồ uống như rượu bia, nước ngọt. Các loại đồ uống này tiềm ẩn những hiểm họa khôn lường cho sức khỏe, đồng thời khiến bạn tăng cân nhanh. Nguyên nhân là do rượu bia sẽ làm ức chế tạm thời quá trình oxy hóa chất béo, còn nước ngọt chứa một lượng đường khá lớn. Do đó nếu muốn giảm cân, bạn cần biết điểm dừng trong các bữa tiệc.
-
Sức khỏe4 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe9 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe16 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.