- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nếu lá lách và dạ dày gặp vấn đề, 5 bộ phận này trên cơ thể sẽ phát ra cảnh báo
Dạ dày và lá lách là hai cơ quan nội tạng gắn liền mật thiết với nhau, y học cổ truyền hay gọi là tỳ vị. Khi chúng bị suy yếu sẽ dễ kéo theo nhiều bệnh tật cho cơ thể.
Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với chức năng chứa và tiêu hóa thức ăn của dạ dày, nhưng lại ít người hiểu rõ vai trò của lá lách. Nó tham gia dự trữ, điều hòa tuần hoàn và tái tạo tế bào máu. Ngoài ra, lá lách còn tham gia chống nhiễm trùng cho cơ thể bằng cách thanh lọc các vi khuẩn và vật lạ ở máu.
Không chỉ nằm gần nhau mà khi đánh giá sức khỏe, lá lách và dạ dày cũng luôn được nhắc đến cùng nhau. Từ đó, y học có một từ gọi chung cho chúng là tỳ vị.
Năm bộ phận cảnh báo lá lách và dạ dày gặp vấn đề
Y học cổ truyền cho rằng, nếu lá lách và dạ dày có vấn đề, 5 bộ phận sau đây sẽ lập tức phát ra cảnh báo:
1. Bắp chân
Ảnh minh họa
Ít người biết rằng bắp chân cũng có thể phản ánh sức khỏe của lá lách và dạ dày. Y học cổ truyền cho rằng, 2 cơ quan này điều hòa máu và nước lưu thông trong cơ thể. Vì vậy, khi chúng gặp vấn đề sẽ dẫn tới kinh mạch không thông, cơ thể bị sưng phù, nhất là ở bắp chân. Cụ thể là bắp chân sẽ tăng lên về kích thước nhưng lại yếu đi.
Trường hợp tỳ vị hư hàn nặng, còn có thể gây cứng, tê hoặc đau nhức bắp chân. Nếu không chữa trị kịp thời, để lâu ngày có thể gây viêm khớp. Nhiệt độ vùng da ở bắp chân tăng lên bất thường, hoặc hay cảm thấy lạnh bắp chân cũng có thể là do dạ dày và lá lách bị suy yếu.
2. Môi
Những người có lá lách và dạ dày yếu thì môi thường tái, không có màu hồng, rất khô, dễ bị lột da, nứt môi. Những triệu chứng như miệng hôi, nướu sưng đau đa phần có liên quan đến khả năng tiêu hóa kém của tỳ vị. Ngoài ra, chảy nước miếng khi ngủ cũng là một biểu hiện của việc thiếu tỳ khí. Hay nói cách khác là bị thiếu lá lách hoặc chức năng của dạ dày suy giảm.
3. Mắt
Lá lách và dạ dày yếu sẽ dẫn đến dễ bị thiếu máu. Từ đó ảnh hưởng đến gan, trong khi mắt là bộ phận phản ánh tình trạng sức khỏe của gan sớm nhất và rõ ràng nhất. Như vậy, muốn biết lá lách và dạ dày khỏe không thì xem mắt có gì bất thường không là biết.
Ảnh minh họa
Cụ thể, tỳ vị yếu hoặc tỳ vị hư hàn, tức là lá lách và dạ dày gặp vấn đề thì khó tránh khỏi mỏi mắt bất thường, tầm nhìn không ổn định, thường xuyên nhìn không rõ do suy giảm thị lực đột ngột. Ngoài ra, do lá lách và dạ dày liên quan đến hấp thụ, bài tiết cũng như trao đổi chất trong cơ thể, nên khi chúng bị suy yếu cũng có thể dẫn đến mắt bị sưng hoặc bị đỏ.
4. Tai
Lá lách và dạ dày yếu sẽ dẫn đến thận khí không đủ, thường sẽ biểu hiện ở triệu chứng ù tai hay thậm chí là điếc. Bên cạnh đó, có nhiều người tỳ vị không khỏe do quá mệt mỏi hay tâm trạng không tốt gây nên. Đặc biệt là vào mùa xuân, gan hỏa tăng cao khiến chúng ta dễ tức giận. Những người có tỳ vị yếu sẽ thường cảm thấy không có sức, tay chân lạnh có khi sẽ bị đau bụng vào mùa xuân.
5. Mũi
Khô mũi, khứu giác kém nhạy, chảy nước mũi, chảy máu mũi đa phần đều là do tỳ vị yếu gây ra. Những người bị đỏ mũi đa số là do vị bị nhiệt, đầu mũi đau cũng cho thấy chức năng lá lách và dạ dày không ổn.
Ảnh minh họa
Người có lá lách và dạ dày yếu cần làm gì để cải thiện?
Lá lách và dạ dày suy yếu ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể cũng như sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Vì vậy, hãy cải thiện chúng bằng cách làm 4 việc:
1. Tránh thức khuya
Thức khuya là “sát thủ” đối với sức khỏe của lá lách và dạ dày. Thức khuya không chỉ làm suy giảm hệ miễn dịch, bệnh tật dễ tấn công mà còn khiến lá lách và dạ dày làm việc quá sức, xáo trộn đồng hồ sinh học. Chưa kể, nhiệt độ ban đêm vào mùa nào cũng thấp hơn ban ngày, trong khi người tỳ vị yếu rất dễ nhiễm lạnh. Vì vậy, cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe của nó là hãy học cách ngủ trước 23 giờ và ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
2. Tập thể dục thường xuyên
Lười vận động khiến cho lá lách và dạ dày sẽ trở nên hoạt động kém đi và dễ bị suy giảm chức năng. Vì vậy, mặc dù cuộc sống hiện đại với nhịp sống hối hả, công việc bận rộn thế nào cũng hãy cố gắng tập thể dục ít nhất 15 hoặc 30 phút mỗi ngày. Hoặc đơn giản chỉ là tránh ngồi lâu một chỗ, hãy đứng dậy đi lại, tập các bài duỗi cơ đơn giản ngay tại chỗ ngồi 45 phút một lần.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, tập thể dục giúp nâng cao miễn dịch nên cũng giúp lá lách và dạ dày khỏe mạnh hơn từng chút một. Cũng hãy nhớ đừng nằm xuống hay đi ngủ ngay sau khi ăn uống để bảo vệ lá lách và dạ dày nhé!
Tốc độ của cuộc sống hiện đại rất nhanh, nhiều người có thể bỏ bê việc tập thể dục của bản thân, nhưng tập thể dục rất hữu ích đối với sức khỏe, nó có thể nâng cao thể chất của chúng ta rất nhiều, cải thiện khả năng miễn dịch của chúng ta, và rất có lợi cho lá lách và dạ dày.
3. Không ăn đồ sống, đồ nguội
Dù đông hay hè, nhiều người vẫn thường xuyên sử dụng trực tiếp các thực phẩm và đồ uống có trong tủ lạnh. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng đồ ăn sống và lạnh rất dễ làm tổn thương lá lách và gây bệnh cho dạ dày. Đặc biệt là với phụ nữ vì vốn có thể trạng thiên hàn, dễ bị lạnh, nhất là trong kỳ kinh nguyệt hay khi sinh đẻ.
Muốn cải thiện sức khỏe của lá lách và dạ dày, tốt nhất hãy tránh xa đồ ăn sống và lạnh. Thay vào đó nên uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau củ, nấm, cá béo…
4. Nuôi dưỡng tâm trạng
Thực tế, trầm cảm, stress lâu ngày là một trong những nguyên nhân hàng đầu tàn phá lá lách và dạ dày. Vì vậy, muốn cải thiện sức khỏe của chúng, bạn phải học cách thay đổi cũng như nuôi dưỡng tâm trạng.
Ảnh minh họa
Nếu không thể thay đổi công việc, môi trường sống thì hãy học cách nuôi dưỡng tư duy tích cực chầm chậm từng chút một. Tìm một người bạn tâm giao hoặc sở thích lành mạnh cũng là biện pháp tốt. Còn nếu vấn đề tâm lý khó cải thiện, tốt nhất là nên nhờ tới bác sĩ tâm lý càng sớm càng tốt.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe3 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe6 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe9 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe11 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe14 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe17 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe18 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.