- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người phụ nữ 43 tuổi ăn hành tây mỗi ngày để giảm lipid máu, điều gì đã xảy ra với cơ thể cô ấy?
Ngày càng có nhiều người mắc bệnh mỡ máu do chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh.
- Thu hồi 4 loại thuốc điều trị tăng mỡ máu chống chỉ định với người châu Á
- Ngày Tết hãy ăn nhiều loại quả này vì làm sạch và trẻ hóa mạch máu, bất cứ ai cũng không lo tình trạng mỡ máu tăng vọt hại sức khỏe
- Viện sĩ 89 tuổi chia sẻ kinh nghiệm hạ mỡ máu: Đừng hoảng sợ, nhớ 3 điều này sẽ tràn đầy sinh lực, không còn mỡ máu cao
Một người phụ nữ 43 tuổi ở Thượng Hải, Trung Quốc nghe theo lời đồn ăn hành tây mỗi ngày để hạ mỡ máu, điều gì đã xảy ra với cơ thể cô ấy?
Bà Lý thường xuyên ăn quá no và nhiều đồ dầu mỡ dẫn đến lượng cholesterol và triglycerid trong cơ thể tăng cao, gây ra bệnh mỡ máu. Sau khi thăm khám, bà Lý thay đổi thói quen ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ và đặc biệt là ăn hành tây mỗi ngày.
Sau một thời gian, bà Lý đến bệnh viện khám sức khỏe và phát hiện mỡ máu đã bị ức chế hiệu quả.
Hành tây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng và giá trị y học cao, vậy thực sự ăn hành tây có làm giảm lipid máu được không?
Hành tây có chứa prostaglandin A là một chất giãn mạch mạnh, có thể giúp làm mềm mạch máu, giảm độ đặc của máu, thúc đẩy quá trình bài tiết natri trong cơ thể, không chỉ giúp điều chỉnh lipid máu mà còn ngăn ngừa huyết áp cao và huyết khối.
Nhưng hành tây chỉ là một loại thực phẩm và không thể thay thế thuốc điều trị bệnh mỡ máu, vì vậy đừng quên bổ sung thuốc để giúp hạ lipid máu.
Hành tây có vị khá cay, ăn quá nhiều sẽ gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và các triệu chứng khác, rất bất lợi cho sức khỏe của bạn, vì vậy chỉ nên ăn ở mức vừa phải.
3 lời khuyên về chế độ ăn uống giúp giảm lipid máu:
1. Ăn tối ít hơn
Trong cuộc sống, hầu hết mọi người đều chú trọng đến bữa tối hơn các bữa khác trong ngày. Tuy nhiên, bữa tối nếu quá thịnh soạn sẽ không có lợi cho việc kiểm soát lipid máu, bạn nên ăn ít hơn.
2. Giảm muối
Muốn hạ lipid máu cần giảm lượng muối ăn trong khẩu phần ăn, vì lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến huyết áp tăng cao và gây tổn thương nhẹ cho mạch máu. Mỗi ngày không nên ăn quá 5 gam muối.
3. Kết hợp thịt và rau củ ở mức hợp lý
Nhiều bệnh nhân bị mỡ máu kiêng thịt sau khi mắc bệnh, thực chất đây là một hiểu lầm lớn, thịt có chứa axit amin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người, những chất dinh dưỡng này không có trong rau nên không thay thế được thịt.
Nếu muốn giảm lipid máu, bạn có thể chọn ăn cá, cá chứa nhiều axit béo không no, ít calo, cơ thể dễ hấp thu. Muốn giảm lipid máu phải kết hợp thịt và rau ở mức hợp lý, không nên bỏ thịt hoàn toàn.
Theo Báo GT
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe3 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe7 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe11 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…