- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người phụ nữ 43 tuổi ăn hành tây mỗi ngày để giảm lipid máu, điều gì đã xảy ra với cơ thể cô ấy?
Ngày càng có nhiều người mắc bệnh mỡ máu do chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh.
- Thu hồi 4 loại thuốc điều trị tăng mỡ máu chống chỉ định với người châu Á
- Ngày Tết hãy ăn nhiều loại quả này vì làm sạch và trẻ hóa mạch máu, bất cứ ai cũng không lo tình trạng mỡ máu tăng vọt hại sức khỏe
- Viện sĩ 89 tuổi chia sẻ kinh nghiệm hạ mỡ máu: Đừng hoảng sợ, nhớ 3 điều này sẽ tràn đầy sinh lực, không còn mỡ máu cao
Một người phụ nữ 43 tuổi ở Thượng Hải, Trung Quốc nghe theo lời đồn ăn hành tây mỗi ngày để hạ mỡ máu, điều gì đã xảy ra với cơ thể cô ấy?
Bà Lý thường xuyên ăn quá no và nhiều đồ dầu mỡ dẫn đến lượng cholesterol và triglycerid trong cơ thể tăng cao, gây ra bệnh mỡ máu. Sau khi thăm khám, bà Lý thay đổi thói quen ăn uống theo hướng dẫn của bác sĩ và đặc biệt là ăn hành tây mỗi ngày.
Sau một thời gian, bà Lý đến bệnh viện khám sức khỏe và phát hiện mỡ máu đã bị ức chế hiệu quả.
Hành tây không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có giá trị dinh dưỡng và giá trị y học cao, vậy thực sự ăn hành tây có làm giảm lipid máu được không?
Hành tây có chứa prostaglandin A là một chất giãn mạch mạnh, có thể giúp làm mềm mạch máu, giảm độ đặc của máu, thúc đẩy quá trình bài tiết natri trong cơ thể, không chỉ giúp điều chỉnh lipid máu mà còn ngăn ngừa huyết áp cao và huyết khối.
Nhưng hành tây chỉ là một loại thực phẩm và không thể thay thế thuốc điều trị bệnh mỡ máu, vì vậy đừng quên bổ sung thuốc để giúp hạ lipid máu.
Hành tây có vị khá cay, ăn quá nhiều sẽ gây kích ứng niêm mạc đường tiêu hóa, gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn và các triệu chứng khác, rất bất lợi cho sức khỏe của bạn, vì vậy chỉ nên ăn ở mức vừa phải.
3 lời khuyên về chế độ ăn uống giúp giảm lipid máu:
1. Ăn tối ít hơn
Trong cuộc sống, hầu hết mọi người đều chú trọng đến bữa tối hơn các bữa khác trong ngày. Tuy nhiên, bữa tối nếu quá thịnh soạn sẽ không có lợi cho việc kiểm soát lipid máu, bạn nên ăn ít hơn.
2. Giảm muối
Muốn hạ lipid máu cần giảm lượng muối ăn trong khẩu phần ăn, vì lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến huyết áp tăng cao và gây tổn thương nhẹ cho mạch máu. Mỗi ngày không nên ăn quá 5 gam muối.
3. Kết hợp thịt và rau củ ở mức hợp lý
Nhiều bệnh nhân bị mỡ máu kiêng thịt sau khi mắc bệnh, thực chất đây là một hiểu lầm lớn, thịt có chứa axit amin và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người, những chất dinh dưỡng này không có trong rau nên không thay thế được thịt.
Nếu muốn giảm lipid máu, bạn có thể chọn ăn cá, cá chứa nhiều axit béo không no, ít calo, cơ thể dễ hấp thu. Muốn giảm lipid máu phải kết hợp thịt và rau ở mức hợp lý, không nên bỏ thịt hoàn toàn.
Theo Báo GT
-
Sức khỏe1 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe2 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe6 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe7 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe10 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe14 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.