- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nguy cơ sức khoẻ gây ra bởi 'sát thủ thầm lặng' khi tập thể dục: Tập giờ nào để an toàn?
Chúng ta đang ở trong mùa ô nhiễm không khí nhất trong năm. Do đó, thói quen tập thể dục có thể vô hình trở thành mối nguy hiểm với sức khoẻ nếu chúng ta không chọn đúng thời điểm.
- Ngày 11/2, Hà Nội thêm 2.908 ca mắc Covid-19, có 610 ca ngoài cộng đồng
- 3 triệu chứng không gây đau đớn nhưng lại là tín hiệu cảnh báo chị em đã mắc ung thư vú: Khám càng sớm cơ hội điều trị càng cao
- Son Ye Jin sắp cưới Hyun Bin, bí quyết giúp "chị đẹp" ở tuổi 40 vẫn tươi trẻ như gái 20 chính là: 1 loại nước, 2 loại quả và 1 loại củ "dân dã"
Người dân nên theo dõi thông tin chất lượng không khí trước khi đi tập thể dục ngoài trời. Ảnh minh hoạ.
Chúng ta đang ở trong mùa ô nhiễm không khí nhất theo chu kỳ hàng năm, từ tháng 11 đến tháng 3 năm sau. Trong số tất cả các chất gây ô nhiễm không khí, bụi mịn được nhắc tới như một sát thủ vô hình đối với sức khỏe con người.
Các hạt bụi mịn có kích thước siêu vi, nhỏ chỉ bằng 1/30 sợi tóc và đặc biệt nguy hiểm bởi chúng không gây ra các vết thương mà mắt thường có thể trông thấy được. Thay vào đó, chúng âm thầm xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp và đi vào các cơ quan khác, có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm như ung thư phổi, nhồi máu cơ tim, giảm trí nhớ, xơ gan, tăng biến chứng của bệnh tiểu đường,…
Tập thể dục là thói quen của nhiều người để tăng sức đề kháng, độ dẻo dai, sức bền của cơ thể. Tuy nhiên, mọi người nên lựa chọn thời điểm tập hợp lý để tránh những tác động xấu của thời tiết nói chung và bụi mịn nói riêng, đặc biệt là người dân sống ở những thành phố có tỷ lệ ô nhiễm không khí cao như Hà Nội, TP HCM...
Theo BS CK I Chu Quang Liên - Trưởng khoa Nội - Hồi sức cấp cứu, Bệnh viện đa khoa Hồng Ngọc, đêm và sáng sớm là thời điểm chất lượng không khí giảm, dễ bị ô nhiễm nhất. Bụi mịn ở những thời điểm này cũng cao hơn hẳn các thời điểm khác trong ngày. Do đó, người dân nên tránh tập thể dục vào những thời điểm này.
Nếu vẫn muốn tập thể dục vào 2 thời điểm trên, người dân nên đeo khẩu trang chống bụi chuyên dụng, đảm bảo tiêu chuẩn. Đồng thời, người dân nên thường xuyên theo dõi chất lượng không khí qua các cổng thông tin của Tổng cục Môi trường để có thể lựa chọn thời điểm tập thích hợp cho mình.
Đêm và sáng sớm là thời điểm chất lượng không khí giảm, dễ bị ô nhiễm nhất. Do đó, người dân nên tránh tập thể dục vào những thời điểm này.
Theo Doanh nghiệp và Tiếp thị
-
Sức khỏe4 giờ trướcVới nhiều ưu điểm, thức ăn nhanh đang dần trở thành lựa chọn tối ưu của không ít người trẻ Việt. Tuy nhiên, thói quen này lại làm tiêu hao sức khỏe của rất nhiều người.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCó những loại rau củ quả quen thuộc trong bữa ăn gia đình bạn nên ăn cả vỏ để nhận thêm nhiều giá trị dinh dưỡng.
-
Sức khỏe10 giờ trướcQuả cà chua rất nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ, nhất là hệ tim mạch, vậy ăn cà chua có phòng ung thư?
-
Sức khỏe11 giờ trướcSau khi uống 5 lọ thực phẩm chức năng được giới thiệu "chữa bách bệnh" giá rẻ tại một hội thảo, người phụ nữ 67 tuổi phải vào viện cấp cứu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcUống nước là việc chúng ta làm hàng ngày rất nhiều lần, và chỉ cần để ý một chút khi làm, bạn có thể biết được sức khỏe của thận.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNhững người từng tiêm vaccine AstraZeneca, không cần xét nghiệm D-dimer hay bất kỳ xét nghiệm đông máu nào khác.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Nam cho rằng lãnh đạo Khoa Phụ sản, phẫu thuật viên và các cá nhân có liên quan có thiếu sót nên cần phải trực tiếp xin lỗi người bệnh.
-
Sức khỏe19 giờ trướcSự cố chập điện xảy ra khi đang sửa cáp ngầm khiến 4 công nhân bị bỏng, phải nhập Bệnh viện Chợ Rẫy cấp cứu.
-
Sức khỏe19 giờ trướcViệt Nam đứng ở vị trí 15 trong bảng xếp hạng chỉ số sức khỏe phụ nữ, cao hơn nhiều nước phát triển như Mỹ, Anh, Australia, Singapore…
-
Sức khỏe19 giờ trướcTrung tâm Y tế huyện Thanh Sơn (Phú Thọ) vừa tiếp nhận bệnh nhi (3 tháng tuổi) trong tình trạng da vùng má đỏ, chảy dịch, sốt nhẹ, quấy khóc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc duy trì các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ nhồi máu não.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuối chín là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp mọi lứa tuổi, vậy nên ăn vào khung giờ nào để trái cây này phát huy hết hiệu quả tốt với sức khỏe?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.