- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Những tác dụng không thể làm ngơ của nước dừa với sức khỏe
Vào mùa hè, bạn sẽ cảm thấy thích uống nước dừa vì vị ngon ngọt của nó. Nhưng bạn có biết rằng, nước dừa còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Vào mùa hè, bạn sẽ cảm thấy thích uống nước dừa vì vị ngon ngọt của nó. Nhưng bạn có biết rằng, nước dừa còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Nước dừa là một đồ uống tự nhiên bổ dưỡng có thể thay thế các đồ uống
nhân tạo. Không chỉ khiến bạn hài lòng bởi hương vị thơm ngon
của nó mà còn giúp bạn giảm cân, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể do
nó giúp đốt cháy năng lượng với tốc độ nhanh hơn.
Nước dừa cũng là một trong những thức uống an toàn nhất . Ngoài việc là một loại thức uống hoàn toàn tự nhiên mà còn rất hợp vệ sinh. Đây là một thức uống cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.
Cùng đọc và tìm hiểu về những lợi ích của nước dừa với sức khỏe nhé.
1. Giúp cơ thể tránh mất nước
Vào những ngày nắng nóng, bạn có thể bị mất nước vì nước dừa có tác dụng điện giải cao. Nước dừa là một thức uống mang lại sự cân bằng các loại đường và chất điện giải để cơ thể của bạn được đủ nước, tránh tình trạng rối loạn điện giải gây mất nước trong cơ thể.
Nếu bạn đang muốn giảm cân nhanh để diện bikini trong mùa hè này thì uống nước dừa là một lựa chọn tối ưu. Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể. Nước dừa giúp cân bằng lượng chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước dừa tạo cho bạn một cảm giác no trong thời gian khá dài và bạn sẽ bớt cảm giác đói, thèm ăn. Mặc dù không có tác dụng giảm cân trực tiếp nhưng nó cũng gián tiếp giúp bạn tăng cân chậm hơn.
3. Giúp làn da mịn màng
Theo các nhà nghiên cứu, trong nước dừa có chứa cytokinin giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Ngoài ra, nước dừa cũng chứa một lượng lớn acid lauric chống lại sự lão hóa của tế bào da, giúp cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết vững bền, tăng độ ẩm cho da. Uống nước dừa mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da đẹp mịn màng.
Nước dừa có chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất rất tốt và an toàn cho cơ thể. Ngoài ra, nước dùa còn chứa lượng vitamin B phong phú như thiamin và riboflavin cùng với vitamin C, canxi, kali, kẽm, magiê và sắt… Nước dừa cũng có thể được cho là một loại vitamin tổng hợp cho cơ thể giúp bổ sung và nâng cao năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là với những người hoạt động thể chất cao.
5. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Khoa học đã chứng minh, những người huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy việc điều hòa huyết áp và cân bằng mức độ kali cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Uống nước dừa có thể giúp người bị huyết áp cao giải quyết được phần nào vấn đề này do nước dừa có thể điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Bên cạnh đó, nước dừa giúp tăng cholesterol tốt (HDL) nên có thể góp phần duy trì sự tuần hoàn máu tốt, ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một lượng lớn các enzym hoạt tính sinh học tự nhiên đã được tìm thấy trong nước dừa. Ngoài ra, nước dừa Nước có chứa axit lauric khi dung nạp vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Vì thế uống nước dừa hằng ngày sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp uống nước dừa khi kết hợp với dầu ô liu sẽ giúp bạn tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường ruột và giúp làm sạch dạ dày. Giúp cho hệ tiêu hóa hoạch động tốt hơn.
8. Ngăn ngừa sỏi thận và giảm bệnh đường tiết niệu
Nếu bạn thường xuyên sử dụng nước dừa làm đồ uống hàng ngày bạn sẽ tránh được nguy cơ mắc sỏi thận. Việc uống nước dừa thường xuyên cũng sẽ giúp những có nguy cơ bị sỏi thận đánh tan và đào thải những cặn sỏi ra ngoài. Bên cạnh đó, nếu bạn là bệnh nhân của các chứng tiểu rắt và các bệnh về tiết niệu, thì việc thường xuyên uống nước dừa sẽ giúp giảm tình trạng bệnh.
9.Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Nước dừa được ví như một viên vitamin tổng hợp đa tác dụng , rất tốt và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đây là loại thức uống hoàn toàn tự nhiên, vô trùng , giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác như acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho… giúp bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể..
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe1 giờ trướcCháu bé 6 tháng tuổi nhập viện trong tình trạng nôn, tiểu nhiều, sụt cân nhanh do ngộ độc vì uống nhầm liều vitamin D dành cho người lớn.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCơ quan chức năng TP Long Khánh (Đồng Nai) đã buộc tiệm bánh mì ngừng hoạt động và niêm phong tủ cấp đông chứa nguyên liệu.
-
Sức khỏe2 giờ trướcGiữa mắt và phổi dường như không có mối liên hệ nào nhưng thực tế dấu hiệu ở mắt này đã giúp người phụ nữ phát hiện ung thư phổi.
-
Sức khỏe5 giờ trướcMột số bất thường ở miệng không chỉ là dấu hiệu ung thư liên quan tới khoang miệng mà còn có thể là manh mối phát hiện khối u ở nhiều cơ quan khác.
-
Sức khỏe6 giờ trướcEstrogen có vai trò rất quan trọng trong cơ thể phụ nữ và không thể thay thế bằng bất kỳ loại hormone nào khác.
-
Sức khỏe6 giờ trướcBác sĩ cảnh báo cách làm này dễ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến việc phải cắt cụt chi, đe dọa tính mạng của người bệnh...
-
Sức khỏe9 giờ trướcLoại hạt này có kích thước vô cùng nhỏ nhưng lại mang nhiều giá trị dinh dưỡng, đem đến những lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng.
-
Thanh niên 29 tuổi đang khỏe bỗng ngã quỵ, ngực đau như bị đâm: Bác sĩ nói do 1 thói quen cực có hạiSức khỏe9 giờ trướcMới đây, một thanh niên 29 tuổi đã chia sẻ câu chuyện mắc bệnh nghiêm trọng của mình để đưa ra cảnh báo về một thói quen xấu.
-
Sức khỏe22 giờ trướcThực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng khi dùng cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, chúng có thể tạo ra sự khác biệt, kể cả chuyện kéo dài tuổi thọ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười đàn ông có tên Từ Ngôn (Trung Quốc) nhập viện điều trị liệt nửa người, khó nói và được chẩn đoán mắc đột quỵ cấp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcÍt ai ngờ rằng loại rau dân dã, giá rẻ thường xuất hiện trong bữa cơm của người Việt như cải cúc lại có nhiều lợi ích sức khỏe đến thế.