- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nước ép bắp cải rất có lợi cho phụ nữ mang thai
Trong thời gian mang thai, bạn có thể phát triển ác cảm với các loại thực phẩm mà bạn vốn yêu thích và đột nhiên lại cảm thấy có hứng thứ ăn uống với các loại thực phẩm mà trước tới giờ bạn không hề muốn ăn. Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao lại có những thay đổi về khẩu vị này xảy ra với các bà bầu.
Nhiều phụ nữ mang thai chuyểnsang thích các loại thực phẩm có hương vị mạnh mẽ, chẳng hạn như bắp cải. Nướcép bắp cải cung cấp nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai.
Trong thời gian mang thai, bạn có thể phát triển ác cảm vớicác loại thực phẩm mà bạn vốn yêu thích và đột nhiên lại cảm thấy có hứngthứ ăn uống với các loại thực phẩm mà trước tới giờ bạn không hề muốn ăn.Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao lại có những thay đổi vềkhẩu vị này xảy ra với các bà bầu.
Nhiều phụ nữ mang thai chuyển sang thích các loại thực phẩmcó hương vị mạnh mẽ, chẳng hạn như bắp cải, cho dù trước khi mang thai họ cóthích ăn bắp cải hay không đi chăng nữa. Một số người không ăn được bắp cảithì chuyển sang uống nước ép bắp cải. Tuy nhiên, cũng phải công nhận là uốngnước ép bắp cải cung cấp nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai.
|
Nước ép bắp cải thường không được bán sẵn trên thị trường, vậy nên, chị em có thể tự chuẩn bị từ những cây bắp cải tươi ngon, loại bỏ các phần lá bị hỏng |
Bắp cải là món ăn ít calo nhưng lại chứa đầy đủ các chất dinhdưỡng, chẳng hạn như canxi, kali, phốt pho, iốt, sắt và lưu huỳnh. Bắp cảicũng rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, C, K, E và axit folic. Nước ép bắp cảicó một hương vị cay cay, và sẽ dễ uống hơn nếu kết hợp với nước trái câyngọt như cà rốt hoặc táo để giúp che giấu mùi vị. Bắp cải là dễ dàng hơn chotiêu hóa khi ăn sống. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm nước ép bắp cảivào chế độ ăn của bạn.
Tác dụng của nước ép bắp cải
Tác dụng tiêu hóa
Các axit amin glutamine có nhiều trong bắp cải có tác dụnglàm sạch toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Nước ép bắp cải có hiệu quả trong việcgiảm các bệnh như viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích. Loét dạ dàytá tràng cũng có thể được khắc phục với nước ép bắp cải. Uống 100ml, ba lầnmột ngày khi dạ dày trống rỗng sẽ cho kết quả tốt nhất.
Tác dụng miễn dịch
Chất histidine tìm thấy trong nước ép bắp cải có thể tăngcường hệ thống miễn dịch và có giá trị chống lại dị ứng phổ biến.
Chống oxy hóa
Khi quá trình trao đổi chất của ôxy trong các tế bào của bạnbị tổn thương, nó có thể dẫn đến "oxy hóa", đưa đến kết quả là ung thư. Bắpcải là một nguồn phong phú của các polyphenol và chất chống oxy hóa, có thểchống lại căng thẳng do oxy hóa và giúp ngăn ngừa ung thư. Nước cải bắp cũngchứa một hợp chất gọi là sulforaphane, bảo vệ tế bào của bạn chống lại sự"xâm lược" của các chất gây ung thư.
Tránh tác dụng phụ
Một số người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa bắp cải, có thểdẫn đến đầy hơi hoặc trướng bụng. Cơ thể của bạn cần thời gian để tiêu thụhết chỗ nước ép bắp cải này. Vậy nên, nếu vẫn muốn uống nước ép bắp cải thìchỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày hoặc có thể trộn với một loại nước raukhác để pha loãng, giảm ảnh hưởng của nó. Nước ép cà rốt, nước ép cần tây,nước ép cà chua và nước ép rau bina... tất cả trộn với nước ép bắp cải sẽ bổsung và cung cấp các chất dinh dưỡng tốt hơn.
Theo aFamily
-
Sức khỏe7 giờ trướcSáng 5/5, thông tin từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Thừa Thiên-Huế (CDC TT-Huế) cho biết, một bé gái 7 tuổi (ngụ phường An Hòa, TP. Huế) vừa bị chó dữ cắn gây nên nhiều vết thương sâu, phức tạp ở vùng cánh tay phải nhập viện cấp cứu, điều trị.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNếu trên khuôn mặt xuất hiện 5 đặc điểm này chứng tỏ bệnh tật đang rình rập, tuổi thọ có thể bị cắt giảm.
-
Sức khỏe14 giờ trướcMới đây, trang tin tức The Sun đã đăng tải 1 đoạn clip mô tả dấu hiệu cảnh báo ung thư ác tính xuất hiện trên da trước cả một thập kỷ.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBạn có thể ngạc nhiên bởi việc làm này lại có lợi ích lớn đến thế trong việc kiểm soát huyết áp và bảo vệ tim.
-
Đại dịch COVID-19 tại Việt NamSức khỏe1 ngày trướcThông tin AstraZeneca thừa nhận vaccine COVID-19 có thể gây cục máu đông làm nhiều người lo lắng và muốn làm xét nghiệm để biết bản thân bị tình trạng này không.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột con chó hoang chạy rông trên trục đường giao thông từ thị trấn Lộc Ninh đến các xã Lộc Thái, Lộc Hưng, có dấu hiệu nghi mắc bệnh dại và cắn một số người đi đường gây thương tích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân 17 tuổi nhập viện trong tình trạng rất nặng, ý thức chậm, yếu hai chân, chướng bụng liệt ruột.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe2 ngày trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.