- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bao nhiêu tuổi không quan trọng, phụ nữ càng "lười" thực hiện 3 việc này thì cơ thể càng trẻ trung, khỏe mạnh so với tuổi thật
Đôi khi tuổi tác không thể nói lên điều gì cả, phụ nữ nếu có đủ 3 sự "lười biếng" dưới đây thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ trung, tràn đầy sức sống lắm!
Cảm nhận thấy sức khỏe ngày một suy yếu, cơ thể đang già đi mỗi ngày có lẽ là "cơn ác mộng" mà phụ nữ dù ở độ tuổi nào cũng sợ phải đối diện. Mỗi năm tháng trôi qua, chị em lại thêm một nỗi hoang mang khi thấy mình có thêm một tuổi. Nhưng trong thực tế, bạn bao nhiêu tuổi không quan trọng, mà quan trọng là bạn trông như bao nhiêu tuổi.
Đôi khi tuổi tác không thể nói lên điều gì cả, phụ nữ nếu có đủ 3 sự "lười biếng" dưới đây thì cứ yên tâm là cơ thể vẫn còn trẻ trung, tràn đầy sức sống lắm!
1. "Lười" tức giận
Cuộc sống bận rộn khiến phụ nữ rất dễ nổi nóng, nhưng những người có sức khỏe tốt thường biết kiềm chế cơn giận dữ của mình. Một nghiên cứu năm 2000 được công bố trên Circulation Proneness cho thấy, phụ nữ hay tức giận dễ mắc các bệnh tim mạch và tử vong vì các bệnh đó hơn người bình thường.
Khi chúng ta nổi nóng, lưu lượng máu tăng nhanh khiến huyết áp tăng, từ đó làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não. Hơn nữa, sự tức giận còn gây ra lão hóa, khiến làn da xấu, hình thành vết nám.
Vì vậy, trong cuộc sống bình thường, nếu bạn là một người "lười" tức giận thì chắc chắn sức khỏe và sắc đẹp của bạn đang được bảo vệ rất tốt.
2. "Lười" sử dụng điện thoại
Điện thoại là vật bất ly thân với tất cả chúng ta. Từ khi bạn mở mắt vào buổi sáng cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ vào buổi tối, điện thoại luôn là thứ ở bên cạnh bạn không rời, đồng thời nó cũng phải làm việc hết công suất. Lạm dụng điện thoại để sử dụng những trò tiêu khiển chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ trầm cảm, nguy cơ mắc ung thư do tiếp xúc với bức xạ điện từ... Không những vậy, việc sử dụng điện thoại quá nhiều cũng có thể gây hại cho da, làm tăng vết nhăn trên da.
Nếu bạn là một người "lười" sử dụng điện thoại thì rất may mắn, bạn sẽ không phải đối mặt với những hậu quả bên trên, do vậy sức khỏe và độ trẻ trung có lẽ vẫn sẽ được bảo toàn.
3. "Lười" ăn nhiều
Nhắc đến "lười" ăn, nhiều người sẽ nghĩ đến việc nhịn đói. Nhưng thực tế, điều đó chỉ mang ý nghĩa là hạn chế ăn uống mà thôi.
Nghiên cứu của khoa Khoa học Lão khoa và Dinh dưỡng, Trường Y Đại học Washington vào năm 2010 đã chỉ ra rằng việc giảm 10 -50% lượng calo bình thường có thể tăng tuổi thọ tối đa. Ngoài ra, một số nghiên cứu chỉ ra rằng khi chế độ ăn uống của mọi người giảm 30% thì đồng thời tuổi thọ của họ cũng sẽ được kéo dài thêm 30%. Vì sao lại như vậy? Bởi khi giảm lượng calo tiêu thụ thì chúng ta có thể giảm trọng lượng cơ thể dư thừa và mỡ bụng, trong khi cả hai yếu tố này đều có liên quan đến tuổi thọ ngắn và tốc độ lão hóa của cơ thể.
Những thói quen giúp phụ nữ trẻ lâu, sống khỏe hơn
- Đi bộ mỗi buổi sáng
Thường xuyên đi bộ hoặc chạy bộ vào buổi sáng không chỉ tốt cho cân nặng mà còn bảo vệ xương khớp, giúp điều hòa huyết áp tốt hơn. Chuyên gia cho biết mỗi người chỉ cần đi bộ 20-30 phút mỗi sáng là đủ rồi.
- Chà vài viên đá lên mặt mỗi sáng
Chà một vài viên đá lạnh lên các vị trí trên khuôn mặt trong vòng một phút sẽ có tác dụng se khít lỗ chân lông, kích thích tính đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa, giảm sưng tấy, chữa da cháy nắng, tẩy tế bào chết...
- Ăn những món chống lão hóa
Theo các chuyên gia y tế, chế độ ăn nhiều bột mì trắng, đường và thực phẩm chế biến sẵn sẽ tạo ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, gây hại cho tim, não và thận - cũng như cơ quan lớn nhất của cơ thể là da. Bác sĩ khuyên mọi người nên ăn những thực phẩm giàu protein, omega-3, chất chống oxy hóa để tăng cường sửa chữa tế bào như trứng, quả bơ, cá hồi, trái cây, rau xanh...
- Uống trà lá dâu tằm
Lá dâu tằm có tác dụng làm sạch gan, phổi và cải thiện thị lực, giảm mỡ máu, giảm cholesterol... bởi trong lá dâu tằm có chứa nhiều axit amin và các loại vitamin khác nhau. Ngoài ra, lá dâu còn có tác dụng chống lão hóa, chống mệt mỏi và chăm sóc da cho phụ nữ.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe2 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe3 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe8 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe8 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe10 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe12 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe15 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.