- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Thói quen uống nước hằng ngày cũng có thể dẫn đến tăng cân
Những người nghiện cà phê, rượu thường cảm thấy vô cùng khó chịu khi thiếu chúng.
Những nhà nghiên cứu đã xem xét thói quen ăn và uống của hơn 20.000 người Mỹ, phát hiện ra rằng rượu, cà phê, trà, thức uống có đường, nước uống ăn kiêng đều có khả năng dẫn tới việc ăn nhiều quá mức. Rượu đứng ở vị trí đầu tiên, nó có thể khiến người ta ăn thêm 384 calo mỗi ngày, hơn các loại nước ngọt có đường khiến người ăn nhiều hơn 226 calo mỗi ngày. Thậm chí, cà phê cũng khiến bạn ăn thêm 108 calo và thức uống ăn kiêng khiến bạn ăn thêm 69 calo.
Trà được coi là thức uống lành mạnh nhất nhưng cũng khiến bạn ăn thêm 64 calo. Chưa nói đến các chất liệu phụ thêm vào như cocktail, kem, đường.
Cà phê liên hệ với việc người dùng nạp thêm khá nhiều thực phẩm không lành mạnh, nhiều calo và ít dinh dưỡng. Theo kết quả nghiên cứu, một ly cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nạp thêm 60 calo chỉ từ thức ăn nhanh không lành mạnh.
Với rượu, "thủ phạm" chính của việc ăn nhiều, các nhà khoa học từ lâu đã biết đến "hiệu ứng khai vị" hay còn gọi là hiệu ứng thèm ăn sau khi uống rượu. Một nghiên cứu đã cho rằng rượu khiến chúng ta "nhạy cảm" hơn với hương vị thức ăn xung quanh.
Các loại nước uống ăn kiêng được các nhà khoa học nghi ngờ rằng vì chúng không chứa calo, chúng khiến con người ăn nhiều hơn. Những người dùng loại nước uống này cảm thấy ít "tội lỗi" hơn khi ăn thêm nhiều hơn một ít.
Tuy nhiên, bạn không cần thiết phải bỏ trà và cà phê, chúng là các loại nước uống có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Thay vì thế, bạn nên xem lại chế độ ăn, những thực phẩm bạn dùng chung với các loại nước uống này.
Theo PLO
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau thời gian dài điều trị tại BV Đa khoa Phú Thọ, theo nguyện vọng của gia đình, cháu Đ. được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương điều trị.
-
Sức khỏe6 giờ trướcKhông chỉ tạo bóng mát, trong y học cổ truyền, thân, lá, hoa của cây bằng lăng còn được dùng làm vị thuốc chữa một số bệnh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcChuyên gia nêu cách giải rượu hiệu quả để bạn có thể tham khảo.
-
Sức khỏe11 giờ trướcNhiều người cho rằng nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều hơn, đúng hay sai?
-
Sức khỏe11 giờ trướcĐược làm từ đậu nành, đậu phụ là loại thực phẩm giàu protein, ít calo, không chỉ thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.
-
Sức khỏe14 giờ trướcHầu hết các loại trà đều có tác dụng với sức khỏe bao gồm giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên dùng quá 3-4 tách mỗi ngày và không uống trà quá nóng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDiễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương. Nhiều người thắc mắc, căn bệnh này ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của người trưởng thành.
-
Sức khỏe18 giờ trướcLoại hạt này của Việt Nam được người Trung Quốc ưa chuộng vì có hương vị thơm ngon.
-
Sức khỏe18 giờ trướcBệnh về dạ dày rất giỏi “ẩn nấp”. Ở giai đoạn đầu, có thể không hề có triệu chứng hoặc các triệu chứng rất mơ hồ, dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám