Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Yếu sinh lý do tập luyện quá mức
Thứ ba, 17/09/2024 19:00
Mong muốn cải thiện chức năng sinh lý, nhiều nam giới tìm đến các bài tập thể thao cường độ cao với hy vọng tăng cường sức khỏe và sinh lực
Ngày 17-9, TS-BSCK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, chia sẻ rằng trung tâm đã tiếp nhận nhiều ca suy giảm sinh lý do tập luyện thể thao quá mức mà không có hướng dẫn chuyên môn.
Tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt làm giảm testosterone
Trường hợp điển hình, ông P. (45 tuổi), người đã gặp phải tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục sau thời gian tập luyện cường độ cao. Ông P. chia sẻ rằng ông đã tập các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe và tập tạ hàng ngày với hy vọng tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, thay vì cải thiện, tình trạng sức khỏe sinh lý của ông càng suy giảm hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng.
Tương tự, ông K. (50 tuổi) từng có phong độ tốt trong chuyện chăn gối, nhưng sau tuổi 50, ông cảm thấy khả năng sinh lý giảm sút. Ông K. cũng đã tăng cường tập luyện thể thao để cải thiện, nhưng kết quả là ông cảm thấy mệt mỏi liên tục và giấc ngủ không đủ, dẫn đến suy giảm khả năng sinh lý.
Sau khi thăm khám, cả hai bệnh nhân được bác sĩ điều chỉnh chế độ tập luyện và dinh dưỡng. BS Trà Anh Duy cho biết, tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là làm giảm testosterone – hormone quan trọng đối với sinh lý nam giới. Khi cơ thể bị căng thẳng quá mức, hormone cortisol tăng cao, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý, từ giảm ham muốn đến rối loạn chức năng cương dương.
BS Duy khuyến cáo rằng tập luyện thể thao nên ở mức độ vừa phải, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác, đặc biệt là với nam giới trên 40 tuổi. Việc tập luyện quá mức không chỉ phản tác dụng mà còn có thể gây suy giảm sinh lý nghiêm trọng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm căng thẳng, và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục bền vững. Nếu gặp vấn đề về sinh lý, nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Theo Người lao động
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://nld.com.vn/yeu-sinh-ly-do-tap-luyen-qua-muc-19624091715372406.htm
-
Sức khỏe2 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn. -
Sức khỏe3 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe7 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe10 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe20 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá cùng một số loại thực phẩm "đại kỵ" có thể gây ra những phản ứng hóa học bất lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.