Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Yếu sinh lý do tập luyện quá mức
Thứ ba, 17/09/2024 19:00
Mong muốn cải thiện chức năng sinh lý, nhiều nam giới tìm đến các bài tập thể thao cường độ cao với hy vọng tăng cường sức khỏe và sinh lực
Ngày 17-9, TS-BSCK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, chia sẻ rằng trung tâm đã tiếp nhận nhiều ca suy giảm sinh lý do tập luyện thể thao quá mức mà không có hướng dẫn chuyên môn.
Tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt làm giảm testosterone
Trường hợp điển hình, ông P. (45 tuổi), người đã gặp phải tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục sau thời gian tập luyện cường độ cao. Ông P. chia sẻ rằng ông đã tập các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe và tập tạ hàng ngày với hy vọng tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, thay vì cải thiện, tình trạng sức khỏe sinh lý của ông càng suy giảm hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng.
Tương tự, ông K. (50 tuổi) từng có phong độ tốt trong chuyện chăn gối, nhưng sau tuổi 50, ông cảm thấy khả năng sinh lý giảm sút. Ông K. cũng đã tăng cường tập luyện thể thao để cải thiện, nhưng kết quả là ông cảm thấy mệt mỏi liên tục và giấc ngủ không đủ, dẫn đến suy giảm khả năng sinh lý.
Sau khi thăm khám, cả hai bệnh nhân được bác sĩ điều chỉnh chế độ tập luyện và dinh dưỡng. BS Trà Anh Duy cho biết, tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là làm giảm testosterone – hormone quan trọng đối với sinh lý nam giới. Khi cơ thể bị căng thẳng quá mức, hormone cortisol tăng cao, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý, từ giảm ham muốn đến rối loạn chức năng cương dương.
BS Duy khuyến cáo rằng tập luyện thể thao nên ở mức độ vừa phải, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác, đặc biệt là với nam giới trên 40 tuổi. Việc tập luyện quá mức không chỉ phản tác dụng mà còn có thể gây suy giảm sinh lý nghiêm trọng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm căng thẳng, và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục bền vững. Nếu gặp vấn đề về sinh lý, nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Theo Người lao động
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://nld.com.vn/yeu-sinh-ly-do-tap-luyen-qua-muc-19624091715372406.htm
-
Sức khỏe2 giờ trướcThài lài là loại cây mọc dại, dễ dàng bắt gặp ở khắp vệ đường, bờ ruộng, bờ sông nhưng ít ai biết đây là loại thuốc quý. -
Sức khỏe2 giờ trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe4 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe5 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe5 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTrải qua 30 phút, ekip nội soi đã gắp thành công dị vật là cây đinh vít dài 4cm từ trong dạ dày của bé trai 3 tuổi ra ngoài.
-
Sức khỏe6 giờ trướcCô gái mắc ung thư đại tràng thừa nhận gia đình thường xuyên nướng thịt, đặc biệt họ còn sử dụng lốp xe cũ làm bếp nướng. Dù thức ăn bị cháy, mọi người vẫn cố ăn hết...
-
Sức khỏe6 giờ trướcThận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có thể âm thầm gây hại cho thận, dẫn đến sỏi thận, suy thận nếu sử dụng sai cách.
-
Sức khỏe18 giờ trướcVào trung tâm y tế huyện để cắt bao quy đầu, nam thanh niên sốc phản vệ thuốc tê trong quá trình thực hiện, dẫn đến tử vong.
-
Sức khỏe20 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
Sức khỏe21 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng loại nước này
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột loại cây không chỉ quả của nó giàu vitamin C mà lá cũng có thể dùng làm trà. Loại lá này được mệnh danh là "siêu thực phẩm" và được coi là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu.