- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tiết lộ 3 công thức sinh tố màu tím giúp chống nắng và giảm cân tự nhiên trong ngày oi nóng
Sinh tố màu tím rất giàu dinh dưỡng nhưng không hề gây béo.
Sinh tố là một trong những thức uống được ưa thích trong ngày hè. Chúng không chỉ giúp cung cấp nhiều năng lượng, dinh dưỡng tốt lành cho sức khỏe mà còn giúp da sáng khỏe hơn mỗi ngày. Những ngày hè nắng nóng ăn không ngon miệng, chán ăn, bạn có thể thử sinh tố màu tím giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà không sợ béo.
1. Sinh tố bắp cải tím
Có thể bạn đã thử rất nhiều công thức sinh tố dưỡng da, giảm cân màu xanh lá, màu đỏ, màu vàng, nhưng bạn đã bao giờ thử sinh tố màu tím chưa? Bạn hãy thử công thức sinh tố bắp cải tím để đổi mới vị giác, cũng như thêm vào danh sách thức uống dưỡng da, giảm cân tự nhiên một lựa chọn nữa nhé.
Không chỉ đẹp mắt, bắp cải tím còn thực sự giàu dinh dưỡng. Hơn nữa, sinh tố bắp cải tím rất dễ làm.
Nguyên liệu cần thiết gồm nửa cây bắp cải tím nhỏ, nửa bát nhỏ việt quất để đông lạnh, nửa bát con dâu tây để đông lạnh, 1 quả chuối chín bóc vỏ để đông lạnh, 1 hộp sữa chua Hy Lạp, 1 tách trà hoa atiso đỏ, 40ml sữa hạnh nhân.
Các nguyên liệu trái cây đều được để đông lạnh nhằm giảm lượng đá bạn cần cho vào sinh tố. Ngoài ra, làm như vậy cũng giúp sinh tố mịn và kết cấu tốt hơn, không bị tách nước.
Nếu không có thời gian đông lạnh hoa quả, bạn có thể dùng đá viên xay cùng để làm mát. Cho tất cả vào máy xay sinh tố, xay mịn và đổ ra ly.
@cookingclassy
2. Sinh tố chuối việt quất
Sinh tố chuối việt quất là công thức dưỡng da hoàn hảo cho ngày nắng. Bởi chúng giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và tia UVB từ ánh nắng mặt trời.
Nguyên liệu cần thiết gồm 2 quả chuối chín, 50g việt quất, 30g dâu tây (có thể dùng mâm xôi đông lạnh), 1 hộp sữa chua không đường, đá viên.
Cho chuối, việt quất, dâu tây, sữa chua và đá viên vào máy xay sinh tố. Bạn có thể bổ sung khoảng 20ml nước. Đậy nắp và xay mịn sinh tố. Đổ ra ly và thưởng thức luôn.
3. Sinh tố việt quất hạt chiaNguyên liệu cần thiết gồm 1 quả chuối đông lạnh, 40g bắp cải tím, 50g việt quất, 80ml sữa hạnh nhân không đường, 1 muỗng cà phê hạt chia.
Hãy dùng chuối chín để làm sinh tố, loại chín trứng cuốc càng ngon. Chuối cắt nhỏ, trữ trong tủ đông làm sinh tố rất tiện. Lúc nào cần mang ra sử dụng được luôn. Và khi sử dụng hoa quả đông lạnh, bạn sẽ không cần cho đá viên.
Dùng dao cắt nhỏ bắp cải tím, rửa sạch, để ráo. Cho bắp cải tím, chuối và việt quất đông lạnh, sữa hạnh nhân, hạt chia vào xay nhuyễn. Bạn có thể bổ sung đá viên hoặc chút nước giúp kết cấu sinh tố loãng hơn.
Bạn có thể tăng thêm độ ngọt của sinh tố bằng si rô cây phong hoặc mật hoa dừa, miễn đó là chất tạo ngọt bạn thích.
@sweetashoney
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Vào bếp3 giờ trướcMón bò sốt vang không chỉ có hương vị thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
-
Vào bếp8 giờ trướcMùa hoa sen đã đến, ngoài việc dùng để cắm trang trí cho không gian thêm đẹp, bạn cũng có thể dùng làm các món ăn ngon dưới đây. Món ngon từ hoa sen này nhất định bạn nên thử một lần vì rất hấp dẫn.
-
Vào bếp1 ngày trướcMón cá thu sốt cà chua không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn chế biến khá đơn giản, phù hợp cho những bữa cơm gia đình bận rộn.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐồ uống dễ kiếm giúp 'đánh bay' mỡ bụng lâu năm nhanh nhất là những loại đồ uống nào?
-
Vào bếp1 ngày trướcCây bằng lăng trong vườn nhà nở quá nhiều hoa, chị Phương Yến hái một ít bông để làm thử món gỏi thanh mát, chua nhẹ, được hội chị em yêu bếp quan tâm nồng nhiệt.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐể không phải nghĩ tối nay ăn gì, bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối ba món ngon miệng làm nhanh dưới đây nhé!
-
Vào bếp2 ngày trướcVới hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng phong phú, món canh này xứng đáng xuất hiện thường xuyên xuất hiện trên bàn ăn của gia đình bạn.
-
Vào bếp2 ngày trướcKhấu đuôi nhồi hành lá nướng vừa ngon lại có chút lạ miệng, ai nếm thử một lần rồi đều phải mê mẩn.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐây là loạt 8 món ngon bạn có thể áp dụng để liên tục đổi mới thực đơn bữa cơm mùa hè cho gia đình mình. Các món ăn này đều sử dụng các loại rau, củ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi gan.
-
Vào bếp3 ngày trướcTôm sốt cay là món ăn hấp dẫn với hương vị cay nồng, đậm đà, kích thích vị giác, là lựa chọn hoàn hảo cho những bữa cơm gia đình.
-
Vào bếp3 ngày trướcCanh chua cá lóc là món ăn dân dã, quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Vị chua thanh ngọt thơm hòa quyện tạo nên hương vị hài hòa, kích thích vị giác.
-
Vào bếp3 ngày trướcNhững mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn thái mọi loại thịt đều trông đẹp mắt và hấp dẫn, không thua kém ngoài hàng.
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt gà kho ngon mềm, đậm đà vừa quen lại vừa lạ kích thích vị giác cả nhà!