"Chuyện ấy" khi đã có tuổi

Duy trì sức khỏe tình dục là một phần quan trọng khi bạn đã có tuổi. Trước những thay đổi tất yếu do tuổi tác, bạn nên thay đổi cách suy nghĩ, cách sống cũng như cách thức "yêu" để tìm lại cảm giác hưng phấn cho mình.

Dưới đây là những giải pháp dành cho bạn.

Có thái độ cởi mở với bạn tình

Bạn nên trao đổi thông tin một cách cởi mở với bạn tình, vì điều này có liên quan mật thiết đến việc mang lại hưng phấn cho cả hai người. Ở độ tuổi này, do thể chất cũng như tinh thần có nhiều thay đổi, vì thế bạn cần kiên nhẫn, thấu hiểu và dám thử nghiệm những hình thức mới, bởi những cảm xúc của bạn có thể tác động đến sức khỏe tình dục.

Cuộc sống tình dục lành mạnh sẽ đem lại cho bạn tinh thần thoải mái, vui vẻ. Ảnh minh họa

Bằng cách duy trì thông tin tốt và sự mật thiết giữa bạn và bạn tình, hai người sẽ thích ứng với những thay đổi cần thiết này. Tránh xảy ra sự cố, bởi nếu không bạn sẽ gặp khó khăn cho những lần sau đó. Quan hệ thường xuyên không chỉ làm phong phú đời sống tình dục mà còn giúp bạn sống lâu hơn.

Chú ý đến sức khỏe

Một số tình huống về sức khỏe như cao huyết áp, bệnh mãn tính… có thể gây trở ngại cho quan hệ tình dục. Bằng cách tăng cường kiểm soát tốt vấn đề sức khỏe, bạn có thể giảm bớt những ảnh hưởng tiêu cực trong chuyện tình dục. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trong trường hợp cần thiết. Hãy thông báo với bác sĩ về những sự cố bạn đang mắc phải, vì một số trường hợp do tác dụng phụ của thuốc gây ra có thể giải quyết bằng cách điều chỉnh việc sử dụng thuốc như thời gian uống hoặc liều lượng sử dụng.

Một số loại thuốc có tác động trực tiếp đến quan hệ tình dục của bạn. Thuốc chống rối loạn cương cứng như Cialis, Levitra và Viagra là những thủ phạm chính, cũng như thuốc chống trầm cảm, ngừa cao huyết áp, chống rối loạn tâm thần, chống ợ nóng, chống cao cholesterol trong máu... Heroin, cần sa, rượu và steroid đồng hóa cũng gây liệt dương. Ngoài ra, khi tuổi tác càng cao, nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và HIV cũng tăng cao.

Vì thế, bạn không nên chủ quan nghĩ rằng khi đã có tuổi cứ quan hệ thoải mái mà không quan tâm đến giải pháp ngừa bệnh. Tuổi càng cao tức là tiền sử sinh lý càng nhiều nên nguy cơ gây bệnh càng tăng. Tốt nhất, bạn nên có giải pháp quan hệ an toàn cho cả hai.

Chờ đợi cảm giác háo hức

Theo thời gian, chức năng hoạt động tình dục của bạn cũng thay đổi. Vào độ tuổi sau 50, sự cương cứng của đàn ông thường xảy ra chậm hơn so với lúc còn trẻ. Còn ở độ tuổi sau 40, sự cương cứng của nhiều người thường ở tình trạng “lúc thịnh lúc suy” trong quan hệ tình dục. Vì thế, khi xảy ra chuyện, bạn đừng quá lo lắng. Tốt nhất, hãy nghĩ rằng mọi chuyện sẽ đâu vào đó. Nếu bạn tỏ ra bức xúc, chỉ làm tình hình càng trở nên tồi tệ thêm mà thôi.

Thay vào đó, bạn hãy tỏ ra bình tĩnh và cố gắng tìm cách khắc phục sự cố. Bạn hãy tận dụng toàn bộ cơ thể để lôi cuốn bạn tình thay vì chỉ tập trung vào một bộ phận nào đó. Có nghĩa là, trước khi "xuất trận” bạn cần kích thích ở bạn tình sự ham muốn qua những nụ hôn nồng nàn, những cái vuốt ve, mơn trớn… để cả hai cùng đạt đến cảm giác thăng hoa thật sự. 

Ảnh minh họa

Nói “không” với chất béo

Khả năng cương cứng của đàn ông có liên quan đến một số yếu tố về thể chất và tâm lý. Một trong những yếu tố quan trọng này là sự khỏe mạnh của động mạch. Dương vật bao gồm một mạng lưới phức tạp các mô và chứa đầy máu trong suốt quá trình cương cứng, vì thế nếu nó bị tắc nghẽn bởi chứng xơ vữa động mạch thì có nguy cơ gây phiền toái cho giấc mơ lên thiên đường của bạn.

Triệu chứng của bệnh không có biểu hiện gì đáng kể cho đến khi bạn bước vào độ tuổi 40 hoặc 50. Bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của tim, mà diễn tiến trong toàn bộ cơ thể, bao gồm cả động mạch của cơ quan sinh dục có nhiệm vụ dẫn máu về dương vật.

Để phòng bệnh và tăng cường sức bền bỉ của hoạt động tình dục, bạn cần tránh tiêu thụ những chất béo không lành mạnh trong khẩu phần hàng ngày, tích cực giảm cân nếu đang thừa cân.

Ngoài ra, rượu và thuốc lá cũng gây cản trở khả năng cương cứng vì chúng làm biến đổi dòng chảy của máu trong cơ thể cũng như hạn chế lượng máu dẫn vào dương vật. Nên từ bỏ hoặc tốt nhất không nên hút thuốc lá nếu chưa hút.

Thay đổi tư thế và thời gian quan hệ

Đôi khi, việc thay đổi thời gian trong ngày hoặc tư thế khi làm tình có thể cải thiện tình dục. Nếu bị trục trặc do sức khỏe, bạn cần chú ý những triệu chứng nào của bệnh có thể ảnh hưởng đến quan hệ tình dục của bạn vào thời điểm nhất định nào đó trong ngày. Sau đó, hãy thử quan hệ lại.

Thay đổi tư thế cũng giúp bạn khắc phục sự cố này, đặc biệt nếu cơn đau do chứng viêm khớp hoặc những bệnh lý khác có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục.

Theo Dân Việt