Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 thói quen xấu trước khi ngủ này đang 'đánh cắp' chiều cao của con mà một số bố mẹ không nhận ra
Thứ bảy, 05/02/2022 10:00
Đối với trẻ em, chất lượng giấc ngủ tốt có thể khiến chúng cao lớn và khỏe mạnh hơn. Vì vậy việc hình thành thói quen ngủ tốt cho trẻ là vô cùng quan trọng.
- Đứa trẻ có tính cách quá hào phóng, lớn lên khó thoát khỏi 3 loại kết cục, cha mẹ nên dạy con học cách từ chối
- Dạy con ứng xử văn minh khi nhận lì xì để trẻ vui, người lớn hài lòng, Tết thêm ý nghĩa
- Hành động tế nhị của cậu bé với cô bạn đi cùng xe buýt khiến người bố của bé gái phải 'cảm ơn người mẹ vì đã nuôi dạy được một đứa trẻ như vậy'
Cha mẹ cao, liệu cao có cao không?
Chị H. và chồng đều cao lần lượt là 170cm và 1m80, tỷ lệ cơ thể cũng rất chuẩn. Theo logic mà nói thì con của họ sẽ có vóc dáng cao như bố mẹ. Tuy nhiên, bé đã học đến lớp 3 rồi mà vẫn thấp hơn nhiều so với bạn cùng trang lứa khiến chị vô cùng lo lắng. Chị đã đưa con đến bệnh viện khám, các bác sĩ phát hiện ra nồng độ hormone tăng trưởng của bé rất kém, mà nguyên nhân chính là do giấc ngủ.
Bác sĩ cảnh báo với vợ chồng chị việc bé ngủ muộn hoặc ngủ không ngon giấc. Sau đó, chị H mới phát hiện ra rằng, vì ngủ phòng riêng nên sau khi tạm biệt đi ngủ, bé thường đọc truyện tranh, thức khuya và ngủ lúc nào không biết.
Giấc ngủ quan trọng như thế nào để phát triển chiều cao?
Chiều cao của trẻ có mối liên hệ tất yếu với gen bẩm sinh, nhưng cũng liên quan nhiều đến các yếu tố khác, chẳng hạn như dinh dưỡng và giấc ngủ.
Sự tăng chiều cao của trẻ tỷ lệ thuận với hormone tăng trưởng được tiết ra khi ngủ. Trẻ ngủ càng ngon giấc thì hormone tăng trưởng càng tiết ra nhiều và xương của trẻ phát triển nhanh hơn.
Khi trẻ ngủ không ngon giấc, hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế nên chiều cao sẽ không lý tưởng. Bác sĩ khuyên, bạn nên cho trẻ đi ngủ vào khoảng 9 giờ tối, ít nhất là ở trạng thái ngủ sâu từ 11 giờ tối đến lúc nửa đêm.
3 thói quen xấu trước khi ngủ ảnh hưởng chiều cao của trẻ
1. Ngủ với đèn sáng
Trẻ thường sợ khi tự ngủ nên để trẻ ngủ yên nhiều cha mẹ sẽ có thói quen bật đèn ngủ ở đầu giường.
Dù đèn mờ nhưng ánh sáng mà nó tỏa ra sẽ gây rối loạn đồng hồ sinh học của trẻ, khiến trẻ bị đảo lộn ngày đêm, khó có được giấc ngủ và nghỉ ngơi hiệu quả. Từ đó, việc tiết ra hormone tăng trưởng sẽ bị cản trở mạnh mẽ và đương nhiên trẻ khó cao lớn. Cha mẹ hãy nhớ, đừng bao giờ làm điều này nữa nhé.
2. Thức khuya ngủ nướng
Trẻ có thói quen thức khuya, hay ngủ muộn do ảnh hưởng của bố mẹ. Đây không phải là một thói quen tốt. Ngủ muộn không chỉ ảnh hưởng đến thể trạng chung của trẻ mà còn ức chế sự sản sinh hocmon tăng trưởng.
Hormone tăng trưởng hình thành chủ yếu vào nửa đêm đến 1 giờ sáng. Sau thời gian này sẽ ở trạng thái suy giảm nên vào khoảng thời điểm đó nếu trẻ không thể ngủ sâu giấc sẽ khó mà cao lên được.
3. Chơi game hoặc ăn quá no trước khi đi ngủ
Không nên chơi game với trẻ trước khi đi ngủ vì điều này sẽ kích thích thần kinh của trẻ, khiến chúng khó đi vào giấc ngủ trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, đừng cho trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ. Có một thực tế là nếu ăn quá nhiều, dạ dày sẽ tiếp tục hoạt động khiến các cơ quan trong cơ thể của trẻ vẫn hoạt động theo và không thể ngủ thoải mái được.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Làm mẹ6 giờ trướcNgười mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa. -
Làm mẹ9 giờ trướcViệc nói chuyện không kiểm soát, tiết lộ thông tin riêng tư của con cái đôi khi sẽ gây ra rắc rối lớn cho cả bạn và con cái bạn.
-
Làm mẹ12 giờ trướcThực tế, có những khuyết điểm ở trẻ không thực sự là khuyết điểm mà lại là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có triển vọng trong tương lai.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTrẻ béo phì có nguy cơ cao dậy thì sớm hơn so với trẻ có cân nặng bình thường. Vậy nguyên nhân tại sao trẻ béo phì lại dễ bị dậy thì sớm và có thể phòng ngừa được không?
-
Làm mẹ1 ngày trướcTrong nhịp sống hiện đại, nhiều bậc phụ huynh lo ngại khi con mình ngày càng ít vận động, chủ yếu dành thời gian cho việc học và các thiết bị điện tử. Thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Giúp con cân bằng giữa học tập, thư giãn và vận động là điều trăn trở của nhiều bậc cha mẹ.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTheo các chuyên gia, thế hệ gen Z rất mong muốn được tôn trọng sự khác biệt, khao khát được lắng nghe, thấu hiểu. Chỉ khi đó mới có thể “bắt sóng” được các em và đồng hành về tinh thần.
-
Làm mẹ1 ngày trướcTỷ phú Bill Gates từng có thái độ cứng đầu và thách thức cha mẹ thời niên thiếu. Ông bà Gates đã làm gì để giải quyết chuyện đó?
-
Làm mẹ2 ngày trướcTS. Vũ Việt Anh - Chuyên gia giáo dục nhận định, vấn đề trẻ chịu áp lực từ học tập dẫn tới hành động tiêu cực như bỏ nhà đi, thậm chí tìm đến cái chết là thực trạng đau lòng mà những người làm giáo dục và tâm lý phải đối mặt hàng ngày.
-
Làm mẹ2 ngày trướcCha của tỷ phú Facebook từng đưa ra 2 lựa chọn cho con trai: Hoặc là có cơ hội học tại Harvard, hoặc là ông sẽ mua một cửa hàng nhượng quyền McDonald's để anh điều hành.
-
Làm mẹ2 ngày trướcĐược ví như những bông tuyết, thế hệ học sinh, sinh viên gen Z, gen Alpha (sinh ra từ năm 2000 đến nay) vừa long lanh, vừa dễ gãy vỡ. Những gì các em biểu hiện chỉ là phần nổi của những tích tụ lâu ngày không được tháo gỡ.
-
Làm mẹ3 ngày trướcỞ nhà “cháu nó ngoan lắm”, đến trường là trò giỏi nhưng ra đường, nhiều học sinh, sinh viên lột xác thành một con người khác khiến phụ huynh, giáo viên ngơ ngác “đứng hình”. Vậy điều gì đang xảy ra với nhiều bạn trẻ sinh trong khoảng năm 1997 - 2012?
-
Làm mẹ3 ngày trướcNếu thấy trẻ bị hẹp bao quy đầu cần được đến bệnh viện thăm khám. Không tự ý lộn bao quy đầu tại nhà bởi nó làm tăng nguy cơ thắt nghẹt, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ…
-
Làm mẹ4 ngày trướcChuyên gia khuyến cáo, việc sử dụng tràn lan các loại thuốc nam, thuốc cam không rõ nguồn gốc, không kiểm soát được chất lượng có thể gây ra nhiều hậu quả nặng nề cho sức khỏe của trẻ.