- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Làm thế nào để tránh đau lưng khi lái xe?
Lái xe ngồi sai tư thế trong suốt một chặng đường dài có thể khiến người lái bị mệt mỏi, đau lưng, vậy phải làm thế nào để luôn thoải mái trong quá trình lái xe?
Nếu chỉ ngồi trong xe, khi phương tiện không di chuyển, chủ xe sẽ cảm thấy khá thoải mái. Tuy nhiên nếu trong quá trình xe di chuyển, người lái sẽ phải chịu nhiều loại lực tác động khác nhau, bao gồm sự tăng giảm tốc, sự rung động từ đầu đến chân, xe lắc lư từ bên này sang bên kia.
Vì thế, nếu ngồi sai tư thế khi lái xe, thiếu thời gian nghỉ ngơi trong các chuyến đi dài là một trong những nguyên nhân gây ra mệt mỏi, đau lưng khi cho tài xế.
Làm thế nào để tránh đau lưng khi lái xe? (Ảnh minh hoạ)
Vậy làm thế nào để tránh đau lưng khi lái xe?
Điều chỉnh độ cao ghế ngồi
Độ cao ghế có ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn và khả năng quan sát khi lái xe. Độ cao ghế khi được điều chỉnh hợp lý sẽ giúp người lái quan sát phía trước cũng như điều khiển xe dễ hơn, do đó có thể tránh gây đau mỏi vùng lưng, cổ cho tài xế.
Độ cao ghế phù hợp là khi người lái không cần phải vươn người lên cao để quan sát phía trước, tầm mắt ở tâm kính chắn gió, dầu và trần xe cách nhau một khoảng bàn tay.
Nâng ghế tới vị phù hợp giúp người lái có thể quan sát đầy đủ không gian bên ngoài xe, đồng thời giúp chân người lái thoải mái. Nếu trong trường hợp ghế không nâng lên được, người lái có thể sử dụng các loại đệm lót để có thể đảm bảo dáng ngồi thoải mái nhất trong quá trình lái xe.
Điều chỉnh độ nghiêng của ghế
Độ nghiêng của ghế là một trong những yếu tố tác động trực tiếp đến phần lưng và cổ người lái xe. Tư thế ngồi lái xe chuẩn là lưng ghế song song với cột vô lăng, tuỳ theo thời điểm và hoàn cảnh người lái có thể thay đổi ghế lái trong khoảng 95 - 110 độ.
Khi độ nghiêng của ghế được chỉnh phù hợp, người lái sẽ cảm thấy thoải mái khi cổ tay đặt ở điểm cao nhất trên vô lăng, trong khi vẫn giữ vững tư thế ngồi thẳng, lưng tỳ vào ghế tựa. Việc chỉnh ghế và tư thế ngồi như vậy sẽ giúp người lái ngồi thoải mái, tay quay vô lăng cũng nhẹ nhàng hơn.
Điều chỉnh khoảng cách ghế ngồi
Khoảng cách ngồi giữa ghế, vô lăng, chân phanh là yếu tố chính ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái, sức khỏe và sự an toàn của người lái xe. Người lái nên điều chỉnh khoảng khoảng cách từ ghế ngồi đến vô lăng theo chiều dài chân, sải tay sao cho tư thế ngồi dựa hẳn cột sống vào lưng ghế, rồi điều chỉnh khoảng cách cho tới khi đầu gối hơi gập lúc đạp chân ga và chân phanh, điều chỉnh vai để hai tay hơi co khi cầm vô lăng chứ không duỗi thẳng.
Đa số các loại xe hiện nay phần ghế lái được thiết kế cân đối với phần chân ga, chân phanh, đối với những người mới lái xe khoảng cách hợp lý nhất giữa người lái và chân ga, chân phanh là khi phần đầu. gối hơi gập ở góc khoảng 120 độ.
Nếu ngồi quá xa hay quá gần sẽ tạo cảm giác khó thao tác và tăng khả năng tổn thương khi xảy ra va chạm. Đối với những xe số sàn thì người lái phải chỉnh làm sao cho khi đạp côn hết tầm thì chân vẫn còn chùng một đoạn, nếu chân chùng nhiều thì là đang ngồi quá gần vô lăng, nếu để ghế ở khoảng cách quá xa thì sẽ dẫn tới khả năng đạp côn không hết.
Theo VTC news
-
Mẹo vặt35 phút trướcViệc sơ chế nấm là vô cùng quan trọng. Bài viết sẽ gợi ý cho bạn cách làm sạch nấm kim châm, giúp giữ được chất dinh dưỡng mà lại an toàn cho sức khỏe.
-
Mẹo vặt3 giờ trướcBài viết này sẽ cung cấp cho bạn một số đặc điểm để nhận biết rau có thuốc trừ sâu, giúp bạn lựa chọn được thực phẩm an toàn cho bản thân và gia đình.
-
Mẹo vặt15 giờ trướcNhiều gia đình vẫn đang duy trì thói quen này với 1 thiết bị trong nhà mà không hề biết nó gây lãng phí điện năng và tiềm ẩn cả nguy hiểm.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcNước luộc thịt thường có bọt nổi lên, nhiều người tưởng rằng đây là tạp chất không an toàn, nhưng thực tế không hẳn vậy.
-
Mẹo vặt1 ngày trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
Mẹo vặt1 ngày trướcVệ sinh cửa kính là công việc không hề khó nếu bạn thực hiện đúng cách, hãy bỏ túi những thủ thuật dưới đây để giữ cho kính nhà bạn luôn sạch và trong suốt.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcNước đóng bình được sử dụng phổ biến ở cả gia đình và công sở, bạn có biết nước đóng bình có thể bảo quản được bao lâu sau khi mở nắp?
-
Mẹo vặt2 ngày trướcCó những thứ tưởng chừng như chỉ có thể bỏ đi, song trên thực tế lại có rất nhiều công dụng trong việc dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcLòng heo trắng sạch, ngon giòn nhờ cách sơ chế đặc biệt.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcLuộc gà căn chuẩn thời gian nhưng khi chặt ra vẫn thấy tuỷ xương và một phần thịt xung quanh vẫn còn đỏ, liệu có phải là do bạn luộc gà chưa chín?