Liên kết hữu ích
Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng? Đây là câu trả lời của chuyên gia
Thứ năm, 17/12/2020 20:06
Có rất nhiều cuộc tranh luận về việc bạn nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng. Bài viết sau đây sẽ chỉ ra những ưu điểm và nhược điểm về điều này.
Thời điểm tốt nhất để đánh răng là gì?
Đánh răng là điều cần thiết, nhưng nếu làm quá thường xuyên có thể gây hại cho men răng. Theo các chuyên gia, để duy trì thói quen đánh răng, bạn nên đánh 2 lần vào thời điểm mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng.
Ưu điểm của đánh răng trước khi ăn sáng
Khi ngủ, vi khuẩn trên miệng nhân lên rất nhiều lần. Chính vi khuẩn này là nguyên nhân tạo ra mảng bám và đó là lý do tại sao bạn luôn thức dậy với mùi vị khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi. Nếu đánh răng ngay sau khi thức dậy, răng sẽ được phủ một lớp florua trước khi ăn, điều này giúp tránh mảng bám và vi khuẩn xâm nhập vào thức ăn sáng mà bạn sắp ăn.
Nhược điểm của việc đánh răng sau khi ăn sáng
Theo các chuyên gia, việc đánh răng sau khi ăn sáng có thể ảnh hưởng đến men răng của bạn. Đó là lý do tại sao các nghiên cứu cho rằng đánh răng trước khi ăn sáng sẽ tốt hơn.
Lời khuyên cho những ai vẫn thích đánh răng sau khi ăn sáng
Nếu bạn vẫn muốn giữ thói ăn đánh răng sau khi ăn sáng thì hãy thực hiện theo những lời khuyên sau để có thể giữ gìn sức khỏe răng miệng của mình:
- Chờ từ 30 phút đến 1 giờ sau khi ăn mới được đánh răng.
- Để làm sạch răng và có hương vị thơm ngon trong miệng, hãy uống một cốc nước hoặc nhai kẹo cao su không đường.
- Trong bữa sáng, nếu bạn ăn những thực phẩm và đồ uống có tính axit như bánh mì, bánh ngọt, trái cây sấy khô, trái cây họ cam quýt và nước cam, hãy nhớ không vội đánh răng luôn mà đợi thêm khoảng một giờ trước khi đánh răng.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Mẹo vặt6 giờ trướcNhiều người đang dùng iPhone và iPad quan tâm tới việc xóa ảnh vĩnh viễn trên các thiết bị của họ, thế nhưng không phải ai cũng biết cách. -
Mẹo vặt10 giờ trướcRau xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Nếu luộc rau, nấu canh rau không đúng cách sẽ làm mất hết vitamin trong rau, chỉ còn lại chất xơ.
-
Mẹo vặt14 giờ trướcLừa đảo qua điện thoại là một trong các phương thức lừa đảo phổ biến hiện nay khiến không ít người bị mắc bẫy, vậy làm thế nào để nhận biết số điện thoại lừa đảo?
-
Mẹo vặt17 giờ trướcĐể tiết kiệm chi phí, nhiều người lựa chọn mua điều hòa cũ với giá chỉ 2-3 triệu đồng, rẻ hơn đến một nửa so với thiết bị mới. Lựa chọn này liệu có khôn ngoan?
-
Mẹo vặt1 ngày trướcTrẻ em đang lớn cần nhiều calo để duy trì sự phát triển. Nếu không được tiếp cận thực phẩm bổ dưỡng, chúng sẽ thích ăn những sản phẩm không lành mạnh.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcChúng ta hoàn toàn có thể tiết kiệm được một khoản tiền điện cuối tháng nếu áp dụng các mẹo sau.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcNhiều người lo sợ không dám ăn khi thấy nước rau muống luộc có màu xanh đậm, hoặc hơi ngả màu vì nghĩ trong rau tồn dư hóa chất.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcLuộc thịt tưởng chừng là một công việc đơn giản song không phải ai cũng biết cách làm đúng.
-
Mẹo vặt2 ngày trướcBạn thường gặp rắc rối với camera trên chiếc điện thoại di động của mình và không biết phải khắc phục như thế nào, đừng lo, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcNếu không muốn trở thành nạn nhân của những cuộc lừa đảo, bạn cần tắt ngay khi nhận những cuộc gọi này.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcHiện nay việc dịch tiếng anh trên iPhone hay bất kỳ ngôn ngữ nào khác chỉ cần vài thao tác nhỏ.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcLà thiết bị quen thuộc trong mỗi gia đình song chiếc máy giặt vẫn có thể gặp lỗi vì những sai lầm rất cơ bản của người dùng.
-
Mẹo vặt3 ngày trướcNhững tuyệt chiêu bóc tỏi nhanh chóng dưới đây sẽ giúp chị em dễ dàng thực hiện khi phải làm những món ăn cần đến thứ gia vị này.
-
Mẹo vặt4 ngày trướcGiảm dung lượng video trên iPhone là một trong những cách giúp tăng bộ nhớ trống cho iPhone.