- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bài kiểm tra đơn giản này sẽ cho biết khi nào bạn chết, bạn có dám thử không?
Chỉ mất khoảng 5 phút, hoàn toàn không cần đến bất cứ loại dụng cụ gì, nhưng bài kiểm tra này có thể cho bạn biết điều bạn cần biết, dù rất sợ.
Chỉ mất khoảng 5 phút, hoàn toàn không cần đến bất cứ loại dụng cụ gì, nhưng bài kiểm tra này có thể cho bạn biết điều bạn cần biết, dù rất sợ.
Ngày nay chúng ta có rất nhiều loại máy móc, nhiều xét nghiệm phức tạp khác nhau để đánh giá tình hình sức khỏe.
Nhưng đây là một bài kiểm tra cực đơn giản, ai cũng có thể tự làm để biết mình có thể còn bao nhiêu thời gian để sống.
Và không phải chỉ là nói suông, phán bừa, bài kiểm tra này do bác sỹ người Brazil tên là Claudio Gil Araujo đúc kết được, dựa trên rất nhiều nghiên cứu, đặc biệt về sức mạnh của các cơ, sức bền, sự dẻo dai và khả năng thăng bằng.
Đơn giản thôi, bạn chỉ cần đứng lên và ngồi xuống, rồi tự cho điểm cho chính mình theo hướng dẫn:
Đầu tiên, với 10 điểm được cho sẵn, bạn đứng bắt chéo chân ở nơi xung quanh không có đồ đạc gì để bám víu;
Hãy tự trừ của mình một điểm với mỗi lần bạn phải chống bàn tay, cánh tay hoặc đầu gối xuống sàn hoặc phải chống tay lên gối; trong trường hợp bạn không phải chống nhưng tư thế loạng choạng, mất thăng bằng thì trừ nửa điểm;
Từ tư thế ngồi bắt chéo trên sàn, bạn nâng mình đứng dậy bằng lực từ chân và mông. Sẽ chỉ bàn chân bạn được chạm sàn, nếu có bất cứ bộ phận cơ thể nào khác "phạm quy", bạn tự trừ thêm cho mỗi lần một điểm nữa;
Được 8-10 điểm: Tốt. Cơ thể bạn đang ở trạng thái tốt, hãy tiếp tục duy trì chế độ ăn uống và vận động phù hợp để đảm bảo sức khỏe này.
Được 6-7,5 điểm: Trung bình. Tuy không ở trong tình trạng đáng ngại nhưng sức khỏe của bạn hoàn toàn có thể được cải thiện tốt hơn. Hãy thay đổi, tiếp nhận những thói quen có lợi cho sức khỏe càng sớm càng tốt!
Được 3,5-5,5 điểm: Cảnh báo. Bạn có thể đang gặp vấn đề về sức khỏe đấy! Nguy cơ tử vong trong vòng 6 năm tới của bạn đang cao gấp đôi so với người có sức khỏe mức Trung bình rồi!
Được 0-3 điểm: Tệ! Bạn thật sự không thể chần chừ thêm nữa rồi, tình trạng sức khỏe của bạn đang rất kém và nguy cơ tử vong trong vòng 6 năm tới của bạn cao gấp 5 lần người ở mức Tốt!
Đây không phải là một bài kiểm tra “trù ẻo”, những người đã đúc kết ra bài này không mong muốn gì hơn là bạn có thể được đánh động và thay đổi chính mình nếu còn muốn sống lâu hơn nữa - bằng cách năng vận động hơn, cải thiện sức mạnh cơ thể và khả năng thăng bằng.
Lưu ý: nếu bạn đang có vấn đề về thể chất thì bài kiểm tra này không áp dụng cho bạn, tuy nhiên, với tình trạng của mình, bạn đã biết phải quan tâm hơn đến bản thân rồi chứ!
theo Afamily/TTVN
-
Quiz2 giờ trướcTheo tử vi ngày mới của 12 con giáp, Chủ nhật ngày 19/5/2024 hôm nay, các con giáp Thân, Dậu, Tuất, Hợi... nên làm việc quan trọng vào giờ nào?
-
Quiz5 giờ trướcNiềm vui này của các con giáp sẽ không ngừng lan tỏa cho đến tận cuối năm.
-
Quiz1 ngày trướcĐối với những chòm sao không thích tranh đấu này, họ mong muốn sống một cuộc sống đầy bình yên và tận hưởng những điều thú vị.
-
Quiz1 ngày trướcVận may ập tới, giữa tháng 5, 4 con giáp này không chỉ kiếm được tiền mà còn gặp may mắn trong tình yêu, có thể bắt được bông hoa rực rỡ nhất trong biển hoa hữu tình.
-
Quiz1 ngày trướcCác cung hoàng đạo này luôn đối xử với người khác bằng một trái tim yêu thương thật lòng, đáng tin cậy.
-
Quiz2 ngày trướcTheo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Năm ngày 16/5/2024 hôm nay, các con giáp Thìn, Tỵ, Ngọ Mùi... nên làm việc quan trọng vào giờ nào?
-
Quiz2 ngày trướcXem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 17/5 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu, hôm nay, Bảo Bình cần tích cực và lạc quan hơn, Nhân Mã hãy tự tin hành động.
-
Quiz3 ngày trước3 con giáp này bước sang nửa cuối năm sẽ bứt phá đạt được nhiều thành tựu.
-
Quiz3 ngày trướcVới 4 con giáp này, tháng 6 là thời điểm gieo hạt và mong thu hoạch đầy bồ. Tuy nhiên, họ cũng cần có sự thận trọng để tránh đưa ra những quyết định sai lầm.
-
Quiz3 ngày trướcTừ giữa tháng 4, 4 con giáp này đón nhiều may mắn, cuộc sống hứa hẹn thành công, kiếm được tiền, không còn nghèo khó nữa.
-
Quiz3 ngày trướcNhờ sự nỗ lực hết mình, lại gặp thêm may mắn, 3 con giáp này sớm vượt qua khó khăn, đạt thành tựu trong sự nghiệp.