- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
12 quan niệm tưởng lành mạnh nhưng lại là sai lầm
Tắm hàng ngày, đánh răng ngay sau khi ăn, ngủ càng nhiều càng tốt là những sai lầm phổ biến gây hại cho sức khỏe của con người.
Theo Bright Side, các chuyên gia Đại học Pittsburgh (Mỹ) cho
biết mỗi người cần phải ngủ theo một nhịp sinh học đều đặn để duy trì
sức khỏe. Phá vỡ nhịp sinh học tự nhiên của giấc ngủ có thể dẫn đến các
bệnh về tim mạch và tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, những người không
ngủ đủ giấc thường xuyên có chỉ số khối cơ thể và vòng eo nặng hơn tiêu
chuẩn bình thường.
|
Chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ trái cây, rau củ có thể cung cấp cho
cơ thể tất cả vitamin cần thiết. Trong trường hợp mắc bệnh hoặc mang
thai, bạn cần bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ. |
Sử dụng nước nóng kết hợp với sữa tắm thường xuyên gây khô da, bong tróc và nứt nẻ, lâu dần có thể dẫn đến nhiễm trùng. Nếu bạn thích tắm hàng ngày, hãy dùng nước lạnh và hạn chế sử dụng sữa tắm, chúng chỉ cần thiết khi bạn đổ mồ hôi. |
Khi một người hắt xì hơi hoặc ho, vi trùng bay ra xung quanh với vận tốc 5 m/giây và số lượng các phân tử này cũng đủ lây nhiễm hàng trăm người. Vì vậy, nếu bạn ngồi cạnh, việc quay sang chỗ khác hoặc bịt mũi để tránh vi khuẩn là vô ích. |
Nhiều người khuyên bạn nên đánh răng ngay sau khi ăn. Tuy nhiên, đó lại là điều sai lầm, đặc biệt khi bạn vừa ăn thực phẩm ngọt hoặc có tính axit. Đường và axit có thể làm mềm men răng, lúc này, kem đánh răng có thể gây hại bộ nhai. Sau khi ăn, bạn chỉ nên súc miệng bằng nước sạch. Nếu muốn đánh răng, hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn. |
Ngủ ngay sau khi ăn trưa có thể khiến cơ thể bắt đầu dự trữ calo thay vì đốt cháy chúng. Điều đó có thể khiến bạn tăng cân. Nếu bạn muốn có giấc ngủ ngắn sau ăn, trước tiên hãy đi bộ khoảng 20 phút để đốt cháy đủ lượng calo vừa tiêu thụ. |
Khi vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, các kháng thể miễn dịch bắt đầu phát triển để giúp tiêu diệt và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu con người sống trong môi trường quá sạch, các kháng thể này sẽ không có gì để chống lại. Đừng cố gắng biến nhà bạn thành khu vực hoàn toàn vô trùng, đặc biệt nếu có trẻ em. Trẻ em sống trong môi trường quá sạch dễ bị dị ứng. Bên cạnh đó, các hóa chất sử dụng để làm sạch môi trường có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như viêm phế quản mãn tính. |
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard (Mỹ) tin rằng lò vi sóng giúp bảo tồn các yếu tố dinh dưỡng trong thức ăn. Nó làm nóng thức ăn nhanh chóng, đồng nghĩa với việc vitamin C và nhiều thành phần hữu ích khác không có thời gian để phá hủy. |
Ngủ quá 8 tiếng mỗi đêm có thể gây hại cho não bộ, khiến suy nghĩ chậm chạp, không linh hoạt và mệt mỏi. |
Nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy việc sử dụng đồng hồ báo thức không chỉ gây rối loạn nhịp sinh học mà còn ảnh hưởng đến tim. Huyết áp của con người tăng nhanh khi họ bị đánh thức đột ngột, khiến cơ thể bị đặt trong tư thế "sẵn sàng chiến đấu" . Điều này không tốt cho cơ thể. |
Đeo balo không đúng cách có thể dẫn đến đau lưng mạn tính từ khi bạn còn bé. Vị trí lý tưởng cho balo là cao hơn so với vòng eo khoảng 5 cm, đồng thời các dây đai nên đeo chính xác. Đối với trẻ em, các nhà khoa học khuyến cáo rằng chúng không nên mang balo quá số cân nặng của mình và chỉ đựng những vật dụng thật cần thiết. |
Kính râm giá rẻ không có lớp bảo vệ mắt. Vì vậy, chúng sẽ gây hại cho đôi mắt hơn so với khi bạn không đeo kính. |
-
Sức khỏe1 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe5 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe5 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.
-
Sức khỏe22 giờ trướcP. được ghi nhận là người đầu tiên trên thế giới mang gene lặn KRT1 với đột biến mới gây bệnh da vảy cá ly thượng bì nông kết hợp chứng rậm lông.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNữ bệnh nhân mắc hội chứng hiếm luôn dương tính với nồng độ cồn khi xét nghiệm nước tiểu.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.