- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
2 loại nước uống vào buổi sáng tốt ngang nhân sâm, giúp dưỡng gan, bảo vệ thận
Những loại nước này rất quen thuộc trong cuộc sống chúng ta, vô cùng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người bỏ qua.
- Tránh ngay 3 loại đồ uống khiến làn da của bạn trông già hơn, loại số 3 nhiều người vẫn uống hàng ngày
- Người đàn ông 36 tuổi bị đau dữ dội, nhập viện cấp cứu sau khi lạm dụng 1 loại đồ uống suốt 2 năm
- Loại đồ uống làm tăng 5 lần nguy cơ đột quỵ, hại gan nếu uống quá nhiều: Không ít người Việt vẫn ‘mê mệt’
Tạo một thói quen sống lành mạnh có lợi cho sức khỏe là mục tiêu của rất nhiều người. Mọi người thường nghĩ tới việc uống các loại thực phẩm chức năng mới là cách duy nhất giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn duy trì được thói quen uống 2 loại nước dưới đây vào buổi sáng, cơ thể sẽ vô cùng biết ơn bạn, đặc biệt là gan và thận.
Nước ấm
Uống nước ấm vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể. (Nguồn: Ettoday)
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, việc đầu tiên bạn nên nghĩ tới là uống một cốc nước ấm, thay vì nghĩ xem nên ăn gì. Theo trang lifehack, uống nước ấm khi bụng đói vào buổi sáng lúc bạn thức dậy, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ dưới đây.
Giúp cơ thể giải độc, cải thiện chức năng gan
Nước giúp cơ thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn, tiến trình chuyển hóa các tế bào mỡ cũng diễn ra tốt hơn. Nếu cơ thể đủ nước, gan và thận sẽ hoạt động hiệu quả, tránh một trong hai cơ quan phải làm việc quá mức, ảnh hưởng tới chức năng của chúng.
Khi bạn uống nước vào sáng sớm khi bụng đói, nó có thể giúp bạn đào thải các độc tố, từ đó cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh, tinh thần hưng phấn bắt đầu một ngày mới.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể
Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước khi bụng đói có thể giúp cơ thể tăng tỷ lệ trao đổi chất ít nhất khoảng 24%, nhờ vậy cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Nước ấm cũng giúp các mạch máu được mở rộng, kích thích sự tuần hoàn máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Giảm cân lành mạnh
Khi uống nước vào buổi sáng, bạn sẽ ít cảm thấy đói bụng, từ đó không tiêu thụ nhiều đồ ăn, điều này có thể giúp bạn tránh khỏi vấn đề “ăn quá nhiều” và đạt được hiệu quả kiểm soát cân nặng.
Làm da và tóc đẹp hơn
Cơ thể mất nước có thể gián tiếp gây ra nếp nhăn trên mặt và làm lỗ chân lông to ra. Nghiên cứu cho thấy uống khoảng 200 - 300ml nước khi bụng đói có thể giúp máu lưu thông trong cơ thể và làm da sáng bóng hơn. Uống nhiều nước giúp da chuyển hóa độc tố và tươi sáng hơn. Ngoài ra, uống nước thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh từ trong ra ngoài.
Nước nghệ
Nghệ có vị đắng, tính ấm. (Nguồn: Epochtimes)
Nghệ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe được ưa chuộng những năm gần đây. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, nghệ có vị đắng, tính ấm, có thể giúp giảm ứ máu và kích hoạt tuần hoàn máu, giảm tổn thương gan, ức chế sự phát triển của các khối u như u xơ tử cung.
Củ nghệ chứa “curcumin” tác dụng chống viêm, chống ung thư, chống oxy hóa mạnh. Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCBI), chất curcumin giúp ức chế tình trạng viêm, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hệ thần kinh, bệnh về đường tiêu hóa và phổi.
Ngoài ra, uống nước nghệ còn giúp tăng cường sức khỏe gan. Bởi vì, tác dụng chống oxy hóa của nghệ không chỉ bảo vệ gan mà còn thúc đẩy quá trình giúp gan giải độc. Nghệ cũng hỗ trợ giảm mỡ máu cao, có lợi cho tuần hoàn máu, giảm cholesterol xấu (LDL) và có tác dụng bảo vệ bệnh tim mạch.
Theo VTC News
-
Sức khỏe2 giờ trướcSau khi bác sĩ cắt thận, lấy sỏi, kết quả giải phẫu bệnh khiến người phụ nữ bất ngờ khi biết đây là khối giả u thận do gạc phẫu thuật còn sót lại sau cuộc mổ 14 năm trước.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột nghiên cứu mới do Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan (Mỹ) dẫn đầu chỉ ra một yếu tố nguy cơ đáng ngại của bệnh đột quỵ.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTheo clip ghi lại, người phụ nữ đi ra đường bất ngờ bị con chó tấn công, mặc cho người này phản kháng, la hét.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNgười đàn ông vào cấp cứu trong tình trạng xuất huyết dưới da, nhiễm liên cầu khuẩn lợn sau 3 ngày uống rượu và ăn tiết canh.
-
Sức khỏe9 giờ trướcQuế là loài cây tương đối thân thuộc trong cuộc sống và được sử dụng phổ biến nhờ nhiều công dụng khác nhau.
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgười phụ nữ chi hàng chục triệu để điều trị vết sẹo lồi trên ngực, nhưng sẹo không hết còn lan rộng và lồi hơn.
-
Sức khỏe12 giờ trướcMột nghiên cứu dựa trên hơn 30.000 người cho thấy thêm một lợi ích thú vị khác của thói quen uống cà phê và các đồ uống giàu caffeine
-
Sức khỏe12 giờ trướcMặc dù vừa bước sang tuổi 110 vào tháng 2 năm nay, nhưng bà vẫn minh mẫn, khỏe mạnh khiến nhiều người ngưỡng mộ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcGiá đỗ xanh chứa nhiều protein, chất xơ, khoáng chất, vitamin và các hợp chất giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một số người không nên ăn loại thực phẩm này.
-
1 ngày trước
-
3 giờ trước
-
Sức khỏe16 giờ trướchức khuya xem bóng đá, đồng nghĩa với việc gan phải hoạt động trái quy luật, vậy đâu là cách bảo vệ gan khi thức khuya xem bóng đá?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười phụ nữ đi khám sức khoẻ định kỳ phát hiện dương tính với 6 loại ký sinh trùng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người lo lắng về việc ăn bột ngọt có thể gây ra một số vấn đề về sức khoẻ, điều này có đúng?
-
Sức khỏe1 ngày trướcQuả sấu là đặc sản mùa hè ở miền Bắc được nhiều người yêu thích với vị thanh chua. Loại quả này có nhiều tác dụng với sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi ho sốt, đau vùng thắt lưng, người đàn ông 69 tuổi đến 2 cơ sở y tế khám và điều trị nhưng không đỡ, không tìm được căn nguyên.