- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
3 cách ăn chanh giúp thải độc cơ thể, eo thon, dáng đẹp vạn người mê
Nếu bạn muốn sở hữu vòng eo thon gọn, hãy áp dụng những cách ăn chanh đơn giản dưới đây.
Quả chanh được xếp vào danh sách những loại quả tốt cho sức khỏe con người. Loại quả này dễ mua, dễ ăn, giá thành rẻ và thích hợp làm nguyên liệu trong các món giúp thải độc tố, giảm cân.
Chanh chứa nhiều vitamin C. (Nguồn: Sohu)
Lợi ích của chanh
Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu
Bệnh thiếu máu là một trong những bệnh lý nguy hiểm, có thể gây suy kiệt cơ thể hoặc thậm chí là tử vong. Thiếu máu do thiếu sắt là loại thiếu máu phổ biến nhất, có thể gây ra các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, da xỉn màu, ảnh hưởng đến cuộc sống bình thường của con người.
Hiện tượng thiếu máu xảy ra khi chúng ta không nhận đủ sắt từ thực phẩm mà mình ăn hàng ngày. Chanh chứa một hàm lượng sắt nhất định, nhưng tác dụng lớn nhất của nó trong việc điều trị bệnh thiếu máu là cải thiện khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
Vitamin C trong chanh có thể giúp cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm tốt hơn. Theo thống kê, nó giúp tăng tỷ lệ hấp thu lên 30%. Vì vậy, khi ăn các thực phẩm chứa nhiều chất sắt như thịt đỏ, gan động vật, đậu lăng, trứng, rau bina, bạn có thể uống kèm với một lượng phù hợp nước chanh.
Hỗ trợ giảm cân
Chanh là chất đốt cháy chất béo tự nhiên. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, canxi và chứa ít calo, Vì vậy, khi uống nước chanh với lượng thích hợp sẽ giúp quá trình trao đổi chất cơ bản được cải thiện và khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể từ đó cũng tăng lên.
Cân bằng lượng đường trong máu là điều cần thiết để duy trì cân nặng. Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp sẽ thúc đẩy sự tích tụ chất béo trong cơ thể, dẫn đến béo phì. Vitamin C trong chanh có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu, ngăn chặn đường tích tụ dưới dạng mỡ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình hòa tan đường trong máu để giảm bớt gánh nặng calo dư thừa cho cơ thể.
Thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa
Chanh là chất lọc gan tốt, có thể thúc đẩy bài tiết mật, thanh lọc gan và hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn. Axit citric trong chanh có thể thúc đẩy hoạt động của dạ dày hiệu quả, đẩy nhanh quá trình tiết dịch dạ dày, giúp tiêu hóa protein và các chất dinh dưỡng khác trong thực phẩm. Ngoài ra, chanh còn chứa chất xơ, tác dụng thúc đẩy nhu động ruột và thải chất thải, độc tố dư thừa ra ngoài.
Phương pháp ăn chanh có lợi cho cơ thể
Dưới đây là những cách ăn chanh đơn giản giúp cơ thể thải độc, giảm cân. Những cách này không hề tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian.
Nước chanh pha cùng mật ong
Mật ong kết hợp cùng mật ong sẽ đem đến cho bạn một công thức nước uống ngon và bổ dưỡng. Bạn chỉ cần thêm một thìa nước cốt chanh và một thìa mật ong vào cốc chứa khoảng 300ml nước ấm rồi khuấy đều. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong mật ong khi kết hợp với chanh sẽ giúp giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm cân.
Nước chanh sả gừng
Sả và gừng được biết đến như nguyên liệu, gia vị dung trong nấu ăn. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, hai loại nguyên liệu này còn có tác dụng giải độc cơ thể, giảm cân và hỗ trợ tiêu hóa.
Nguyên liệu để làm thức uống này gồm có khoảng 50gr gừng tươi thái lát mỏng, 4 - 5 cây sả đập dập, cắt khúc, nước cốt của 1 quả chanh tươi. Sau đó bạn cho các nguyên liệu trên vào nồi, đổ vào khoảng 2 lít nước và đun sôi khoảng 5-10 phút.
Hỗn hợp sau khi đã sôi, bạn tắt bếp và dùng khi nước còn ấm hoặc nguội. Để tăng thêm hương vị cho nước uống, bạn có thể thêm một chút mật ong.
Nước chanh tươi
Nếu bạn không muốn cầu kì trong khâu chuẩn bị các loại nước uống nêu trên, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh pha loãng với nước. Loại nước này đơn giản và giúp bạn xuống cân nhanh chóng, hiệu quả.
Theo VTC News
-
Sức khỏe43 phút trướcƯớc tính, từ đầu tháng 9 đến nay, bệnh viện Da Liễu TPHCM đã tiếp nhận hơn 100 trường hợp trẻ nhập viện vì mắc bệnh chốc lở, trung bình 8 ca mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhờ áp dụng quy tắc đơn giản này mà nữ ngôi sao giảm nửa trọng lượng cơ thể.
-
Sức khỏe1 giờ trướcNgày 19/9, BS Nguyễn Hiền, khoa Ngoại Tổng hợp, Bệnh viện Nhi Đồng 2 TPHCM cho biết, tại đây vừa tiếp nhận và can thiệp cho trường hợp trẻ bị thủng ruột, nguy hiểm tính mạng vì nuốt nam châm đồ chơi.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCây lá gai, hay còn gọi là trữ ma, tầm ma, là một loại cây quen thuộc với người Việt. Không chỉ được sử dụng để làm bánh, cây lá gai còn được biết đến với nhiều công dụng chữa bệnh đa dạng nhờ vào các hoạt chất có trong rễ, lá và hạt.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThài lài là loại cây mọc dại, dễ dàng bắt gặp ở khắp vệ đường, bờ ruộng, bờ sông nhưng ít ai biết đây là loại thuốc quý.
-
Sức khỏe6 giờ trướcThực phẩm đóng hộp là một trong những lựa chọn tốt nhất trong trường hợp khẩn cấp như mưa bão, lũ lụt vì được đóng gói kín và thời hạn sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để đảm bảo dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe, mọi người cần lưu ý kiểm tra và sử dụng theo cách sau.
-
Sức khỏe7 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được xem là một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ máu, an thần, tăng cường miễn dịch,...Tuy nhiên, một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng hoặc tránh xa táo đỏ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcThời tiết thu thường khô hanh làm cho cơ thể dễ bị mất nước, khô da, táo bón và gặp các vấn đề về hô hấp. Chính vì vậy, chế độ ăn uống trong mùa thu đòi hỏi sự cân nhắc cẩn thận để bảo vệ sức khỏe, duy trì sự cân bằng của cơ thể và phòng tránh bệnh tật.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNước lá ổi tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể uống được, vậy những người nào nên hạn chế uống nước lá ổi?
-
Sức khỏe9 giờ trướcCó đến 90% bệnh nhân mắc ung thư dạ dày phát hiện bệnh ở giai đoạn giữa và cuối, là bởi vì dấu hiệu của bệnh thường mông lung, dễ nhầm lẫn. Điều này khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm tăng nguy cơ tử vong.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTrải qua 30 phút, ekip nội soi đã gắp thành công dị vật là cây đinh vít dài 4cm từ trong dạ dày của bé trai 3 tuổi ra ngoài.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCô gái mắc ung thư đại tràng thừa nhận gia đình thường xuyên nướng thịt, đặc biệt họ còn sử dụng lốp xe cũ làm bếp nướng. Dù thức ăn bị cháy, mọi người vẫn cố ăn hết...
-
Sức khỏe10 giờ trướcThận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng một số loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày có thể âm thầm gây hại cho thận, dẫn đến sỏi thận, suy thận nếu sử dụng sai cách.