- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
40 tuổi là giai đoạn quyết định tuổi thọ: Bất kể nam nữ, nếu thấy 4 dấu hiệu này khi đi ngủ chứng tỏ tuổi thọ ngắn, nhiều bệnh tật
Giấc ngủ là chìa khóa của tuổi thọ, do đó nếu thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ vì những lý do dưới đây thì bạn nên cảnh giác với bệnh tật.
- Mạch máu ảnh hưởng trực tiếp tuổi thọ, sau tuổi 40 rất dễ bị tắc nghẽn mạch máu, có 3 "bảo bối" này sẽ giúp thông mạch, ngừa lão hóa
- Loại rau kéo dài tuổi thọ mà người Nhật dùng mỗi ngày, tận dụng còn có thể hạ đường huyết và giúp xương khớp khỏe mạnh hơn
- 4 loại nước uống vào sáng sớm vừa làm sạch nội tạng vừa tăng tuổi thọ, loại đầu tiên giúp chị em trẻ ra 5-10 tuổi nếu kiên trì thực hiện nhiều năm
Do tác động của lão hóa, giấc ngủ của người sau 40 tuổi sẽ giảm sút. Nguyên nhân dẫn đến việc giấc ngủ bị ảnh hưởng là do nồng độ melatonin mà cơ thể tiết ra có xu hướng giảm xuống, điều đó khiến người sau 40 tuổi ngủ không còn sâu giấc.
Ngoài ra, còn một lý do nữa khiến cho người sau độ tuổi 40 thường đối diện với tình trạng mất ngủ là do: Đã mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng như nhồi máu não, tổn thương thực quản, các bệnh về mạch máu... các căn bệnh này vô cùng nghiêm trọng, nếu chủ quan và bỏ qua những tín hiệu báo trước của bệnh thì khả năng tàn tật hay tử vong sẽ rất lớn.
4 dấu hiệu khi đi ngủ chứng tỏ bạn có tuổi thọ ngắn, nhiều bệnh tật
1. Bạn thường bị đau đầu dữ dội khi đi ngủ: Dấu hiệu nhồi máu não
Trước khi xuất hiện nhồi máu não, cơn đau dữ dội vùng đầu có thể xuất hiện, nhất là khi ngủ, đôi khi cơn đau có thể đánh thức bạn vào ban đêm. Ngoài ra sẽ có hiện tượng co giật, buồn nôn, nôn... nếu hiện tượng này trước đây chưa xảy ra hoặc hiếm khi xảy ra, thì bạn nên quan sát, nếu triệu chứng trên không thuyên giảm thì bạn phải đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời.
2. Bị đắng miệng, ợ hơi giữa đêm: Dấu hiệu trào ngược thực quản
Sau tuổi 40, nếu khi đi ngủ bạn thường xuyên ợ chua, ợ hơi và cảm thấy đắng miệng thì lúc này nên cảnh giác với các bệnh về thực quản, đặc biệt là bệnh trào ngược thực quản. Khi mắc căn bệnh này, việc nằm xuống sẽ khiến các chất trong dạ dày dễ trào lên thực quản hơn, men thức ăn có vị chua, vị đắng nên trong miệng thường sẽ cảm thấy các vị đó.
3. Tỉnh dậy giữa đêm vì tức ngực: Dấu hiệu nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là hiện tượng một cục huyết khối đột ngột làm tắc động mạch vành (mạch máu nuôi xung quanh quả tim). Hiện tượng này làm cho máu không chảy đến nuôi được phần cơ tim và làm một phần cơ tim bị chết đi. Việc tắc những mạch máu lớn có thể làm cho quả tim của bạn ngừng đập, gây chết người.
Với người sau 40 tuổi thì càng phải chú ý để bảo vệ sức khỏe của tim, nếu thường xuyên cảm thấy tức ngực, đi kèm cảm giác mệt mỏi một cách bất thường, bồn chồn, lo lắng một cách vô cớ, đau cánh tay hoặc khó chịu ở các khu vực khác của cơ thể, khó thở, hụt hơi, chân tay rã rời, đầy trướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn ói hoặc ợ nóng... thì bạn nên nhờ người thân đưa đến bệnh viện gấp để phòng tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim.
4. Lúc nào đi ngủ cũng thấy tê bì, chuột rút: Cảnh giác mắc bệnh về mạch máu
Sau tuổi 40, nếu cứ đi ngủ bạn lại thấy bị tê bì, chuột rút, đau nhức hai chân thì phải cảnh giác với các bệnh về mạch máu. Chân là nơi xa tim nhất, một khi mạch máu gặp trục trặc thì nó sẽ là bộ phận bị ảnh hưởng đầu tiên do không được tim bơm máu. Bạn nên đi khám sức khỏe sớm để phòng ngừa nguy cơ mắc xơ cứng động mạch, hẹp động mạch...
Sau độ tuổi 40, dù bạn là nam hay nữ cũng nên dành ra vài phút để tự kiểm tra sức khỏe cho bản thân. Nếu buổi tối thường xuyên có 4 dấu hiệu trên thì phải cảnh giác cao độ với trọng bệnh, nếu không có thì xin chúc mừng vì bạn có khả năng sống thọ. Sau 40 tuổi, có 4 điều quan trọng mà bạn nên ghi nhớ:
- Ngủ ngon là điều quan trọng để có sức khỏe tốt khi bạn già đi. Muốn ngủ ngon nên có thói quen ngủ đủ giấc và không thức khuya.
- Không hút thuốc và uống rượu trước khi đi ngủ.
- 30 phút sau khi ăn tối, tập thể dục hợp lý sẽ giúp cải thiện giấc ngủ.
- Điều trị tích cực các căn bệnh đang có để có thể ngủ ngon hơn.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe6 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe9 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe14 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe14 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe14 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe17 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.