- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Cựu đầu bếp hoàng gia tiết lộ 3 thói quen ăn uống giúp nữ hoàng Anh sống tới 93 tuổi
Nữ hoàng Elizabeth II của nước Anh năm nay đã 93 tuổi, nhưng cơ thể bà vẫn rất khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, không có chút nào giống như một người già.
Nữ hoàng Elizabeth II của nước Anh năm nay đã 93 tuổi, nhưng cơ thể bà vẫn rất khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, không có chút nào giống như một người già.
Bình thường, Nữ hoàng Elizabeth II vẫn có thể tự mình lái xe ô tô, vẫn có thể ra ngoài tham gia các loại hoạt động, tự đi bộ, nói chuyện, tiếp khách mà không gặp vấn đề gì. Vậy nữ hoàng Anh đã làm cách nào để duy trì một cơ thể khỏe mạnh như vậy?
Nữ hoàng Anh Elizabeth II đã ở tuổi 93, nhưng bà vẫn rất khỏe mạnh.
Theo cựu đầu bếp hoàng gia chia sẻ nữ hoàng là một người rất thích uống rượu, mỗi ngày nữ hoàng sẽ uống rượu vào buổi trưa và buổi tối. Tất nhiên, uống rượu không phải là bí mật về tuổi thọ của nữ hoàng. Điều quan trọng nhất là những thói quen tốt mà bà đã duy trì trong ba bữa một ngày.
1. Muốn sống trường thọ, bữa sáng nhất định phải ăn ngon
Nữ hoàng Anh sống rất có quy luật. Mỗi ngày vào lúc 8h30 sáng, nữ hoàng chính thức ăn bữa sáng. Bữa sáng của bà rất phong phú, có bột yến mạch, trái cây, sữa chua, si rô cây thích (cây phong).
Từ góc độ khoa học dinh dưỡng, bữa sáng không chỉ cần thiết là ăn, mà nhất định phải kết hợp nhiều chất dinh dưỡng, vì sau một đêm ngủ dài, đường tiêu hóa của chúng ta cần được bổ sung các chất dinh dưỡng phong phú. Công việc của nhiều người rất bận rộn sau bữa sáng, do đó càng phải ăn nhiều thực phẩm để bổ sung năng lượng.
Bữa sáng của nữ hoàng bao gồm yến mạch, trái cây, sữa chua.
Chúng ta có thể thấy rằng bột yến mạch mà nữ hoàng thích ăn rất hữu ích cho việc ổn định lượng đường trong máu. Nhờ hàm lượng vitamin nhóm B cao nên việc dùng yến mạch mỗi ngày rất tốt cho hệ thần kinh trung ương. Đồng thời trong yến mạch có chứa beta-glucane giúp tế bào miễn dịch “xác định” vị trí nhiễm trùng, giúp loại bỏ vi sinh vật gây bệnh, tăng cường hệ miễn dịch.
Trái cây rất giàu vitamin, các nguyên tố vi lượng. Sữa chua rất giàu protein và canxi, và cũng có thể bổ sung thêm men vi sinh đường ruột. Si rô cây thích có thể bổ sung năng lượng. Tất cả các thực phẩm này đều rất tốt cho sức khỏe.
2. Muốn sống trường thọ, bữa trưa không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ
Trước khi vào bữa trưa, nữ hoàng thường uống một chút rượu Gin cùng vài lát chanh. Hỗn hợp thức uống này sẽ giúp kích thích hệ thống tiêu hóa, làm cho quá trình hấp thu năng lượng diễn ra mạnh mẽ hơn.
Bữa trưa đơn giản với thịt gà kết hợp salad.
Bữa trưa của nữ hoàng Anh đơn giản hơn rất nhiều so với bữa sáng. Bình thường nữ hoàng chỉ ăn cá hoặc thịt gà, kết hợp với salad rau, ưu điểm của sự kết hợp này là bổ sung đầy đủ cả protein và chất xơ và vitamin. Nữ hoàng không ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, bởi chúng có hàm lượng chất béo cao, sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
3. Muốn sống trường thọ, ăn ít vào bữa tối
Nữ hoàng đặc biệt không ăn tinh bột vào bữa trưa và bữa tối.
Bữa tối của nữ hoàng không ăn thực phẩm có nhiều tinh bột, vì thực phẩm giàu tinh bột giàu glucose, ăn quá nhiều, dễ tăng cân, cũng không có lợi cho tiêu hóa và hấp thu, đặc biệt trong bữa tối nữ hoàng ăn rất ít. Món ăn yêu thích của bà vào bữa tối là beefsteak (bít-tết) kiểu Gaelic - ăn kèm với sốt nấm, kem và whisky. Đôi lúc bà đổi vị với thịt cừu, thịt bò nướng...
Theo Khám Phá
-
Sức khỏe22 giờ trướcViêm màng não do não mô cầu còn được gọi là bệnh "tử" bởi có đến 1 trong số 10 người sẽ tử vong dù được điều trị tích cực. 1 trong 5 người còn sống phải chịu các di chứng nặng nề như cắt cụt tay chân, điếc, thiểu năng trí tuệ…
-
Sức khỏe1 ngày trướcHai phần thường được sử dụng nhiều nhất ở khoai lang là củ và lá, nhưng ăn phần lá hay củ tốt cho sức khỏe hơn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai, trên địa bàn huyện Vĩnh Cửu vừa ghi nhận 1 ca tử vong do sốt xuất huyết Dengue.
-
Sức khỏe1 ngày trướcPhát hiện sớm dấu hiệu của bệnh thận giúp tăng cơ hội điều trị thành công, giảm nguy cơ biến chứng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Nhưng với những người sau, uống sữa buổi sáng lại đang tự hại chính mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người nhưng thường bị bỏ qua.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChạy là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả và thuận tiện nhất. Điều người tập quan tâm nhất là hoạt động này có làm tổn thương khớp hay không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcCơ quan chức năng khuyến cáo người dân cần có kế hoạch tập luyện và chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe trước các giải thể thao để đảm bảo an toàn, tránh những rủi ro.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhắc đến nấm Candida, nhiều người cho rằng nó chỉ tấn công vùng kín. Nhưng trong một số trường hợp, nó có thể xuất hiện ở vài bộ phận khác.