Đừng bắt con ngồi thẳng lưng hay đánh răng sau mỗi bữa ăn vì điều này thực sự không tốt như vẫn tưởng

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra đây là những thói quen vô cùng quen thuộc hầu như cha mẹ nào cũng nghĩ tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng không phải!

Ẩn phía sau những thói quen này là những tác hại mang hậu quả về sau mà cha mẹ cần hướng dẫn trẻ sửa đổi ngay lập tức.

1. Ngồi thẳng lưng

Khi trẻ ngồi ghế, nhất là ngồi học, cha mẹ thường hay yêu cầu trẻ ngồi thẳng lưng. Nhưng hóa ra tư thế thẳng lưng khi ngồi ghế không phải là điều tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu của bác sĩ Waseem Bashir thuộc Khoa chẩn đoán hình ảnh của Bệnh viện Đại học Alberta, Canada, đã chỉ ra rằng tư thế đúng khi ngồi ghế là ngả người ra phía sau ghế và trượt xuống một chút. Đây là tư thế ngồi tốt nhất cho sức khỏe vì khi đó chúng ta ngồi ở góc 135 độ thì cột sống, cơ bắp và dây chằng không phải chịu quá nhiều sức ép.

Và khi một người ngồi thẳng lưng trong một thời gian dài, họ cũng có thể gặp phải tình trạng thoát vị đĩa đệm. Đây là lý do tại sao các chuyên gia khuyên cha mẹ nên để trẻ ngồi trong một tư thế thoải mái với một chiếc gối tựa lưng.

Đây là tư thế ngồi tốt nhất cho sức khỏe vì khi đó chúng ta ngồi ở góc 135 độ thì cột sống, cơ bắp và dây chằng không phải chịu quá nhiều sức ép (Ảnh minh họa)

2. Sử dụng ba lô thay cho túi xách

Có lẽ các ông bố bà mẹ đều nghĩ rằng cho trẻ mang ba lô thì tốt hơn là một chiếc cặp đeo. Nhưng thật ra đây không phải là một nhận định đúng đắn. Vì nếu muốn đeo ba lô mà không gây hại cho lưng thì ba lô nên có một tấm đệm lưng chỉnh hình và đáy của nó phải cao hơn thắt lưng của trẻ ít nhất 5cm. Nếu không, mang ba lô thực sự có hại cho sức khỏe của trẻ.

Mang ba lô sai cách có thể gây ra chứng đau lưng, vẹo cột sống và tật gù lưng ở học sinh. Vì vậy, các chuyên gia nhắn nhủ với cha mẹ là không nên cho trẻ mang ba lô quá nặng và cần phải chắc chắn rằng nó được đeo đúng cách.

3. Sử dụng dung dịch rửa tay khô thường xuyên

Sử dụng dung dịch rửa tay khô và khăn lau kháng khuẩn thực sự làm cho cơ chế phòng bệnh của cơ thể bị yếu đi, từ đó có thể dẫn đến việc hệ miễn dịch của trẻ bị suy giảm.

Triclosan là chất sát khuẩn có trong dung dịch rửa tay khô. Nó làm tăng sức đề kháng của vi khuẩn với kháng sinh và có thể là một trong những yếu tố góp phần trong sự phát triển của cái được gọi là siêu vi khuẩn. Bên cạnh đó, những loại gel này không chỉ tiêu diệt vi khuẩn xấu mà chúng còn tiêu diệt luôn tất cả các hệ thực vật ở trên tay. Do đó, hệ thống phòng bệnh bảo vệ cơ thể của trẻ lại càng trở nên yếu hơn nữa.

Đã có trường hợp những sản phẩm này gây ảnh hưởng xấu ngay lập tức đến trẻ như gây kích ứng da và ngộ độc. Vì vậy, nếu có thể, cha mẹ hãy cho trẻ rửa tay bằng nước và xà phòng thay vì bằng dung dịch rửa tay khô.

Sử dụng dung dịch rửa tay khô và khăn lau kháng khuẩn thực sự làm cho cơ chế phòng bệnh của cơ thể bị yếu đi, từ đó có thể dẫn đến việc hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu (Ảnh minh họa)

4. Đánh răng sau mỗi bữa ăn và sử dụng nước súc miệng

Đánh răng sau mỗi bữa ăn là điều không cần thiết vì nếu sử dụng kem đánh răng quá thường xuyên, nó sẽ phá vỡ sự cân bằng axit trong miệng và phá hủy men răng của trẻ. Nước bọt được cho là có vai trò tự nhiên trong việc làm sạch miệng và hỗ trợ sự cân bằng này. Điều tương tự cũng xảy ra đối với nước súc miệng bởi nó có ảnh hưởng tiêu cực đến màng nhầy trong miệng.

Vì thế, điều cha mẹ nên làm là dạy trẻ sử dụng chỉ nha khoa. Đây mới thực sự là cách giúp giữ sạch miệng và hơi thở thơm tho.

5. Thiết lập thời gian biểu trong ngày của trẻ quá dày đặc

Trẻ em được tự do chơi đùa là tốt vì điều đó giúp trẻ phát triển và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ hơn. Nhưng nếu lịch trình học chính quy, học thêm của trẻ dày đặc đến mức trẻ không có thời gian nghỉ ngơi thư giãn thì cha mẹ cần phải xem lại. Bởi nếu có quá nhiều việc phải làm, trẻ sẽ bị căng thẳng mãn tính. Và sự căng thẳng này gây ra sự thay đổi nội tiết tố có thể dẫn đến hệ miễn dịch bị suy yếu, đồng thời kéo theo các vấn đề về tiêu hóa và các vấn đề sức khỏe của trẻ khác.

Vì vậy, cha mẹ hãy luôn dành cho trẻ một khoảng thời gian tự do – tự do được làm điều trẻ thích, để não bộ của trẻ được nghỉ ngơi và nạp năng lượng.

6. Cắt móng tay quá ngắn

Khi cắt móng tay cho con, cha mẹ hãy để lại một đường cạnh nhỏ màu trắng, mài giũa cho nó được bằng phẳng và nhớ không được cắt quá sâu (Ảnh minh họa)

Mọi người vẫn luôn cho rằng cắt ngắn móng tay cho sạch sẽ, nhất là trẻ em - chuyên gia nghịch bẩn. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu nói rằng đây là một cơ hội rất tốt để vi khuẩn có thể lây nhiễm vào khu vực dưới móng nếu móng tay được cắt quá ngắn. Bên cạnh đó, nếu móng quá ngắn, đầu ngón tay sẽ to hơn và móng có thể mọc từ bên trong da.

Vì vậy, khi cắt móng tay cho con, cha mẹ hãy để lại một đường cạnh nhỏ màu trắng, mài giũa cho nó được bằng phẳng và nhớ không được cắt quá sâu.

Theo Helino

Sức khỏe

5 thói quen tốt vào buổi tối, làm được 1 cái là cơ thể khoẻ mạnh, tốt hơn uống thuốc bổ mỗi ngày