- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Ngồi quá lâu, nguy cơ mắc tới 9 loại ung thư này
Theo các chuyên gia, việc ngồi hàng giờ liền gây nhiều tác hại xấu cho cơ thể, trong đó có nguy cơ mắc tới 9 loại bệnh ung thư khác nhau.
Charles E Matthews, công tác tại Viện ung thư Quốc gia, Hoa Kỳ, tác giả chính của nghiên cứu mới này cho biết:
“Trong thực tế, vì yêu cầu công việc, có đến 37,2% người lao động làm việc từ 40 – 48 giờ/tuần, 12,5% người lao động làm việc trên 60 giờ/tuần. Do đó, việc ngồi lâu không tốt cho cơ thể con người.
Ngồi lâu khiến cơ thể có nguy cơ mắc tới 9 loại bệnh ung thư khác nhau
Đó là chưa tính đến thời gian bạn ngồi ở nhà xem tivi, ngồi trên xe khi di chuyển, ngồi xem phim, ăn uống,… Điều này tạo ra nguy cơ nghiêm trọng cho cả sức khỏe lẫn năng suất làm việc”.
Việc ngồi lâu không tốt cho cơ thể con người. Chỉ cần ngồi yên trong một giờ mỗi ngày cũng khiến cho chúng ta gia tăng nguy cơ mắc tới 9 loại ung thư khác nhau như ung thư vú, đại tràng, phổi, đầu hay cổ...
Đặc biệt, ngồi lâu còn khiến cho con người hoạt động thể chất ít hơn, dẫn đến tử vong sớm do bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường type 2, cao huyết áp, bệnh não,…
Theo ông Charles, mọi người nên xem việc ngồi quá lâu là kẻ thù với cơ thể và tích cực vận động nhiều hơn.
“Có rất nhiều lý do để mọi người nên vận động nhiều hơn. Giảm ngồi và làm các hoạt động nhẹ giúp ích rất lớn cho sức khỏe của bạn.
Những nghiên cứu gần đây của tôi cũng chỉ ra, việc giảm tối thiểu 7h ngồi yên trong một tuần làm giảm nguy cơ tử vong lên đến 20%.
Đặc biệt, thay vì dành 25 giờ để ngồi mỗi tuần, bạn nên dành một số lượng thời gian tương đương như vậy để chạy marathon, điều này cũng sẽ giúp nguy cơ tử vong và nguy cơ ung thư giảm thêm nhiều lần nữa.
Cơ thể con người được thiết kế để hoạt động, chính vì vậy, hãy tích cực vận động, đưa cơ thể trở về đúng với trạng thái, chức năng của nó”, ông Charles chia sẻ.
Theo VTC
-
Sức khỏe45 phút trướcKhông ít ý kiến cho rằng chạy bộ sẽ tốt hơn đi bộ do đốt được nhiều calo, vậy thực tế đi hay chạy bộ tốt hơn, cùng tìm câu trả lời ngay dưới đây.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTáo đỏ từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng táo đỏ đúng cách. Nếu không cẩn thận, loại quả này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
-
Sức khỏe6 giờ trướcSốt nhiều ngày không khỏi kèm đau đầu, buồn nôn, nhận thức chậm, người phụ nữ được đưa đến viện trong tình trạng nguy kịch, chẩn đoán nhiễm não mô cầu.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có lợi cho gan và một nhóm thực phẩm đặc biệt quan trọng đó là rau củ, dưới đây là 7 loại rau củ tốt nhất cho gan.
-
Sức khỏe7 giờ trướcAxit béo Omega-6 là thành phần chính của chế độ ăn uống lành mạnh, dưới đây là những thực phẩm giàu Omega-6 bạn không nên bỏ qua.
-
Sức khỏe21 giờ trướcTỏi là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Không chỉ giúp các món ăn thêm thơm ngon, ăn tỏi sống hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTỏi là gia vị rất quen thuộc trong căn bếp, khi ngâm nó cùng mật ong sẽ tạo nên dung dịch nhiều công dụng cho sức khỏe nếu bạn dùng đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh nhân mắc cúm A bị biến chứng nặng có tiền sử bệnh tiểu đường (đái tháo đường), tăng huyết áp, suy tim, suy thận, bệnh phổi mạn tính.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐây là ca thứ 6 mắc bệnh ho gà được ghi nhận tại huyện Bù Đăng, trong đó có 2 ca tử vong, 4 ca đã khỏi bệnh
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù rất dễ mua, giá rẻ, cũng dễ tự trồng nhưng 3 thực phẩm này lại là “vũ khí đắc lực” giúp chúng ta chống lại bệnh mỡ máu, tim mạch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVới hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, protein chất lượng cao, vitamin và khoáng chất, cá hồi giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cực tốt cho bệnh thận.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐậu phộng (lạc) là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của người Việt, nhưng không phải ai cũng ăn được loại thực phẩm này.