- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
"Người tình màn ảnh" của Châu Tinh Trì 54 tuổi vẫn trẻ đẹp như ngoài 30 nhờ 8 loại thực phẩm
Việc giữ vẻ ngoài trẻ trung và vóc dáng cân đối là rất cần thiết với các ca sĩ, diễn viên, nhất là nữ giới. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của nhiều người, bí quyết trẻ lâu của họ chẳng hề phức tạp mà đến từ các thực phẩm quen thuộc.
Được nhớ đến là một trong những "người tình màn ảnh" xinh đẹp nhất của Châu Tinh Trì, nữ diễn viên Khâu Thục Trinh của hiện tại vẫn khiến nhiều người ngạc nhiên về nhan sắc ở tuổi 54. Bởi trong khi nam ngôi sao điện ảnh bị nhiều người nhận xét là già yếu hơn so với tuổi (Châu Tinh Trì sinh năm 1962) thì Khâu Thục Trinh sinh năm 1968 vẫn trẻ trung như phụ nữ ngoài 30.
Khâu Thục Trinh dù đã rời xa làng giải trí nhưng vẫn được cánh báo giới, chương trình truyền hình "săn đón" bởi vẻ đẹp không tuổi, những bí quyết duy trì vóc dáng đáng ghen tỵ. Nhất là khi con gái sinh năm 2001 của bà là Thẩm Nguyệt ngày càng nổi tiếng. Thậm chí khi đứng bên cạnh nhau, rất nhiều người còn cho rằng họ nhìn giống chị em hơn là hai mẹ con.
Nhiều người cho rằng nhìn Khâu Thục Trinh và con gái giống như hai chị em
8 thực phẩm giúp Khâu Thục Trinh có vẻ ngoài “trẻ mãi không già”
Nói về bí quyết để “lão hóa ngược”, “trẻ mãi không già”, Khâu Thục Trinh cho biết mình rất kỷ luật trong chăm sóc da, tập thể dục và nhất là ăn uống. Bà ưu tiên chăm da bằng các thực phẩm tự nhiên và chú trọng tới tẩy da chết thường xuyên. Cụ thể là dùng dầu oliu nguyên chất và đường để tẩy da chết cũng như tái tạo làn da, tăng sự căng bóng, đàn hồi.
Nhiều năm qua, bà luôn duy trì việc tập luyện đều đặn để khỏe mạnh, giữ gìn sự dẻo dai và giữ dáng. Trọng tâm là tập yoga, ngoài ra bà cũng kết hợp thêm đi bộ, chạy bộ và thiền dù không quá thường xuyên. Đặc biệt, bà nhấn mạnh rằng chế độ ăn uống góp phần lớn trong việc giữ gìn nét trẻ trung và vóc dáng “không tuổi” của mình dù đã bước vào tuổi trung niên.
Bí quyết ăn uống để chống lại lão hóa của Khâu Thục Trinh nằm ở 8 thực phẩm sau đây:
Cà chua và dâu tây
Khâu Thục Trinh kể rằng mình thường ăn trái cây vào bữa sáng. Trong đó, có 2 loại trái cây mà bà ăn gần như mỗi ngày là cà chua và dâu tây.
Ảnh minh họa
Bởi vì không chỉ nhiều chất xơ, giúp no lâu mà không béo, các loại trái cây này còn cung cấp nhiều chất tốt cho da và chống lão hóa rất tốt. Hai loại trái cây màu đỏ này đều chứa chất chống oxy hóa lycopene, ngăn chặn các gốc tự do gây lão hóa. Thậm chí còn giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và trí nhớ, ngăn ngừa ung thư.
Rau xanh lá đậm
Các loại rau lá xanh như cải xoăn và rau bina, xà lách là không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của Khâu Thục Trinh. Chúng rất giàu vitamin E, K, A và C có thể làm đẹp da và tóc, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và giúp trẻ hóa não bộ. Đồng thời còn chứa carotenoids cùng nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng tuyệt vời trong làm chậm lão hóa, khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng.
Táo
Từ lâu, táo đã được mệnh danh là loại trái cây tốt cho sức khỏe và cả làm đẹp. Khâu Thục Trinh thường ăn táo khi làm salad hoặc ăn một nửa tới 1 quả táo tươi mỗi ngày.
Theo bà, táo không chỉ giúp giảm cân, phòng bệnh mà còn đặc biệt tốt cho da. Khi ăn táo, collagen và elastin trong loại quả này sẽ có những tác động nhất định lên làn da của chúng ta. Nó giúp cho da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Đồng thời, loại trái cây này còn giàu chất chống oxy hóa nên có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Chocolate đen nguyên chất
Chocolate đen không chỉ giúp giảm cân mà còn làm đẹp da. Bởi chúng chứa chất chống oxy hóa Catechins giúp đốt cháy calo nhiều hơn khi bạn vận động. Đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn, no lâu và hạn chế ăn vặt.
Chocolate đen nguyên chất còn giàu khoáng chất tốt cho da như magie, đồng, kali và sắt. Trong đó Khâu Thục Trinh đặc biệt nhấn mạnh vào magie bởi theo bà, nó có thể cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da, làm giảm mụn cũng như giảm các tình trạng dị ứng da.
Dầu oliu
Như từng chia sẻ với báo chí, Khâu Thục Trinh có thói quen dùng dầu oliu nguyên chất từ khi còn rất trẻ. Bà dùng nó trong cả việc chăm sóc da hàng ngày và chế độ ăn uống.
Với bà, dầu oliu là “bảo bối” cho làn da và mái tóc. Nó cũng giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng dưới của nữ diễn viên. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dầu ô liu có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương từ các tế bào giúp cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Hạnh nhân
Một thực phẩm khác giúp duy trì “vòng eo con kiến” dù đã trải qua 3 lần sinh nở của Khâu Thục Trinh là hạnh nhân. Bởi hàm lượng protein và chất béo không bão hòa đơn cao nên hạnh nhân giúp bạn chống đói, no lâu và giảm cảm giác thèm ăn.
Ngoài ăn hạt hạnh nhân, nữ diễn viên còn sử dụng cả dầu hạnh nhân trong chăm sóc da. Đồng thời, sữa hạt từ hạnh nhân cũng là một lựa chọn tuyệt vời trong chế độ giảm cân, chống lão hóa của bà.
Ngũ cốc nguyên hạt
Ảnh minh họa
Giống như nhiều nữ diễn viên, ca sĩ có nhan sắc “trẻ mãi không già” khác, ngũ cốc nguyên hạt là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn của Khâu Thục Trinh. Bà thường chọn gạo lứt, kiều mạch, hạt kê và ngô để bổ sung chất xơ mà không sợ béo. Chúng còn chứa nhiều khoáng chất cần thiết, hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin E cao nên tốt cho việc duy trì sự trẻ trung, chống lại bệnh tật.
Các sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành có rất nhiều tác dụng trong làm đẹp đối với phụ nữ. Đầu tiên là tăng sản xuất estrogen trong cơ thể và bổ sung canxi giúp cơ thể dẻo dai, phòng loãng xương. Tiếp theo, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành còn rất tốt trong việc làm đẹp da và tóc. Nhất là tăng collagen, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, nám lão hóa và làm da trắng mịn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, sữa đậu nành rất giàu axit amin, vitamin A, E, PP, B12... và đặc biệt là isoflavone chống lão hóa rất tốt. Đậu nành cũng giúp giảm cân và duy trì vóc dáng tuyệt vời.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
Sức khỏe5 giờ trướcCác bệnh viện tại vùng bị ảnh hưởng bởi cơn bão số 3 không thu viện phí đối với nạn nhân bị thương do bão lũ.
-
Sức khỏe7 giờ trướcBánh trung thu với lượng calo và đường cao khiến nhiều người e ngại thưởng thức vì sợ tăng cân, béo phì. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thỏa sức thưởng thức loại bánh truyền thống này mà không cần lo lắng về cân nặng với 4 mẹo cực đơn giản dưới đây.
-
Sức khỏe7 giờ trướcSau khi uống trà sữa trong tiệc liên hoan Trung thu tại lớp, 21 học sinh lớp 7 ở Gia Lai xuất hiện tình trạng đau bụng, nôn ói, nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgười phụ nữ ở Hà Nội nghĩ mình bị đau lưỡi thông thường nhưng khi tình trạng nặng hơn, bà đi khám và phát hiện bị ung thư.
-
Sức khỏe11 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai đã hội chẩn toàn viện nhằm tìm ra phương pháp điều trị cho bé gái 11 tuổi, nạn nhân trong vụ lũ quét thôn Làng Nủ.
-
Sức khỏe12 giờ trướcGiảm cân an toàn, thành công và bền vững chủ yếu phụ thuộc vào tập luyện thường xuyên và chế độ ăn uống phù hợp. Tuy nhiên, một số mẹo đơn giản cũng có thể góp phần không nhỏ trong hành trình khó khăn này.
-
Sức khỏe14 giờ trướcSau khi đắp thuốc lá chữa sưng đau vùng kín, người đàn ông mắc hội chứng fournier, hoại tử mô mềm vùng sinh dục, hậu môn.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhững đợt mưa lũ ngập nhà cửa, đường sá thường để lại hậu quả lâu dài cho môi trường sống. Đặc biệt là sau mỗi đợt mưa lũ, người dân phải đối diện với rất nhiều bệnh tật do ô nhiễm môi trường.
-
Sức khỏe16 giờ trướcHút chân không có giúp kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm không là băn khoăn của nhiều người.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTừ lâu tỏi trở thành gia vị quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, ăn tỏi sống nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe17 giờ trướcTrong khi có những thực phẩm lành mạnh tốt cho tim thì có những loại khác làm tăng nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra 2 loại thực phẩm gây hại cho tim nhất trong danh sách nhóm thực phẩm siêu chế biến.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNhiều người muốn nấu đồ ăn sáng tại nhà để đảm bảo sạch sẽ nhưng lại lo lắng không biết sẽ phải chế biến thế nào để vừa tiện lợi lại vẫn đủ chất.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNăm học mới vừa bắt đầu, nhiều trường ở TPHCM đã xuất hiện ổ dịch sởi, nên Sở Y tế thành phố đã quyết định thành lập tổ phản ứng nhanh phòng chống dịch sởi tại trường học.
-
Sức khỏe18 giờ trướcChuối xanh luộc là món ăn được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân an toàn, dưới đây là cách luộc chuối xanh ăn giảm cân.