- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tác giả “vũ điệu rửa tay” phòng chống COVID-19 nổi tiếng Việt Nam không bước được xuống giường vì không điều trị bệnh này sớm
Ban đầu chỉ là những cơn đau nhức nhẹ nhưng vì chủ quan không điều trị ngay mà vẫn tiếp tục hoạt động với cường độ cao, dancer nổi tiếng với vũ điệu rửa tay "Ghen Cô Vy" có thời điểm không thể bước được xuống giường.
Năm 2020, dancer Quang Đăng gây ấn tượng mạnh với khán giả trong nước lẫn cộng đồng quốc tế khi sáng tác và biểu diễn "vũ điệu rửa tay" phòng ngừa COVID-19 vui nhộn.
Vũ điệu này đã được nhiều quốc gia trên thế giới sử dụng như một biện pháp cổ động, tuyên truyền những phương pháp phòng ngừa dịch bệnh rất hiệu quả.
Với đặc thù của nghề, Quang Đăng không tránh khỏi gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp và cột sống.
Có lúc thậm chí Quang Đăng không bước được xuống giường vào buổi sáng, phải cố gắng thực hiện nhiều động tác căng giãn cơ mới có thể hoạt động bình thường.
Ban đầu anh chỉ cảm thấy một vài cơn vai, đau lưng nhẹ tuy nhiên vì không điều trị ngay cũng như cường độ làm việc dày đặc, các triệu chứng ngày càng rõ ràng hơn.
Gần đây, có lúc thậm chí Quang Đăng không bước được xuống giường vào buổi sáng, phải cố gắng thực hiện nhiều động tác căng giãn cơ mới có thể hoạt động bình thường.
Lúc này khi đã nhận thấy những đấu hiệu cảnh báo sức khỏe chuyển biến không tốt, ảnh hưởng nhỏ đến sinh hoạt và cuộc sống, nam vũ công đã đã sắp xếp thời gian đến một phòng khám chuyên môn Trị liệu thần kinh cột sống tại TP.HCM kiểm tra cột sống toàn diện.
Bác sĩ chẩn đoán Quang Đăng bị thoát vị đĩa đệm.
Tại đây anh được bác sĩ chẩn đoán mắc thoát vị đĩa đệm L5, viêm gân và rách cơ quay khớp vai. May mắn là bệnh hiện chưa bước vào giai đoạn nghiêm trọng, vẫn có thể phục hồi bằng các phương pháp điều trị bảo tồn.
Bác sĩ Paul D'Alfonso, Giám đốc phòng khám Trị liệu thần kinh cột sống và là người điều trị trực tiếp cho Quang Đăng chia sẻ: "Khi kiểm tra cho Quang Đăng, chúng tôi thấy rằng các cơ xung quanh khu vực bị chấn thương rất căng và đây là một phần lý do tại sao anh ấy cảm thấy đau nhiều.
Cụ thể, đĩa đệm L5 có dấu hiệu lồi nhẹ và các cơ xung quanh căng chặt kéo theo nhiều áp lực lên toàn bộ vùng lưng. Ở vị trí vai và cổ cũng tương tự. Khi can thiệp giảm bớt tình trạng căng cứng cơ, kích thích cơ chế tự phục hồi của cơ thể, các triệu chứng đau nhức sẽ nhanh chóng thuyên giảm" - bác sĩ nói.
Các bác sĩ thống nhất điều trị cho Quang Đăng bằng cách nắn chỉnh cột sống giải tỏa áp lực kết hợp massage và vật lý trị liệu. Ngoài ra, bản thân vũ công cũng phải thay đổi một số thói quen, chế độ sinh hoạt và tập luyện để giữ cột sống khỏe mạnh lâu dài.
May mắn là bệnh hiện chưa bước vào giai đoạn nghiêm trọng, vẫn có thể phục hồi bằng các phương pháp điều trị bảo tồn.
Sau một thời gian điều trị, tình trạng của Quang Đăng đã có những cải thiện rõ rệt như: giảm đau nhức, cử động thoải mái hơn, không còn cảm giác mất sức khi thức dậy.
Hiện anh vẫn đang tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ cũng như điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tập luyện để mau chóng phục hồi hoàn toàn.
"Khi bị bệnh tôi mới biết quý trọng sức khỏe của mình hơn và nhận thức được tầm quan trọng của cột sống. Đặc biệt với nghề nghiệp của tôi, chấn thương cột sống nặng gần như đồng nghĩa với việc phải từ bỏ đam mê.
Tôi muốn gửi lời nhắn nhủ với các anh chị đồng nghiệp, hãy quan tâm đến sức khỏe và lắng nghe cơ thể nhiều hơn. Đừng bao giờ phớt lờ những cơn đau dù nhẹ, phòng ngừa và điều trị sớm luôn là giải pháp tốt nhất" - Quang Đăng trải lòng.
Quang đăng hiện đã giảm đau nhức, cử động thoải mái hơn, không còn cảm giác mất sức khi thức dậy.
Qua trường hợp này, bác sĩ Paul khuyên người dân nên thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện để giữ cột sống khỏe mạnh lâu dài.
Cụ thể khi làm việc nhà, tránh giữ một tư thế quá lâu. Không cúi gập, xoay người đột ngột để nhặt đồ, lau nhà, khiêng vác vật nặng. Cố gắng sử dụng nhóm cơ lớn như cơ đùi thay vì cơ lưng để giảm đau lưng.
Hạn chế cúi đầu xem điện thoại quá lâu.
Với nhân viên văn phòng nên bố trí khu vực làm việc phù hợp. Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, nếu sử dụng laptop nên trang bị thêm bàn phím rời để giảm áp lực cho tay. Hạn chế tuyệt đối nằm làm việc.
Chú ý chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm gây sưng viêm, bổ sung thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp như glucosamin
Đừng quên dành ra 10 – 15 phút tập căng giãn cơ hàng ngày.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhiều người bất ngờ khi nghe bí quyết sống thọ vô cùng đơn giản của cụ bà 100 tuổi.
-
Sức khỏe11 giờ trướcThời tiết thất thường, mưa phùn nồm ẩm khiến số lượng bệnh nhân là người già và trẻ nhỏ phải đến viện do các bệnh về đường hô hấp đang có xu hướng gia tăng.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNghiên cứu mới từ Đại học New South Wales, Australia kết luận virus SARS-CoV-2 xuất phát từ phòng thí nghiệm đã lần nữa dấy lên những tranh cãi về nguồn gốc của đại dịch Covid-19.
-
Sức khỏe14 giờ trướchấy con trai 2 tuổi thường xuyên khó chịu, cho tay gãi hậu môn, bố mẹ cho đi khám thì phát hiện bé bị sùi mào gà.
-
Sức khỏe18 giờ trướcNgày 17/3, thông tin từ Thanh tra Sở Y tế TPHCM cho biết, lực lượng thanh tra đang phối hợp với cơ quan chức năng điều tra làm rõ nguyên nhân tử vong của một Việt kiều Mỹ khi đi làm đẹp tại Bệnh viện Thẩm mỹ JK Nhật Hàn.
-
Sức khỏe18 giờ trướcThận có vai trò chuyển hóa và đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi thận hư yếu, hoạt động này sẽ bị ảnh hưởng và gây ra tình trạng nhiễm độc, có thể nguy hiểm tính mạng.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNhững đồ uống này làm mất nước làn da của bạn hoặc gây viêm. Đó là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa.
-
Sức khỏe22 giờ trướcQuả quất được dùng nhiều hằng ngày trong chế biến món ăn, đồ uống và có nhiều tác dụng với sức khỏe.
-
Sức khỏe22 giờ trướcĐể mua được 4 loại thuốc trong đơn bác sĩ viết tay, một gia đình ở Nghệ An đã phải đi qua nhiều quầy thuốc ngoài viện, nhờ 4 người dịch chữ bác sĩ và chỉ kết thúc khi đến mua ở nhà thuốc bệnh viện.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHoa Atiso đỏ rất dễ trồng và phát triển tại Việt Nam, không chỉ chế biến thành nhiều món trà và mứt thơm ngon, mà nó còn rất tốt cho sức khỏe.