- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước ngọt thay nước lọc, nam thanh niên có gan “già nua” như người cao tuổi
Thanh niên có sở thích đồ ăn nhanh, uống nước ngọt hằng ngày. Một ngày, nam thanh niên có thể uống hết chai nước ngọt 1,5 lít thay nước lọc.
PGS Nguyễn Anh Tuấn, Chủ nhiệm Khoa Phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận nam thanh niên 22 tuổi đến khám vì chán ăn, mệt mỏi, cơ thể nặng nề, đi lại khó khăn.
Qua siêu âm, bác sĩ phát hiện gan của bệnh nhân nhiễm mỡ nặng, toàn bộ gan chuyển vàng, xơ gan, "già nua như người cao tuổi".
Thanh niên có sở thích đồ ăn nhanh, uống nước ngọt hằng ngày. Một ngày, nam thanh niên có thể uống hết chai nước ngọt 1,5 lít thay nước lọc.
(Ảnh minh họa).
Bác sĩ nhận định tình trạng người bệnh bị gan nhiễm mỡ và xơ nặng, nếu không điều trị tích cực có nguy cơ dẫn đến ung thư gan.
Bác sĩ Tuấn khuyến cáo những người béo phì cần giảm cân để phục hồi gan. Khả năng bình phục phụ thuộc vào mức độ tổn thương ban đầu, thời gian, cách giảm cân và tình trạng sức khỏe tổng thể.
Đối với các tổn thương gan nghiêm trọng hơn như xơ gan hoặc ung thư gan, phải điều trị chuyên sâu bằng thuốc, liệu pháp y tế hoặc phẫu thuật theo thể trạng, mức độ bệnh. Trong đó, người bệnh ưu tiên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt có thể làm đảo ngược tình trạng gan nhiễm mỡ.
Chuyên gia khuyến cáo những người thừa cân, béo phì nên hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe.
Nam giới thừa cân, béo phì nên hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe.
Đạt được và duy trì cân nặng hợp lý là điều quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và có thể giúp ngăn ngừa cũng như kiểm soát nhiều bệnh tật và tình trạng sức khỏe trong đó có sức khỏe tình dục. Nếu đàn ông bị thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đó là lý do tại sao việc duy trì cân nặng khỏe mạnh lại quan trọng.
Các hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường ham muốn tình dục. Duy trì một lối sống lành mạnh là chìa khóa cho đời sống tình dục lành mạnh.
Ăn uống lành mạnh
- Ăn nhiều loại thực phẩm từ năm nhóm thực phẩm (protein, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất) và chọn các lựa chọn "nguyên chất", ít chế biến hơn. Giảm khẩu phần ăn, giảm thịt và tăng chất xơ như thêm nhiều rau xanh, trái cây ít ngọt hơn.đặc biệt các thực phẩm chứa nhiều chất xơ.
- Giảm lượng thức ăn chứa nhiều chất béo bổ sung, chất béo bão hòa, đường và muối, ưu tiên dùng các cách chế biến như hấp, luộc.
- Tránh các chế độ ăn kiêng không phù hợp và chế độ ăn kiêng nhất thời vì chúng không bền vững và có thể khiến có nguy cơ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.
- Uống nước: Nước không chứa 100% calo, giúp đốt cháy nhiều calo hơn và thậm chí có thể ngăn chặn sự thèm ăn nếu uống trước bữa ăn. Lợi ích thậm chí còn lớn hơn khi thay thế đồ uống có đường bằng nước. Đó là một cách rất dễ dàng để cắt giảm lượng đường và calo.
- Hạn chế rượu, bia và các chất kích thích khác.
Vận động cơ thể
Hãy giảm thời gian ngồi hoặc nằm trong thời gian dài mà nên tăng cường vận động. Đặt mục tiêu thực hiện một số hoạt động thể chất mỗi ngày, mục tiêu tốt là 30 phút với các bài tập như đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe với tốc độ vừa phải để đảm bảo có thể hít thở nhẹ nhàng đều đặn. Bơi thích hợp với những người có vấn đề liên quan đến đau cơ khớp do tải trọng cơ thể...
Mỗi tuần, hãy cố gắng đạt được 150 đến 300 phút (2 tiếng rưỡi đến 5 giờ) hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc 75 đến 150 phút (1¼ đến 2 tiếng rưỡi) hoạt động thể chất cường độ mạnh hoặc kết hợp tương đương với hoạt động vừa phải và mạnh.
Theo Người đưa tin
-
Sức khỏe4 giờ trướcVào trung tâm y tế huyện để cắt bao quy đầu, nam thanh niên sốc phản vệ thuốc tê trong quá trình thực hiện, dẫn đến tử vong.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNước vối là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước vối cần lưu ý những gì?
-
Sức khỏe7 giờ trướcBóng của bản thân có thể tiết lộ nhiều điều về sức khỏe, đặc biệt là lượng vitamin D.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNhiều người vẫn thường có thói quen nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày, nhưng có một số nhóm người được khuyến cáo nên thận trọng khi sử dụng loại nước này
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột loại cây không chỉ quả của nó giàu vitamin C mà lá cũng có thể dùng làm trà. Loại lá này được mệnh danh là "siêu thực phẩm" và được coi là một trong những thực phẩm chống oxy hóa hàng đầu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcHạt cam, thứ thường bị chúng ta bỏ đi một cách vô tình, lại chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Đừng vội vứt bỏ “kho báu” này, dưới đây là những công dụng tuyệt vời mà hạt cam mang lại nhưng không phải ai cũng biết.
-
Sức khỏe12 giờ trướcUng thư vú là tình trạng bệnh lý do tế bào tuyến vú phát triển không kiểm soát được, tạo ra các khối u ác tính, có khả năng xâm lấn xung quanh và di căn xa.
-
Sức khỏe13 giờ trướcSau những trận mưa lũ, bên cạnh những thiệt hại về tài sản và cuộc sống, người dân còn phải đối mặt với một vấn đề không kém phần nan giải, đó là sự xuất hiện của rắn và côn trùng lạ trong nhà.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNghiên cứu dựa trên hơn 450.000 người cho thấy uống trà và cà phê có thể giúp bệnh nhân cao huyết áp tránh được một bệnh nguy hiểm hay đi kèm.
-
Sức khỏe15 giờ trướcTrà xanh không chỉ là thức uống mà còn nhiều công dụng điều trị bệnh, dưới đây là một số bài thuốc từ trà xanh giúp cải thiện sức khoẻ.
-
Sức khỏe15 giờ trướcHai bé Khôi - Nguyên đẻ non khi mới 27 tuần thai, vị bác sĩ người Hà Lan là tia hy vọng duy nhất giúp 2 bệnh nhi nhìn thấy ánh sáng. Nhưng sau 5 năm kiên trì, ông đã nói lời xin lỗi gia đình trong niềm tiếc nuối.
-
Sức khỏe15 giờ trướcĐậu bắp, một loại quả quen thuộc trong ẩm thực Việt, không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng quý giá. Với hàm lượng vitamin, chất xơ và khoáng chất dồi dào, đậu bắp được ví như "sâm xanh" của người Việt, mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTrong và sau mưa lũ, rất nhiều vi sinh vật, rác, chất thải theo dòng nước tràn vào nhiều nơi, gây ô nhiễm môi trường, tiềm ẩn nhiều nguy cơ dịch bệnh.
-
Sức khỏe16 giờ trướcRau càng cua, với hương vị thanh mát và giòn tan, không chỉ là một món ăn kèm ngon miệng mà còn là một "lương thực xanh" chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà rau càng cua có thể mang lại nhưng không phải ai cũng biết.