- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thứ đang làm mất đi sự thư giãn trong phòng ngủ của bạn
Phòng ngủ sẽ không còn là nơi bạn có thể thư giãn sau mỗi ngày làm việc mệt nhoài nếu cứ cố chấp giữ lại những thứ dưới đây.
Đối với hầu hết mọi người, phòng ngủ luôn là nơi thư giãn đặc biệt, đem lại cảm giác thoải mái nhất. Tuy nhiên, nó chỉ có thể phát huy hết tác dụng nếu bạn loại bỏ được những điều sau:
Có nhiều hơn 1 lý do khiến bạn thêm khó chịu mỗi khi bước chân vào phòng ngủ. Ảnh minh hoạ.
1. Sự bừa bộn
Theo Samantha Gambino, nhà tâm lý học lâm sàng tại New York (Mỹ), con người dễ cảm thấy căng thẳng, không thoải mái nếu sống trong một không gian bừa bộn, thiếu ngăn nắp. Trong đó, dù là phòng ngủ hay giường ngủ, bạn cũng cần giữ gìn sự ngăn nắp, sạch sẽ nhất có thể để giúp bạn cảm thấy dễ chịu, nhiều hứng khởi hơn cho một ngày mới.
Bạn sẽ khó lòng nghỉ ngơi nếu não bộ liên tục nhắc nhở về tình trạng lộn xộn trong phòng ngủ. Và bởi thế, đừng mong bạn có thể ngủ ngon mỗi khi bước vào 1 nơi bừa bộn.
Samantha Gambino cũng đưa ra lời khuyên như sau:
+ Hạn chế tích trữ những món đồ vật như quần áo, giấy tờ, hộp mua hàng online... Cùng với đó, hãy cất chúng vào phòng tắm hoặc nhà kho cho đến khi tìm thấy nơi cất trữ thích hợp.
+ Duy trì việc dọn dẹp giường ngủ mỗi ngày.
+ Rèn luyện thói quen trải lại chăn, vuốt phẳng drap mỗi khi thức giấc.
Dọn dẹp sự bừa bộn là điều bạn nên làm mỗi ngày. Ảnh minh hoạ.
2. Đồ bẩn
Thay đồ ngay trong phòng ngủ là thói quen của nhiều người. Theo đó, mỗi sáng thức dậy, nhất là khi có dấu hiệu muộn làm, nhiều người liền vô tình biến nơi đây trở thành nơi chứa quần áo bẩn, sạch lẫn lộn. Và thế là, phòng ngủ/giường ngủ "bỗng dưng" không chỉ có khả năng bị bẩn hơn mà còn trông bừa bộn hơn rất nhiều.
Lời khuyên cho bạn trong trường hợp này là phân loại và cất đồ sạch/bẩn vào đúng vị trí ngay sau khi thay đồ chứ đừng bày hết trên giường.
Ngoài ra, để hình thành thói quen này, bạn cũng nên chuẩn bị sẵn 1 chiếc giỏ đựng đồ để sau khi thay đồ có thể bỏ vào đó và giặt đồ sau.
Hãy cố gắng loại bỏ hết ánh sáng xanh và thay bằng ánh sáng vàng từ đèn ngủ. Điều đó sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ảnh minh hoạ.
3. Các thiết bị điện tử
Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ đã dần trở thành thói quen khó bỏ của nhiều người, đặc biệt là những người trẻ. Tuy nhiên, có 1 sự thật là ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng chính là tác nhân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Theo đó, chuyên gia tư vấn giấc ngủ Ryan Fiorenzi khuyên rằng bạn có thể giảm ánh sáng đèn và tắt hết những thiết bị điện tử không dùng tới. Thay vào đó, bạn nên sử dụng đèn ngủ với ánh sáng vàng, mức nhẹ để dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Sử dụng hộp lưu trữ để loại bỏ sự bừa bộn, lộn xộn 1 cách tối đa. Ảnh minh hoạ.
4. Công việc
Phòng ngủ nên được tách biệt với khu vực làm việc là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, diện tích phòng hạn chế chính là lý do không cho phép mọi người làm điều này.
Lời khuyên tốt nhất mà nhà thiết kế nội thất Stacy Lewis đưa ra chính là bạn nên chuyển vực làm việc sang nơi khác hoặc tạo ranh giới rõ ràng giữa chỗ làm việc và nơi nghỉ ngơi.
Ảnh minh hoạ.
1 số cách thức được đưa ra mà bạn có thể áp dụng như sau: Dùng bàn làm việc để ngăn cách giữa 2 không gian. Đồng thời hãy nhớ thiết kế thêm nơi lưu trữ giấy tờ, tài liệu, thiết bị... nhằm tránh khỏi sự lộn xộn. Nếu chi phí không cho phép, bạn có thể mua thêm 1 số hộp lưu trữ. Đây chính là 1 giải pháp tuyệt vời cho những người muốn tiết kiệm ngân sách.
Mong rằng, với những lưu ý trên đây, các bạn có thể điều chỉnh, sửa sang lại phòng ngủ để có thêm không gian thư giãn cho mình sau 1 ngày làm việc nhé!
Theo phunuvietnam.vn
-
Người mẫu Đức Tiến khoe vườn nhà tại Mỹ: 'Tôi có cả mai lẫn đào mà không được 500 tỷ như Trấn Thành'Nhà đẹp24 phút trướcĐức Tiến tỏ ra tự hào về khu vườn do một tay mình chăm bón.
-
Nhà đẹp16 giờ trướcĐàm Vĩnh Hưng cũng có căn nhà giá triệu đô tai Mỹ được thiết kế theo phong cách hoài cổ, sang trọng.
-
Nhà đẹp21 giờ trướcCó cuộc sống vạn người mơ ước trong căn biệt phủ gần 300 tỷ nhưng ít ai biết Việt Hương từng khó khăn đến mức ăn nước canh cà chua sống qua ngày.
-
Nhà đẹp23 giờ trướcĐây là lần đầu tiên không gian phòng ngủ của vợ chồng Shark Bình - Phương Oanh được hé lộ.
-
Nhà đẹp1 ngày trướcChuyên gia phong thủy chỉ ra 3 vị trí không nên đặt tủ lạnh, gia đình bạn có đang vô tình phạm phải lỗi sai này hay không?
-
Nhà đẹp1 ngày trướcCó những ngày, ô tô chở khách đến thăm quan lâu đài đỗ đầy khuôn viên, người ra vào tấp nập, hào hứng check-in từng góc trong nhà.
-
Nhà đẹp1 ngày trước“Tôi qua Australia 7 năm trước nhưng chưa có nhà, Ốc Thanh Vân mới qua đã có nhà, em tôi giỏi quá, đúng là tuổi trẻ tài cao”, MC Cát Tường nói.
-
Nhà đẹp1 ngày trướcĐây là cây cảnh "siêu hoa" với ngàn vạn bông hoa nhỏ xíu như những ngôi sao lấp lánh, hương thơm ngát bay xa.
-
Căn biệt thự 'đẹp hơn cả tạp chí' của NTK đứng sau những trang phục đặc biệt của Bắc Đẩu và Táo QuânNhà đẹp2 ngày trướcCăn nhà có diện tích hơn 300m2, bao phủ bởi khoảng sân vườn rộng, nhiều cây xanh
-
Nhà đẹp3 ngày trướcBảo tàng đạo Mẫu rộng 5.500m2 của Xuân Hinh đang là địa điểm chú ý của nhiều khán giả. Theo đó, công trình mang đậm nét văn hóa Việt Nam có nhiều góc đặc biệt, nhiều kỷ niệm của nghệ sĩ.
-
Nhà đẹp3 ngày trướcTừng bông hoa, ngọn cỏ trong vườn đều một tay cô ấy chăm sóc.
-
Nhà đẹp3 ngày trướcSau hai lần đổ vỡ hôn nhân, Hằng Túi quyết định làm đám cưới lần ba với doanh nhân Thái Dũng vì cô nói 'cần có người đồng hành, đỡ đần, chia sẻ'.