- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
4 thói quen giúp ngăn ngừa 500 trường hợp ung thư mỗi năm - bạn cần phải biết
Nghiên cứu mới cho thấy, khoảng 500 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở phụ nữ mỗi tuần có thể được ngăn chặn bằng cải cải thiện lối sống, loại thói quen xấu.
Nghiên cứu mới cho thấy, khoảng 500 trường hợp ung thư được chẩn đoán ở phụ nữ mỗi tuần có thể được ngăn chặn bằng cải cải thiện lối sống, loại thói quen xấu.
Hơn 26.000 trường hợp phụ nữ mắc ung thư có thể tránh được hàng năm nếu họ nữ uống ít rượu hơn, ăn nhiều chất xơ hơn, cắt giảm thịt chế biến và hoạt động thể chất tích cực hơn.
Nghiên cứu cũng cho biết thêm hơn 24.000 trường hợp nam giới mắc ung thư cũng có thể được ngăn chặn nếu họ thực hiện lối sống lành mạnh.
Lối sống lành mạnh giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc ung thư
Uống rượu
Nghiên cứu trước đây cho thấy rượu có liên quan đến bảy loại ung thư khác nhau. Rượu chứa acetaldehyde hóa học, làm tổn hại DNA cũng như làm tăng mức độ hormone nhất định, chẳng hạn như estrogen, có liên quan đến ung thư vú.
Uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ tổn thương gan, có thể dẫn đến u gan.
Chất xơ
Chất xơ có thể bảo vệ cơ thể khỏi ung thư bằng cách tác động tới hệ tiêu hóa, giúp rút ngắn lượng thời gian chất thải đi qua ruột. Các chất thải thường chứa các chất gây ung thư và do đó nên được loại bỏ càng nhanh càng tốt.
Vi khuẩn phân hủy chất xơ cũng giải phóng một chất liên quan đến sự ức chế khối u ở đại tràng và trực tràng.
Thịt chế biến
Một số hóa chất nhất định xuất hiện tự nhiên và một số được thêm vào thịt chế biến là nguyên nhân gây ung thư. Ví dụ, khi một hóa chất trong thịt đỏ, gọi là haem, phân hủy trong ruột, nó sẽ làm tổn thương các tế bào lót ruột, có thể dẫn đến ung thư đại tràng.
Tập thể dục
Tập thể dục có thể làm giảm lượng hormon estrogen và insulin trong máu của con người. Mức độ hormon estrogen và insulin cao có thể dẫn đến ung thư vú và ung thư tử cung.
Hoạt động thể chất cũng làm giảm tình trạng viêm trong ruột và tăng tốc độ loại bỏ các chất thải, từ đó giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Tích cực vận động cũng rất quan trọng bởi nó giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh. Nghiên cứu trước đây cho thấy trọng lượng cơ thể nặng cũng là nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đứng sau hút thuốc lá.
Tập thể dục cũng có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư ruột và ung thư vú , đó là hai dạng phổ biến nhất của bệnh ở phụ nữ.
Theo VietQ
-
Sức khỏe2 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe3 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe6 giờ trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe6 giờ trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
Sức khỏe23 giờ trướcCác thử nghiệm ban đầu cho thấy, chỉ cần một giọt máu rất nhỏ có thể phát hiện ba dạng ung thư nguy hiểm nhất và sẽ cần nhiều thời gian hơn nữa để thí nghiệm trên diện rộng thì mới có thể đưa vào thực tiễn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTất cả những phần của cây đều được sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền trong hàng trăm năm nay.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu là triệu chứng xảy ra ở thế hệ gen Y và gen Z khiến họ có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao hơn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNghiên cứu chỉ ra rằng đây là thứ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể hơn cả thói quen hút thuốc lá.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUng thư buồng trứng là loại ung thư phổ biến nữ giới thường mắc phải, giai đoạn đầu bệnh có thể bị nhầm lẫn với bệnh khác thông qua một số dấu hiệu thường gặp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThS.BS. Trần Nhựt Minh (Trần Minh), Phòng khám đa khoa BIC Nano Cell cho biết, bên cạnh tiêm thuốc, phẫu thuật, phương pháp tiêm huyết tương giàu tiểu cầu được chứng minh mang lại hiệu quả cao và an toàn trong điều trị thoái hoá khớp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau 6 ngày điều trị viêm phổi ở tuyến y tế huyện, bé gái 2 tháng tuổi diễn tiến nặng, nguy kịch, trẻ được chuyển đến bệnh viện tuyến trên và được xác định mắc ho gà.