- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
6 loại quả sấy khô là "đơn thuốc trường thọ" cực rẻ tiền: Ăn mỗi ngày nội tạng sẽ được bảo tồn, làn da sẽ rạng rỡ hơn để sống thọ, trẻ lâu
Các loại quả sấy khô vừa là món ăn vặt lành mạnh lại là những "loại thuốc vạn năng" hoàn toàn miễn phí để bảo dưỡng nội tạng và kéo dài tuổi thọ.
- 8 loại mứt vừa dễ làm vừa tốt cho sức khỏe để nhâm nhi cho ngày Tết đoàn viên
- Ra chợ, người thông thái thấy thanh long có dấu hiệu này sẽ mua ngay vì chúng "ngon nhất chợ", lại dồi dào dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe
- Người nội trợ thông thái sẽ không đặt tủ lạnh vào 3 khu vực này, không chỉ tốn điện mà còn không tốt cho sức khỏe
Khi gặp vấn đề về sức khỏe, chúng ta thường tìm đến thuốc. Nhưng thuốc không phải là giải pháp lâu dài mà chỉ là cách giải quyết tạm thời để điều trị triệu chứng. Muốn nội tạng khỏe dài lâu và nuôi dưỡng tuổi thọ, chúng ta cần hình thành những thói quen ăn uống dài lâu để chăm sóc cơ thể từ sâu bên trong.
Các loại quả sấy khô vừa là món ăn vặt lành mạnh lại là những "loại thuốc vạn năng" hoàn toàn miễn phí để bảo dưỡng nội tạng và kéo dài tuổi thọ.
Bạn có biết những bài thuốc thần kỳ đó là gì không?
6 loại quả sấy khô là "đơn thuốc trường thọ", bảo vệ nội tạng
1. Hạt dẻ: Khỏe lá lách và dạ dày để sống thọ hơn
Hạt dẻ luôn được mệnh danh là "vua của các loại trái cây sấy khô". Hạt dẻ rất giàu chất đạm, chất béo, vitamin B... rất hữu ích cho việc bồi bổ lá lách và dạ dày.
Những người có lá lách và dạ dày kém tăng cường ăn hạt dẻ sẽ cải thiện được triệu chứng chướng bụng, khó tiêu, tiêu hóa và hấp thụ kém.
Ngoài ra, hạt dẻ rất giàu vitamin C và axit béo không bão hòa, hạt dẻ có tác dụng phòng ngừa và điều trị loãng xương, đau thắt lưng và đầu gối, đau cơ và xương. Phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành và xơ cứng động mạch. Dùng để chăm sóc sức khỏe, là sản phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
2. Quả óc chó: Bổ não để trường thọ
Quả óc chó rất giàu axit linoleic, DHA... những chất này không chỉ là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của các chức năng não bộ và thị giác mà còn có thể giúp lọc máu, giảm cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch và mạch máu não.
Quả óc chó cũng chứa các nguyên tố vi lượng như kẽm và mangan. Trong khi đó, kẽm và mangan lại là thành phần quan trọng của tuyến yên, thường xuyên ăn quả óc chó có thể tăng cường trí não và cải thiện trí thông minh. Đặc biệt trẻ em và thanh thiếu niên đang lớn càng nên ăn một vài quả óc chó mỗi ngày để bổ não.
Ngoài ra, quả óc chó rất giàu vitamin E, có thể giúp tế bào tránh được tác hại của các gốc tự do, làm mềm phân, chống táo bón.
3. Hạt điều: Khỏe tim mạch và mạch máu não
Hạt điều cũng là một trong những loại trái cây sấy khô được nhiều người ưa chuộng. Hạt điều có tác dụng tuyệt vời trong việc loại bỏ các gốc tự do, chống bức xạ, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và mạch máu não, làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao khả năng miễn dịch.
Ngoài ra, hạt điều còn chứa hai loại chất béo tốt cho não bộ là axit béo không bão hòa đa và axit béo không bão hòa đơn, hai chất này có thể thúc đẩy quá trình lưu thông oxy trong não và giúp cải thiện trí nhớ.
Hạt điều cũng rất giàu chất "ức chế protease", là chất tiêu diệt các tế bào ung thư và có tác dụng chống ung thư tốt.
4. Hạnh nhân: Bảo vệ trái tim
Nghiên cứu cho thấy có tới 70% axit béo không bão hòa trong hạnh nhân có thể giúp giảm mức cholesterol "xấu", do đó ăn hạnh nhân mỗi ngày là cách hiệu quả để giảm nguy cơ đau tim.
Ngoài ra, hạnh nhân cũng rất giàu kẽm, kẽm không chỉ cần thiết cho quá trình tổng hợp nội tiết tố nam mà còn bảo vệ tuyến tiền liệt.
Điều quan trọng nhất là hàm lượng vitamin E trong hạnh nhân cũng rất phong phú, vitamin E không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa mà còn có thể loại bỏ các gốc tự do, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
5. Hạt dẻ cười: Chống lão hóa, làm đẹp da để trẻ lâu hơn
Hạt dẻ cười là món ăn vặt thích hợp nhất cho phụ nữ. Hạt dẻ cười có chứa một chất gọi là "selen", có thể giúp giảm viêm da.
Tinh dầu có trong hạt dẻ cười có thể dưỡng ẩm cho da và điều tiết bã nhờn, được mệnh danh là "thuốc quý" của làn da. Hạt dẻ cười cũng là một kho chứa các chất chống oxy hóa như lutein và vitamin E, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do oxy hóa. Vitamin E cũng giúp da sáng và trắng hơn. Do đó, những chị em yêu thích làm đẹp có thể bổ sung một ít hạt dẻ cười mỗi ngày.
6. Lạc: Cải thiện tâm trạng để sống thọ hơn
Lạc có chứa một chất gọi là "tryptophan", đây là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp serotonin, có ảnh hưởng lớn đến việc điều hòa cảm xúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu chất này trong các tế bào thần kinh sẽ làm tăng khả năng bị trầm cảm. Vì vậy, khi cảm thấy chán nản, bạn cũng có thể ăn nhiều lạc hơn.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Sức khỏe2 giờ trướcThừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật nhưng quá gầy cũng nguy hại với sức khỏe không kém. Nhất là đối với chị em phụ nữ.
-
Sức khỏe2 giờ trướcCâu chuyện của người đàn ông này sẽ lý giải cho bạn thấy vì sao không được chủ quan với bệnh viêm dạ dày.
-
Sức khỏe5 giờ trướcTrong lúc tiêm chất làm đẹp vào vùng mặt, cô gái trẻ bất ngờ phát hiện mình bị tiêm nhầm sữa rửa mặt chứ không phải dưỡng chất meso giúp da căng bóng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSCOTLAND - Bác sĩ lý giải ông Paul bị đau lưng triền miên do mắc ung thư giai đoạn cuối.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót là loại rau khá quen thuộc, được sử dụng nhiều trong mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người tin rằng loại rau này không tốt cho bà bầu, cần tránh sử dụng khi mang thai.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChị L.M.P (26 tuổi, Kiên Giang) sau khi nhận kết quả ung thư dạ dày giai đoạn cuối vào buổi trưa, đến đêm người phụ nữ đã tử vong.